最近孩子们好像越来越虚弱，动不动就要去医院吊水。

我们小时候都在干些啥？

没有手机，没有网络，我们小时候是怎么玩过来的？

我想大家可能随口就会说“斗鸡”、丢沙包、跳皮筋、打弹珠......太多太多的回忆一下子啊就能涌现出来。

后来，我想到一个问题，我们小时候比较壮实，是不是我们当时玩的那些游戏的原因呢？

后来我就收集了一些资料，发现我们小时候玩的游戏大有文章：

1.斗鸡（撞拐）

北方多称为“撞拐”、“斗拐”，南方多称为“斗鸡”。这是一项标准的男孩子项目，是实力的象征。

斗鸡这种游戏不受场地、器械限制，竞技性强。长期参与斗鸡运动，能有效锻炼身体平衡力、运动心率、肺活量等各项身体素质以及意志力，尤其适合青少年参与。[百度百科]

（之前认为斗鸡顶多锻炼锻炼腿部肌肉，没想到还能提高心肺功能，让我着实暗暗自喜了一把。当年我可是众男孩里最会“斗鸡”的那个，即便是高年级的也有被我干翻的。看来现在身体好，肯定和“斗鸡”有莫大关系。据说前几年还搞了个“斗鸡”大赛。）

2.丢沙包

丢沙包是一项男孩女孩都能玩的项目。丢沙包的人讲究快、准、狠，而躲沙包的人需要精神高度集中，反应灵敏。丢沙包不仅能锻炼肌肉，还能训练手眼的协调，培养敏捷的反应能力，能够训练个体的敏捷性。它还是是一项团结合作的活动，所以也能培养团队协作能力。

（至今记得之前，有个玩法叫“海陆空”，海军、陆军、空军各占一片位子，由空军先发起攻击。游戏里陆军是真惨，每次都被吊打，真是佩服这游戏的设计者，从小就告诉我们，海军、空军比陆军牛！）

“海陆空”图形

3.跳皮筋

跳皮筋可增强下肢肌肉力量，提高弹跳力，对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。每天连续跳7-8min，还能发展耐久力，促进心肺功能的提高。[百度百科]

小时候的女生们也非常厉害。跳皮筋都能跳出花来，尤其是那一个个顺口溜，还要完美的配合脚步。其实很多男生也会跳一种形式，叫“蹦蹦跳跳”。动作非常简单，和他的名字一样，这要跳就行了，但是难的地方在于，没过一关，你就需要蹦的更高。记得当时最牛的就是那些人会双手撑地侧空翻的，他们能够到头顶的皮筋。

今天就先介绍到这里，我们小时候没有游戏机，没有手机、没有电脑只能依靠自己的身体来创造娱乐。现在的孩子，给他一部手机他就能玩一整天，这样身体素质差就理所当然了。

我们小时候那些身体对抗抗性十足的游戏不仅让我们得到了一副好身体，更让我们的童年充满了乐趣。不知道你小时候玩过哪些游戏呢？又有哪些让你觉得是玩了这些游戏后，身体变得更加壮实的呢？您可以在本文下留言，并点击关注High运动。

（PS：不知道有没有人还记得那些跳皮筋的顺口溜？我只记得有什么马兰开花二五一，二五七二八二九三十一.......）