本文作者：孙会计研究所编辑部丹宁宁

多少小伙伴和我一样，比起绝对安静的环境，更喜欢在声音的环境中学习和工作。

大学时代，在图书馆准备司法考试和考研的那段日子，因为图书馆鸦雀无声的环境，总是昏昏欲睡，只能靠喝茶提神，结果晚上总是失眠。

后来我发现，在有白噪音或者BGM的情况下，自己更容易进入学习和工作的专注状态。

今天就想和大家分享一下我平时会选择的作为学习、工作和写手帐时背景音的那些歌单吧（以下歌单除特殊说明之外，皆来自网易云音乐）！

爵士曲风歌单

这两个歌单都是爵士曲风的纯音乐，很适合晚上回到房间，打开黄色的暖光，给自己来一杯桃子酒，享受属于自己一个人的夜晚。

可以翻翻书，也可以写写字，慢悠悠的给自己的夜晚来点儿情调。

当然如果需要进行写作、记忆、复习等工作内容，不太建议用这两个歌单，毕竟爵士曲总有些慵懒感，会让整个人慢下来。

自然纯音歌单

这两个轻音乐歌单我特别喜欢，除了舒缓动听的音乐之外，还融入了许多的自然声效——风声、水流、雨滴、海浪……闭上眼仿佛住进了林间木屋，很快就能让自己浮躁的内心平静下来。

在这样平静舒适的氛围中，开启学习和工作，再合适不过了！

吉他纯音歌单

总觉得弹吉他的少年少女特别有魅力，而吉他曲本身也会让人觉得轻松愉快起来。

这两组吉他曲轻音乐歌单也是我常用的，第一个更加舒缓一些，适合在夜间播放，写写手帐、看看书，准备进入睡眠状态；第二个歌单里，有些曲子会更活力一些，适合在晨间进行学习的时候播放。

大家可以根据自己的心情状态、时间和专注内容来进行选择。

古典音乐歌单

古典音乐其实是我最喜欢在准备进入专注状态时选择的歌单，虽然只列出了巴赫和莫扎特的两个，但其实肖邦、舒伯特我也常听。

虽然对于作品本身了解不多，也没有啥音乐素养，但是这些古典音乐作品，的确很有魔力，让我快速集中。

去年准备毕业论文的时候特别喜欢用古典音乐当bgm，就很少会让自己分心，而且进入专注状态更快。

霍格沃茨歌单

作为一个特别喜欢《哈利·波特》系列作品的人，自然也会经常将电影的BGM设置成自己学习、工作时的播放列表，假装自己在霍格沃茨开启了自习时间。

不过因为BGM本身是为了配合电影中各种不同的场景而存在的，因此难免会有一些特别紧张或者悲壮的曲子，突然切换时很容易让你从专注状态中抽离。

因此也不建议在处理比较重要、需要非常集中的学习和工作任务时，选择这两个歌单。

暂无所属歌单

下面还有3个我平时很喜欢的歌单，因为有像上面的歌单那样两两分组，所以就单独拉出来聊一聊。

这个歌单里都是许多日本经典纯音，好多曲子大家平时都在不同的地方听到过。很多是经典动画、电影的配乐，质量非常高，还有不少会带着一点中国风。整体曲风都很温柔治愈，很适合静心学习的夜晚。

这是歌单里都是来自大自然的声音，没有音乐，而是森林里的各种声效，也就是我们平时说的白噪音。但贴近大自然的时候，会让你整个心胸生出一种辽阔感，在放松、惬意、舒心的状态下，进入专注。

这个纯音歌单仿佛让你推开了城堡的大门，穿着华服，和高贵的王子在舞池里翩翩起舞。轻快、愉悦，却又不失优雅。很适合在下午茶时段，给自己沏一壶红茶，享受阅读时光。

彩蛋：Bilibili的ASMR

以防有小伙伴不知道，在这里搬运一下百度百科的释义：ASMR，中文译名“自发性知觉经络反应”。

是一个用于描述感知现象的新词，其特征是：对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。

简单来说，就是用声效和视觉画面来给你营造一个“身临其境”的氛围。我经常在写手帐的时候会点开B站的ASMR，让自己感觉更好。

个人最喜欢的就是“拉文克劳学院的公共休息室”（av25586871）啦！

鹰院的休息室颜值真的很高，画面十分精致。配合上壁炉燃烧的“滋滋”声、猫头鹰的叫声，仿佛自己真的在鹰院休息室自习中，感觉棒极了！

B站上还有很多哈利波特主题的ASMR，比如格兰芬多公共休息室、卢娜的海边小屋、小天狼星的房间、古灵阁等等，都能给你的专注时光带去更好的辅助和更强的仪式感。

当然，如果不是哈迷的小伙伴，也可以选择暴雨中的小物、暴风雪中写作业、秋日阳台等其他主题的ASMR，当声效组合起来的时候，更有场景感的白噪音会让你更好地进入专注，提升你学习、工作的效率。

如果你还不清楚自己在哪种环境中更容易专注，不妨先从上面的推荐中选择一个试试看吧！

最后一定要说，除非是在处理机械性的学习、工作任务，否则不建议大家选择播放带歌词的音乐，尤其是播放你爱豆唱的歌，不然3秒钟，你一定会跑神，别问我怎么知道的，看看我QQ音乐的最近播放……

今天的分享就到这里了，希望你们GET到了喜欢的歌单哟！