今年的暑假

眼看着计划一个又一个取消

会遗憾，会发愁

在尽量不出市、不出省

保证安全和做好防护的前提下

除了读书上课

运动类的，也可以考虑安排上了

暑假一到

提起游泳小朋友就来了精神

所以，今年

我们准备去学游泳

东莞学游泳的地方

我们往年做过不少推荐

今天，这些我们最熟悉且首选的游泳中心

最新的暑假班信息

已经列好了

01

东莞暑假游泳班

最熟悉的这几家开班了

每年暑假，都会有小伙伴过来咨询

去哪里学游泳

而我们每次的特别的推荐是这几家

有适合0-7岁的亲子游泳

有东莞游泳培训的“实力担当”

有超级丰富有趣的游泳夏令营

市游泳协会

1 游泳夏令营

开班时间：第一期（7月12日-7月21日）；第二期（7月24日-8月2日）

费用参考：2980元/期

2 走训班

开班时间：第一期（7月12日-7月21日）；第二期（7月24日-8月2日）

费用参考：980元/期

以上两个培训都在东莞市游泳管理中心。

此外，在八方恒温游泳馆（西湖酒店内）、森林湖运动会所（东莞大道旁）、世纪城国际公馆（南城西平）都有开班。

成立于2010年市游泳协会，承接市体育局和体育总会的社会职能和任务，定期主办或承办各类培训和各类游泳竞赛活动，同时开展会员单位间友好往来和技术交流，推动全市游泳运动。

市游泳协会先后加入了几个会员单位，在游泳＋培训游泳＋营销等起到全东莞的示范性作用。

市游泳协会的培训是“托管式”，也就是说我们可以把孩子放心的带到这里，沉浸式全身心投入训练。

今年夏天，想要学游泳的小伙伴，不妨一试。

巴雷冠军游泳俱乐部

暑期班基本信息

开班时间：7月12日

开班类型：青少年班、成人班

费用参考：880元/期-1500元/期

最新优惠：现在报名可赠送巴雷击剑课

夏天来了，游泳也热了起来。

对于这一代孩子，游泳不仅是刚需，更是中考必考项目。

在巴雷冠军游泳俱乐部里，教练们都是专业游泳运动员出身，且拥有了多年的教学经验。

在引导孩子不惧水，融入玩水环境，并习得专业技巧上，都有独特的方式和方法。

“蛙泳和自由泳都可以作为初学的种类。对于孩子来说，最重要的，不是去在意学会的种类，能够把一种游泳技巧和知识掌握好，能够安全地换气，才是最重要的。”

郭建力教练坐镇，学习游泳不是问题。

小漾亲子游泳

亲子游泳基本信息

营业时间：9：00-18：00

开班类型：①Pink(0-6个月) ；②Pink+(6-9个月)；③Blue(9-15个月)；④Blue+(15个月-2.5岁)；⑤Red岁以上)；⑥Yellow岁以上)；⑦Green岁以上)

费用参考：158/节

最新优惠：99元可享受一大一小亲子游泳体验课+额外送儿童泳帽

招生对象：0-7岁

小漾亲子游泳是这一次推荐里，唯一的一家0-7岁的亲子游泳中心，它也是国内专业高端恒温32-34℃亲子游泳中心。

目前致力于教给0-6岁孩子水中安全教育及游泳技能，在水中教育理论及实践里也颇有研究。

目前世界唯一获得ISO认证的水中教育机构AUSTSWIM，是小漾的水中教学标准体系。同时，也是超过20年水域机构管理咨询经验的Aquatic Education China（以下简称为AEC）的金牌会员。

因此，他们在课程教案、严格的教练培养与筛选上都有专业的支持和指导，在水质安全、预防急救等方面也有非常更完善的管理机制。

教练是亲子游泳的核心，他们的教练是由AUSTSWIM国际导师驻馆定期培训与考核，且均获得由唯一通过ISO认证的来自澳大利亚的水中教育机构AUSTSWIM颁发的《游泳及水中安全教育证书》和《婴幼儿及学前游泳教育证书》。

山脊游泳夏令营

游泳夏令营基本信息

开班时间：

第一期：7月5日—7月11日

第二期：7月19日—7月25日（已满）

第三期：7月26日—8月1日

第四期：8月2日—8月8日

第五期：8月9日—8月14日

第六期：8月15日—8月21日

费用参考：3380元/人

营会对象：6-12岁

营期安排：

山脊的游泳夏令营以游泳培训为主、结合科学实验、团队游戏、自由创造、真人CS、桨板体验等营地活动，融合多元素、高趣味的课程设计。

营会内容第一部分就是熟悉水。

学习游泳的第一步就是认识水、了解水、熟悉水。熟悉水性是学习游泳技能前的一个重要过度性练习，是孩子们要掌握的技能；熟悉水性能够让孩子们迅速适应水的环境，消除对水的恐惧心理。

