名家画廊 | 高宏，陕西横山人，关注于陕北人生命状态创作，以油画和水墨表达为主，清华大学美术学院访问学者。

心态一变，人生就全变了。

不知你是否有这样的感受：

曾经解不出一道题，解出来后，觉得也没那么难。

曾经写不好一篇文章，写好后会发现，写文章也并不难。

曾经学不好英语，当可以流利地说出时，就会发现学英语也不难。

同样一件事，一个人在会以前和会以后，有两种截然不同的感受，这并非因为事情真的变简单了，而是自己的能力和水平提升了。

所以，当你遇到暂时战胜不了的困难时，不要过早放弃，也不要有退缩心理。

在这个世上，事情远没有难易之分。你觉得它难，是因为还没有打败它。你觉得它轻松，是因为你的能力已经提升了。

从某种意义上讲，无论做任何事，到最后我们真正需要战胜的是自己，而并非困难本身。

只要给自己足够的时间和耐心，付出足够的努力和坚持，再难的事，也会慢慢变得简单。

名家画廊 | 高宏

或许，在每个人的心中，都曾有过一些难以释怀的经历和遭遇。

它们让人耿耿于怀、彻夜难寐，甚至走不出内心的阴影和伤疤。

可后来发现：一些人，也许可以伤害我们一时，但可以伤害你一世的，却是自己的纠缠和抱怨。

也许，我们无法改变他人如何对待我们，也无法改变事情最终的走向和结局， 但我们至少可以改变自己的心态和状态。

人这一生，并没有谁可以过得一帆风顺。所有的解脱和释然，无须向外求。

没有过不去的事，只有过不去的人。当你学会了放下和看淡，也才真正放过和善待自己。

名家画廊 | 高宏

有一句话说：“心态一变，人生就全变了。”

有些难，原本是不存在的。之所以觉得难，是因为自己的能力，还不足以支撑内心的梦想，所以就会觉得，是困难刻意对自己刁难。

有些苦，原本是不存在的。之所以觉得苦，是因为自己始终不肯放过那些过往的人和事，深陷其中。

我们人生中遇到的坎、遭遇的难，很多是自设的陷阱和囚笼。许多时刻，你真正应该去突破和战胜的，不仅是自己的能力，还有自己的心态。

不要去抱怨事情做不好，不要去记恨那些糟糕的经历。

当一个人学会凡事从自身找原因、从自身想办法、从自身去求解脱时，一切都会渐渐变好。

点亮“在看”，没有人会知道下一秒将发生什么，只要这一秒不放弃，下一秒就有可能出现奇迹。

（收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。）

主播 | 沙青

作者：李思圆 来源：温暖的女子（ID：wennuan-312）

监审：于卫亚

监制：周年钧、吴炜玲

编辑：王朝、张欢

美术设计：赵丹阳

实习生：宋书扉、孙誉宁

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

战胜自己！