全国跳绳锦标赛花样跳绳女子队个人三连冠、世界跳绳锦标赛亚军、世界跳绳吉尼斯纪录保持者、国际级跳绳认证裁判、中国跳绳难度技术顾问

运动从娃娃抓起

不同于传统印象中许多体育生从中小学就开始接受系统训练，王杨接触到跳绳是在大学里。“虽然没有什么基础，但我好像比别人多了一点天赋和优势，上手挺快的，这要归功于我爸。”在王杨的运动道路上，父亲是她的启蒙者。小学有一次参加运动会的跑步项目，当时的王杨跑得并不理想，王杨告诉父亲后，他就尝试着开始带王杨运动锻炼。“为了增强我的体质，我爸还坚持送我去学各种运动。”回忆起往事，王杨笑弯了眼，“在他眼中，体育运动就和别人学的乐器、书画兴趣班一样。有一阵我爸送我去学武术，楼上就是舞蹈班，看着别的小姑娘穿着裙子去上课，给我羡慕坏了。”

虽然在大学前，王杨没有常年专注在某个运动项目上，但从小到大不同的体育兴趣班上下来，倒也实实在在地培养了王杨的运动习惯。在同班同学中，她的体育成绩也属于佼佼者。临近高考，王杨在父亲的建议下报考了上海体育学院的体育教育专业。凭借长期锻炼造就的良好身体素质，王杨在没有经过考前集训的情况下通过了专业考试，最终专业分与文化分相加被上海体育学院录取。

“你付出多少，就会收到多少回馈，这是我一直以来觉得运动最有魅力的地方。”王杨说。从运动会上拿不到名次的“小透明”，到“裸考”通过上海体育学院专业测试，王杨的付出看似微不足道，但她的变化却是显而易见的。

花样跳绳界的“王者”

进入大学后，王杨开始过着普通的大学生生活，一直持续到2011年。“当时即将进行新学期社团招新，花样跳绳社团的海报是第一张在宣传栏张贴出来的，一下子吸引了我的注意，抱着试试看的心态，我开始了跳绳生涯。”

2011年，花样跳绳在国内也属于刚刚起步的阶段，王杨幸运地成了第一批“探路人”。相较于其他成员，王杨领悟能力好，进步快，而她也逐渐对这项运动产生了浓厚的兴趣。2011年8月，王杨等一行五人抱着学习的心态，去韩国参加了亚洲跳绳锦标赛。“参赛的其他国家像日本、韩国、新加坡都发展得比我们早，那次去让我们见识到了‘原来花样跳绳还可以这样啊’！”

回国后，王杨几乎整个人沉浸在了跳绳中，将看到的技巧应用到实践中，日常练习跳绳的时间每天长达五六个小时。功夫不负有心人，同年8月底，王杨在全国跳绳锦标赛花样跳绳女子组比赛中获得了个人冠军，并在此后三年连续获得冠军。2015年，王杨在世界跳绳锦标赛花样类女子组获得了亚军。

2016年，王杨因为怀孕无法再进行跳绳运动。“但我始终没有放弃过跳绳这个项目。”王杨说，“2016年之后的时间里，我仔细研究分析花样跳绳的国际评判标准，以裁判的身份关注着这个项目。”王杨告诉记者，在头两年参加大型国际赛事时，常常出现队员心理预期分数和裁判打分相差较大的现象。对此，他们和新加坡、港台等地区的队伍进行了深度交流，发现了自身在规则解读上的偏差。“虽然跳绳起源于中国，但花样跳绳不是。”王杨说，“打分标准都是国际制定的，我们需要去理解他们的要求、审美，才能获得更高的分数。”经过研究、培训，王杨获得了国际级跳绳裁判的认证资格，同时，她也是中国跳绳难度技术顾问，全国跳绳教练员、裁判员培训班特聘讲师、导师，参与制定修改全国跳绳竞赛规则。经过对规则的重新解读，近两年国内花样跳绳项目取得了长足发展。“有师弟师妹已经在世锦赛上拿到冠军了。”王杨笑着说。

