有些人，只要在他们身边就很开心。和他们聊天很舒服，很开心，可以笑，可以感受到自然的魅力，可以期待见到他们，分手的时候这样在一起的时间很有价值。

—— 这令内向的人们，羡慕不已

被关注似乎是人类很深的一个心理需求。很多人似乎只有在被关注的时候，才有存在感。于是很多内向的朋友有时候会觉得自己没有朋友。当自己独处的时候，会觉得孤单。甚至会觉得在这个世界上又多余。觉得每个人都那么充实快乐的活着，而自己却似乎被世界遗忘了，不被人记得。当电话没有响起，qq没有滴滴声，关机3天，再开机会发现——根本没有人找你。强烈无别的失落感落在内向的人的心头。

很多内向的人想改变自己的这种性格，可是怎么样改变自己呢？这让内向的人困惑不已。

首先，你了解你的思维模式：

你是不够好呢？

还是，你可以变得更好呢？

你是内向到什么程度呢？

改变自己的这种内向模式的难度有多大呢？

举个例子

你有没有这样的一种体验？

当你去参加一个活动，或者去上某个课程，参加一个聚会，到一个新单位，到一个陌生的环境的时候，你常常难以开口，不知道怎么跟身边的人开启话题。有时候告诉自己该认识下身边的这个陌生人，该多个朋友，该主动与人连接，但是你不知道说什么，常常不知所措。

所以你会独来独往。他们互相认识，你只和你自己认识。

即使是旅游的时候、做火车的时候也是如此，基本不会主动去和人说话，自己干自己的。他们可以玩得不亦乐乎，但这不会包括你。你总感觉对群体有种格格不入的心，融入不了他们的欢乐。所以你宁愿躲在角落里默默呆着，告诉自己其实是你不愿意加入，以获得一点主动感。

其实，这种行为我们将其将它定义为“太内向”。

这种情况下，你就是需要改变自己的思维模式，突破自己，要具体有成长型思维模式，相信，事物会不断变化。相信，自己现在的样子是这样，和将来的自己一定不一样。

如果我数学不好，我可以多在数学上下功夫，只要有动力。

如果我现在不那么有趣，那我就苦练讲笑话能力直到有一天毫不费力；

状态只是努力不努力的问题。那么你现在面临的问题是内向，不敢与人打招呼，那么你就要突破这一步，只要你够努力，总有一天你可以在社交上游刃有余。

建议你可以从以下几方面改变自己：

1、运动、健身可以增强人的自信心和保持良好的精神面貌。你可以适当报一个健身俱乐部的会员，在锻炼身体的同时也可以使得自己和健身房的其他会员进行交流，使自己不再惧怕陌生人。

2、少宅在家里上网，多出去参加一些社交活动，没事出去散散心，旅旅游，感受一下大自然，可以放松心情，陶冶情操，让自己保持一个良好的乐观心态。

3、经常去图书馆看看书，读读时事新闻，做一些益智类的题，让自己的思维活跃起来。

4、业余时间多的话，可以兼职一份业务或销售类的工作，跟着同事出去寻找客户练练口才。

5、没事可以约几个朋友，并让朋友带着其他你不认识的朋友一起聚聚餐，记得要AA制，那样可以让你们相处的更放松和愉悦。网上聊天并不会帮助你摆脱内向，只会让你在人群更加孤立，不愿与交谈 。

还有一种内向是：

生活中，大家都夸你温柔。在别人难过伤心的时候，你总能适时的给出温暖。大家都说你很善良。别人有困难的时候，你总是第一时间出现给予帮助。你很坚强，有了事情从不麻烦别人，明明很难过，总是笑笑说“我没事。”

工作中，同事都说你很勤劳，工作积极，态度认真。老板夸你实在，你办事，他放心。自己的工作自己完成，顺便帮助别人完成他的那一部分。老板拍拍你的肩膀：“有什么觉得不好的地方，你就说出来。”你总是摇摇头：“没有，我觉得挺好的。”

但是……

在你跟朋友一起出去玩的时候，你总是觉得被忽视，用网上的一句话说“蹲下来系个鞋带，抬起头发现，她们已经说说笑笑走远了。”点菜的时候，菜单还没经你的手，桌上的菜就已经点满了。吃饭的时候，你好不容易插了一句话，却发现自己的话根本没人接……

回到公司，老板说公司决定做一个大项目，需要找一个人来完成，让大家选一个人。你兴奋的看着老板，认为这个人非你莫属。但结果不是你。大家甚至都没有提起你的名字……

你有没有考虑过：

你为什么会被忽视？没有存在感？

是因为你人品不行吗？不，你跟每一个见面的人打招呼，大家见到你都也都是笑眯眯的。

因为你长的不好看？不，虽然不是很耀眼的美，但看着还是很舒服的。……

那么，到底为什么？为什么你会被忽视？为什么你没有存在感？

因为你活在自己的世界里

因为你从不向别人寻求帮助。甚至在别人提出给你帮助的时候，你拒绝了他。没错，你没有给别人添麻烦，但是，也让别人觉得你不需要他，你让他感觉他的存在对你来说没有任何意思。久而久之，别人会慢慢的远离你。因为你拒绝的，不仅仅是一次别人的善意，拒绝的，更是别人想靠近你的心。

因为你没有知心朋友。先不要急着否认我这句话。你先想一想，你有多久没有跟人推心置腹的聊天了？你有多久没有跟一群人一起放肆的笑，大声的哭了？你有多久没有见过以前一起疯一起闹的朋友了？上次听他们讲话是什么时候你还记得吗？不，你不记得了……一个人默默的走了太久太久，很多事情，你都忘了……“但是，你现在对身边的人很好啊！”不不不，你对每个人都是那样。尽管你把他们当成是朋友，但是，对待陌生人，你也是那样的，不是吗？你从来没有真正的融入他们的圈子里面，你也没有让他们真正的走进你的世界。

我问你，凭什么，你非要把人家称作朋友？

因为你不爱自己

你让自己受了太多太多委屈。你逞强，你倔强，你尽量的照顾别人的感受，却频频的让自己受伤……

因为你没有气场。因为你不想引人注目。你只想安安静静的生活着。不想有什么大的起伏波澜。你只想默默的做自己，不想有任何出风头的举动。你这样忠实的履行着自己的准则，却在心底里希望大家多在乎你一点。可能吗？不，不可能。

因为你没有特点。因为你没有个性。因为你是烂好人。因为你从来没有发现过自己。你把自己界定为一个乖角色。没有脾气，没有禁忌，没有底线……什么都没有。你让自己温顺起来，同时，你还尽量的照顾别人。久而久之，你身边的人形成一个思维定势“他呀，怎样都无所谓。不用管他，咱们先管咱们……”仔细想想，是不是这样，慢慢的，你变成了一个“透明人”？

所以啊，为什么那么在意别人的感觉呢？

你都不爱自己，别人怎么去爱你？为什么不接受别人的好意呢？为什么不试着走进别人的世界呢？为什么不去坦坦荡荡的表达自己的想法呢？为什么畏手畏脚怕制造麻烦呢？生活本来就是瓶瓶罐罐碰碰撞撞跌跌撞撞不断前行的过程，努力的向前走，然后，一切都会好的。也请你努力的做自己，活出自己的风采，“你若盛开，蝴蝶自来”。