关键词：脱单 爱的方法和心法

问：冷爱您好！我出生在农村家庭，父母都属于老实巴交的类型，因为从小成绩比较好，被寄予厚望，好胜心比较强，很难接受自己比其他人差，做事比较拼。

人际交往中大概有点又卑又亢。个人比较内向，享受独处，喜欢看书，喜欢新奇的、能引起我思考的观点，也喜欢跟着更优秀的人学习，但不太擅长处理人际关系，对于对自己不好的人通常都敬而远之。

我的颜值普通，个子比较矮，这是自己的一大短板。

大概是颜值方面对异性没什么吸引力，感情一直不顺利，基本上交往的对象都对我不太上心，让我很没安全感，感觉得不到亲密关系的支持，往往自己主动几次得不到对方比较积极的回应，撑不住就会选择分手。

现在年龄已经到达30大关，父母亲朋都在催，然而自己还是想找到能互相滋养的关系。

一边安慰他们一边也在努力找，也一直尝试在和不同的人接触，从中学到了很多，但是一直没办法真正进入比较深度的亲密关系，就是那种做朋友还可以，谈恋爱或者以结婚对象相处总差一点。

感情上频频受挫，于是把更多注意力放在了工作上，现在在二线省会城市，国企员工，年收入10w+，最近刚升职，预计明年年收入15w左右。

我个人感觉得不到对自己有支持的亲密关系不想将就，但是在怎样获得想要的关系上没有一点办法。

随着职位的提升、眼界的扩展，感觉跟一些比较知足常乐的男生更加说不到一起去，能吸引我的大部分是比较有想法的优秀男生，但是又追不到。

我不是颜控，颜值和身高都不做要求，车房也无所谓，我觉得即使没有家庭支持靠两个人慢慢来也可以有的，想请冷大指导一下怎样才能找到愿意和自己互相支持、一起奋斗。

答：上述故事很典型。有很多人像女主一样面临着脱单的困难。

结合我们的【使命心理学】，人生分为一维生存期活下来、二维生活期活得好、三维生命期活明白。

上述女主的故事，是典型的一维升二维，但女主在升维的过程中卡住了。

像女主一样善于学习的小镇做题家，从小最擅长的是通过找方法来解决问题。

这个思路虽然在一维是有效的，但在二维却是无效的。

一，女主的需求。

如果女主只是想解决一维生存和繁衍的问题，那么女主可以很容易地找到一个男人，然后结婚生子。我相信女主一定能够做到这。

女主只要清楚了怎么去扩大社交圈、怎样约会、怎样找一个对自己专一的人、怎样谈彩礼等等方法论，女主可以解决一维的脱单问题。

但是，我们要注意到女主讲的一个关键句子：我感觉得不到对自己有支持的亲密关系就不想将就。

那么，女主想要的是什么？用她自己的话来形容，就是一段能够相互滋养的关系。

从“互相滋养”这个关键词中，我们能知道女主要的是二维的人生。

她要的是超越生存和繁衍的关系，她要的是二维的亲密关系。

二，关系的心法。

那么，从一维到二维最大的人生跃迁是什么？

是人生的整个能量层级提升。

人在一维生存期时，能量是被严重折叠的。就像电影《隐入尘烟》中的生活一样。

而到二维生活期时，人的能量是被打开的。这时候，生命开始绽放。

大家在一维时，学的都是外功，学的都是方法。

但到二维了，要学内功，要学的是什么呢？答案是：心法！

大家注意：方法跟心法是完全不一样的。

方法是可以学会的，方法是可以通过知识去传递的，方法更多的是在用脑。

用脑去解决问题，是很多擅长学习的人从小到大习惯的模式。

但心法是要炼成的，就像真金需要火炼一样。真金需要火炼是一个比喻。

我们人需要关系来练。关系就是我们的火，我们在关系中炼成心法。

修炼心法，需要用心，需要敞开心扉去体验。

如果大家对真金火炼这个比喻没感觉，我还可以做另外一个比喻：

人在关系中炼成这种真正拥有爱的能量的状态，就像是我们在水里练成了游泳的状态。

注意，我讲的不是爱的能力，而是爱的能量。

因为爱和游泳，都不仅仅是一种能力，更需要能量的支持和流动。

假设，你在一个房间里，然后我和你讲人类5000年以来游泳的历史，讲最近这300年来游泳技术的进步，以及奥运会历届游泳冠军的名字，还有各种各样游泳的方法，你把这些知识和方法全背在了脑子里。

