文、西有情。

时间不长，希望你在我的文章里不要迟到。

有人说。“爱过的人就像钉在栅栏上的钉子一样，即使有一天钉子消失了，也会留下钉痕。

前几天，有朋友找我倾诉，她说：“我忘不了他，我恨我自己，我太没出息了，我想去找他……”

听她这么说，我一下子就想起了大学时的我，在之前的文章中，我也提到，那是让我痛彻心扉的一段感情。

我们分分合合很多次，而大多数情况下，求和的人都是我。那个时候，我也觉得我忘不了他，觉得我没有出息。

但如今，我早已释怀，就连曾经熟记在心的他的电话号码，我也不再背得出来了。

是啊，这个世界上有谁真的离不开谁吗？我想应该是没有的。所以，那些忘不了的感情，忘不了的人，其实也没有那么难忘。

相爱时，爱情总是充满了甜蜜，生活也充满了阳光，但你早晚都会明白，并不是每个人的爱情都是永恒的。

曾经相恋，恨不得将彼此牢牢地捆在一起，永远都不分离。

一起吃饭、一起散步、一起去看电影……一起去过许多对方，也看过许多的美景，度过了一段快乐的日子。

可是，美好的爱情也会有终止的时候，不知是从什么时候开始，你们的感情就渐渐地变了模样。

那个曾经深切地爱着你的人，离你越来越远。最终，美好的时光，也终究成为了回忆。

一时间，你难以接受这样的事实，你的心还活在彼此深深相爱的那段时光里，可是你却清晰地感受到了这并不是真实的。

现实总是这样残酷，打破了你一切的幻想，将你拉回失恋的悲痛中。

不得已，你们还是分开了。你不得不接受了现实，但是内心深处还是对他格外想念，你想去挽回他，却因为种种原因，打碎了你的计划。

你也在试着忘掉他，却总也忘不掉，每次都下定决心想要忘记，每次都不由自主地打开朋友圈“窥探”着他的生活，想要知道他的近况。

反反复复的，还是没有忘记。

其实，想要忘记一个人，依靠意念是远远不够的。意念太弱，要想真正忘记，你还是要给自己施加压力。

所以，既然决定了要忘记，那便从戒掉“朋友圈”开始吧。

“不再联系，不再纠缠”

很多男女在分开之后，都会选择和对方断联，不再打电话聊天。但这种断联仅限于此，他们还是会保留着彼此的朋友圈，甚至以此来寄托相思。

所以，如果你真的想要忘记对方，想要从失恋的痛苦中走出来，那你就要戒掉朋友圈。因为，朋友圈会成为你忘记对方最大的阻碍。

不要觉得你会有很强的自控能力，当思念袭来时，你依旧会崩溃，依旧会变成你讨厌的样子，去窥探他的生活，去吸引他的关注。

你要明白，你的藕断思念，你的单方面不舍，到头来只会伤害了自己。你只有真的远离他，才能从痛苦中解脱出来。

有心理学家表明，人的情绪有传递和转换的作用，一种情绪会影响另一种情绪。这一点其实很好理解，举个简单的例子：

如果你看到他发朋友圈说他有了新的恋情，这个时候你会气愤，或不甘，会觉得自己被抛弃。

而这些情绪会慢慢融合转换，最后让你误以为你还深爱着他。

但事实上，你真的深爱他吗？可能并不是。所以，远离朋友圈，是你忘记一个人的第一步。

“不见就不会想念”

有的人痛苦，只是因为在不断地揭开自己的伤口。既然每次看到他的朋友圈都很是难过、很是思念，那何必再这样残忍地对待自己。

就戒掉“朋友圈”，别再去看他的动态。毕竟，与你而言，越是关心，越让自己痛苦不已。

看着他的生活分享，看着他或开心或不开心的心情，你又能做些什么呢？你已经失去了关心他的资格和身份，连思念都像被千万根针扎似的。

不见，就不会想念。让自己的思绪理清一些，把自己的目光放在其他的事情上去。渐渐地，转移自己的注意力，忘记这段令人感到窒息的感情。

放下，总需要一段过程。或许起初时还是很难忘记，但随着你坚持戒掉“朋友圈”，便会觉得愈发轻松了。

“享受自己的生活”

曾经的甜蜜终究是过去，未来的生活才是属于你自己的，与其再执着于这份已然逝去的感情，不如试着放下，享受自己的生活。

去看你喜欢看的电影，听你爱的歌曲，去看心仪的美景，吃你爱吃的美食……生活，其实依旧没变，变的只是你的心态而已。

分开，也没有什么大不了的。不过就是回到了最初一个人的时候罢了。想开了，你也就不再苦苦执着着，不再让自己陷入痛苦的漩涡。

就戒掉“朋友圈”，去享受自己的生活吧，放下手机，放下曾经和他有关的圈子，你的生活便会有全新的模样。

人就是这样，忙碌起来后，就会忘记伤痛的人和事。所以，不要再去关注你们的朋友圈，要把精力用来关注自己。

慢慢地，你对他的思念就会淡去，或许你还会找回曾经的那个自己，去实现与他在一起后便放弃的梦想。

“有时候，不是别人不肯放过你，是你自己不肯放过你自己！”

爱情的结束，总会令人一时间无法接受。所以，挣扎着去忘记，便也成为了许多人的必经之路。

但你要明白，念念不忘真的没有意义，人要向前看，不要打扰别人，也不要委屈自己。