马拉松界的“黑马”

怀孕、生完小孩后的两年里，王杨的生活重心基本都放在了家庭，虽然平时还是会保持运动，但时长缩短不少。“随着小孩长大，我觉得是时候给自己找一个新的运动爱好了。”王杨告诉记者，跑步是一项相对来说无门槛的运动，而且在崇明工作了几年，她发现这里的生态环境对于跑步运动是一个天然优势，各项路跑的设施建设也在逐步完善。于是2019年，王杨推开了跑步的“大门”。

和其他人喜欢跑步的理由不同，王杨喜欢跑步最重要的原因包括双脚交替前行的乐趣和跑步的耐心与耐性，这是她在跳绳中同样感受到的。在跑步的过程中，王杨加入了崇明路跑协会，结交了很多志同道合的朋友。没跑多久，一直以来的运动习惯就让王杨成为了协会里跑在头部的成员。“王杨，你跑得不错啊，跟我们一起报名马拉松吧。”因为成员们的一句话，因为属于28.8％的中签人中的一名，2020年1月5日，王杨去参加了获得“国际田联路跑金标赛事”认证的厦门马拉松。那天，王杨忍耐着身体的劳累，肌肉的疲乏和抽筋、口渴，孤身一人在厦门跑完了42.195公里，完成了人生的匆匆首马。

之后，王杨对跑步的热情更是“一发不可收拾”。去年10月18日，王杨参加了2020年上海10公里精英赛，获得了第六名，在2020上海静安女子10公里女王跑获得第五名，速度也进一步提升。今年，王杨在两场上马系列赛中也获得了第七、第六的成绩。“对于跑圈的前辈来说，我就像一匹黑马。”王杨笑着说，“比赛中前三名的基本都是在役运动员，剩下名次靠前的也是业余跑圈里的‘大咖’。第一次拿到名次时，不少人在问，‘王杨是谁’？”

如今，一周6次，平均每次12、13公里的跑步路程已经成了王杨生活的标配。“每次跑长跑都是一次与自己的对话。”王杨说，“是放弃还是坚持，这个问题会在跑步的路程中无数次浮现在脑海中。但当你完成自己的目标，那种成就感是无以言喻的。”

想成为一名运动家

对于现在的王杨来说，她不希望自己只是做一个运动员，而是希望成为一位运动家。就像小说家、音乐家和艺术家一样，要有丰富的专业知识体系。本着开卷有益的想法，平时王杨会看一些运动书籍，把两者有效结合起来，这也是她在职业生涯中始终践行的。

2013年大学毕业后，王杨就在崇明一所中学当起了体育老师，去年进入了上实东滩学校工作。在作为一名体育老师的教学生涯中，王杨始终身体力行地向学生们灌输“终身运动”的思想。“现在许多地区都将体育成绩在中考中的比重拉大，一定程度上反映了社会对体育教育的重视。”王杨说，“但分数不是关键，培养学生终身运动习惯才是真正的目的。”王杨希望能教会学生正确的运动方式，让他们在运动中收获乐趣。“这也是我需要更丰富的专业知识体系的原因。”在王杨看来，每一项运动都需要尊重，每一项体育运动的专业性都非常强，什么地方的肌肉群发力，什么样的呼吸……这些都很重要。只有掌握了特点要领，才能获得更好的运动体验。

对于自己热爱的跳绳和跑步，王杨也始终在坚持，在她看来，这两项运动是相互促进的。直到现在，王杨仍会坚持跳绳，提高自己的专注力和持久力，提升核心力量。

进入上实东滩学校后，王杨开设了花样跳绳社团。“学校的九年一贯制是一个优势，校方也比较支持从小学开始培养花样跳绳人才，经过一段时间的训练能取得一定的成绩。”王杨说，“现在只是起步阶段，我希望未来能将花样跳绳推广成为学校的特色体育教育，希望每个孩子都能在学习跳绳的过程中感受到乐趣，在走出校门时都能学会跳绳并从中受益。”

记者：盛赛丹

编辑：陆海华