春节前夕，相信很多陛下会像饺子一样默默地控制体重。否则，就像春节一样，等着吃海喝，就不知道又胖了多少。

而减肥路上，对于我来说，酸奶就是不可或缺的存在！！！之前听很多陛下反映说平常喝酸奶不知道怎么挑，今天包子帮你试试水~

包子在线下一共购买了 11 种酸奶 (大多为裸酸奶和老酸奶），喝得测评团的小伙伴们，整个下午说话都是奶味十足~

热量及参考价的表格放在文末自取哟~（推荐评语只代表测评小分队主观感受，仅供参考！）

热量单位换算：1 大卡（千卡）= 4.184 千焦（kJ）

光明 如实

79.6 大卡/100g

包装有种太极风~包子买的是洋槐蜂蜜原味，所以除了标配的小勺外，还有一包可以自调口味的洋槐蜂蜜哟~

入口顺滑，口感细腻，跟平常喝的常温保存的酸奶很像。味道是微微的酸，比起和润的纯酸奶来说这个酸度真是温柔多了。

加了蜂蜜之后忍不住点赞，比起纯酸奶来说，这个就是天使！对于没接触纯酸奶的陛下来说，这款很适合在口感过度期食用！

配料表成分很干净！只有生牛乳和菌，对于减肥的陛下来说超适合了~推荐！

和润 纯酸奶

62.4 大卡/100g

这款酸奶是包子日常回购多次的，因为它，量大！足足有 400g！包子每次都直接把水果扔里头搅合搅合直接吃，简直不要太爽！

口感像在吃碎豆腐，第一次吃的同事小姐姐说酸到牙根发紧。不过对于追求低糖低卡，酸奶尝起来很酸是必然的。

配料表干净！0 添加剂！推荐！！！

长富 每日鲜凝乳

75.8 大卡/100g

长富是福建特有的牌子，旗下的奶产品还是很靠谱的~这款鲜凝乳，奶味浓，清甜不腻，口感嫩滑，吃起来像吃豆花一样。

看下配料表，排第二的是白砂糖，所以吃着清甜是有道理的，没有其他的食品添加剂。对于减肥来说的话，更推荐前面两款。

蒙牛 凝酪乳

78.4 大卡/100g

舀起来是冰淇淋样的质感，入口软绵，在嘴中化开后，感觉给口腔上了层膜，回味起来有点小时候某种饮料的口感。

配料表第二的也是白砂糖，之后还有几种添加剂，单从日常休闲食用来说是推荐的，但是下定决心减肥的陛下可以下滑了~

蒙牛 内蒙古老酸奶

103.7 大卡/100g

虽说减肥时不是很推荐吃太多风味酸牛奶，但是，这款老酸奶是这次测试里面味道最好吃的了，所以品尝老酸奶的话一定不要错过它！

口感很像布丁，尝起来一点不厚重，微甜不腻。也是同事小姐姐平时最爱吃的。

和润 不添加蔗糖

37.8 大卡/100g

说真的，对于酸奶来说，健康的味道 = 酸，毕竟人家叫「酸」奶。这款同开头两款一样，属于适合减肥的陛下食用。

偏酸，第一次尝的时候，包子下巴肉都不自觉紧了好几下，所以平常喝惯其他酸奶的可能需要一小段时间才会适应。

君乐宝老酸奶

82.9 大卡/100g

君乐宝这款，中规中矩，凝固度比其余的老酸奶来说，较稀。味道上会比蒙牛凝酪乳好。同样减肥的可以 pass 掉了（包子发现老酸奶好像包装都长得像青花瓷哈哈哈）

添加剂稍稍多，主要就是提升甜度和凝固度。不推荐。

伊利 老酸奶

87.2 大卡/100g

偏固态，果冻状，很像双皮奶，口感绵密。喝过了纯酸奶之后再尝试，好甜！

感觉比较一般，小伙伴们试了之后，还是比较喜欢蒙牛的内蒙古老酸奶。添加剂还是挺多的，购买时自行取舍哟~

简爱 裸酸奶

78.4 大卡/100g

也是一款 0 蔗糖 0 添加低脂酸奶，酸度可以接受，不稀不稠。也适合减肥健身期间食用。

涩涩的口感很明显，但比起和润的来说，没那么酸。

简爱 父爱配方果蔬吸吸酸奶

陛下们肯定很疑惑这是啥，其实包子本来不打算买的，但是父爱配方这四个字太让人好奇了，所以买来瞅瞅，顺便帮有宝宝的陛下们做个测评。

先解惑：这款酸奶取名父爱配方是因为研发人员都是有宝宝的爸爸们哈哈哈~吸口设置很适合宝宝们拿在手上。

至于口味，两个都微酸，比较推荐 4% 蔗糖款。可以咬到火龙果粒，果酱的味道比起平常喝的酸奶来说不那么浓郁。

88.7 大卡/100g

92 大卡/100g

减脂期间，合理饮食，嘴馋了喝杯带糖的解解馋不是不可以，切记不要贪杯哦！想尝试纯酸奶的陛下，做好心理准备，循序渐进地来~这样才能坚持哟！

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