但这时候如果把你扔到水里，你还是会很害怕。

因为你在水里要面临的，不仅仅是一个方法问题；更是心法的问题和能量的问题，也就是你怎样去克服对水的恐惧。

你需要什么来克服对水的恐惧呢？你需要拥有驾驭水的能量。

这和方法是完全没关系的，这是一个心法，是一种内化了的能量状态。

也就是你对水不害怕了，你对水有亲切的感觉了。

我们再类比来看女主的故事。

女主说基本上交往的对象都对她不太上心，让她很没安全感，往往自己主动几次，得不到对方比较积极的回应，撑不住就会选择分手。

女主为什么会这样做？因为女主在关系里又卑又亢。

女主对于失去关系很恐惧，这也特别典型。我相信我们很多的粉丝、读者也是这样的。

常见的心理活动是：既然我得不到，那我就先放弃。既然我有可能会被你甩掉，我就先跟你分手。我先跟你分手了，我就不会被甩了。

这在本质上，还是像人刚在水里学游泳时的恐惧一样。

既然我害怕水，我就先上岸。

三，如何修炼关系的心法？

我知道我讲了这么多，还是会有人说你讲的都很有道理。但我究竟应该怎么做？

答案就是跳进水里。也就是跳到关系里。

我们只有在水里才能学会游泳，就像我们只有在关系中才能学会爱。

如果你身边没有这样的关系，你可以去找一个专业的心理咨询师。

你也可以来参加我们每周末的【使命心理学网络课】。你可以在身边或者云端找到这样的一个人、或者一个场域来滋养你。

要知道：如果你没有体验过被滋养的感觉，你怎么可能滋养别人呢？

一个没有真正地被关系滋养过的人，是不可能、也不能够找到互相滋养的关系。

因为，这样的关系不是找到的，这样的关系是炼成的。

当你的能量层级上升了，你到了二维，你自然就会找到二维的人。

比如，当你年入百万时，会发现你交往的朋友和你刚踏入社会月薪3000时交的朋友不是同一种人。

你的能量层级上升之后，你就会认识到不同的人。

在感情上也是这样的，当你的能量层级提升后，你就会遇见你想遇见的人。

滋养的关系不是靠找到的，而是靠能量层面的同频共振、吸引到的。

我们曾经讲过一门课，叫做“爱的五种能量”。

比如浪漫之爱、激励之爱等等。因为篇幅等关系，我们今天不方便展开讲爱的五种能量。

之前我们也有发过相关的文章，详情大家可以看这一篇文章《男人想要的爱，无非就这5种》。

当你拥有其中几种爱的能量时，不一定五种能量都拥有，你就已经掌握了一部分的心法。

当然，如果这五种爱的能量你都掌握了，那你就集齐了心法。

就像小时候我们看小说，武林高手把金木水火土的五种能量都集齐后，他就会变得武艺超群。

其实爱的能量也是这样子。

让我们拥有了规则的能量时，我们就学会了规则之爱，当我们拥有了包容的能量时，我们就学会了包容之爱……

所以，如果女主想拥有二维生活期的亲密关系，要点是什么呢？

是女主要拥有爱的能量、爱的心法。

那一维的要点是什么？是爱的能力，是爱的方法。

方法是学会的，而心法是炼成的。这是本质上的不同。

大家跟随我们这个问答专栏，我们也希望能够带领大家从拥有爱的方法变成拥有爱的心法，从爱的能力跃迁到爱的能量。

一个人从一维到二维的升维过程，也是TA一直不断去创作的过程。我们【使命心理学】想为大家去创造一种升维的通道。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜

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