一天两节课，每节课时90分钟。

教练根据营员的具体情况，进行教学方案的设计，并结合水上游戏，让孩子更高效和趣味学会游泳。

除了游泳，营会还加入了团队训练，真人CS，防溺水演练，浆板体验等等。

半岛水立方游泳中心

游泳基本信息

开班时间：第一期7月5-21日，第二期7月22日-8月7日，第三期8月9-25日

开班类型：每期15次课，每8人一班，周一至周六上课，周日休息。

费用参考：1480元

营会对象：6-14岁

最新优惠：1380元

半岛水立方游泳中心，位于东城景湖花园会所之内，占地面积超2000平方米，拥有室内四季恒温标准泳池和室外休闲池。

据了解，水立方与游泳协会、专业训练基地建立了合作关系，创建游泳运动培训基地，专业的训练场地和设施，给孩子们学游泳最佳的助力。

教练团队由来自国家、省级、市级优秀退役运动员组成，有比较完备的教学体系、和专业的运动设施。

除了暑假外，这里也常年开设私教课、少儿培训班和暑期精品团课班。

02

关于儿童学习游泳

几点建议

孩子学习游泳，安全要放首位，要放心里。

我们曾经，专门咨询了亚运冠军郭建力教练和有十年游泳教学经验的林国辉先生。

| 郭建力，东莞麻涌漳澎人，专业游泳出身，后改练现代五项，2014年获仁川亚运会现代五项冠军。

Q 游泳是越小学越合适吗？

A 并不是

水乡长大的郭建力，是三岁就学会了游泳。

但他建议学游泳的最佳年龄是6-8岁，“能听懂指令，能学会呼吸，又不会僵硬，很灵活”。

当然，从小就玩水的孩子固然会比从不接触水的孩子容易学会。“起码不用在以后学游泳时一半的时间耗在情绪调整上面。”

所以郭教练鼓励孩子从小多多接触水，“毕竟，只要不怕水，游泳是最安全也最锻炼全身的体育运动了。”

当然，说6-8岁是黄金年龄，并不是说8岁以上的孩子很难学会。

只是说越大的孩子越容易紧张，一旦克服，都不是一件太难的事情。

Q 如果孩子怕水该怎么办？

A 最重要的是，家长不能着急

学游泳，切记的是家长不能着急。

如果孩子天生怕水，万万不能强制性命令入水。

“会造成心理恐惧，这种情绪一旦形成，之后就要付出很多倍的努力才能回来。”

两位教练建议，不如给孩子一些时间，别人用十节课学会，那么我的孩子不妨用20节课，先从戏水开始，一步一步慢慢来。

那么，如何有一些在家的准备，慢慢消除孩子对水恐惧呢？

1 洗澡时开始慢慢试着用淋浴头淋湿头和脸颊，通常，通多孩子会害怕冲到脸和眼睛，那么这就是一个锻炼的过程，孩子会慢慢习惯如何不让水进入鼻腔。

2 准备一个脸盆，装满水。让孩子先用嘴巴吸气，然后头埋进脸盆里吐泡泡。这个方法看起来传统又粗暴，可却是一个很科学也很好用的方法。

Q 学游泳时可以使用浮板等工具吗？

A 最好不用

泳池里经常会有浮板的辅助器材，郭教练和林教练表示，五岁以下的孩子在家长陪伴下玩水时可以用各种浮板和浮具，而一旦开始学游泳，并不建议过度依赖浮具。

“固然会减少孩子的恐惧，但会依赖，会影响学会游泳的速度。”

Q能在水里游就叫学会了游泳吗？

A 并不是

很多小朋友能够在泳池里扑腾着不沉下去，就觉得自己已经会游泳了。

“可并不是这样，不沉和会游泳是两个概念，会游泳和会姿势正确的游泳又是两个概念，如果姿势不正确，很多锻炼目的都没有达到。”

首先我们来说说所谓的“包会”。

很多培训机构都会说“包会”。

郭教练指了指旁边的泳池，“包会，起码是姿势正确的可以游完泳池的最长距离，22米到25米吧。”

然后，来说说姿势正确。

“有时候，我们会听到人赞美，这个孩子游得真漂亮，这个漂亮说的就是够舒展的游泳姿势。”

正确的专业的游泳姿势不仅可以让游泳变得更轻松，也只有姿势正确换气正确了，才能锻炼到肩背相应的肌肉群和肺活量。

而一般人以为的游泳一定要先学蛙泳，也是错误的。

“蛙泳和自由泳都可以作为初学的种类，蛙泳看起来见效快，但姿势专业且正确不容易，自由泳看起来难，但一旦上手，它比蛙泳游起来更省力。”

对于我们家长来说，最重要的就是不要在意学会的种类，能够把一种游泳技巧和知识掌握好，能够安全地换气，才是最重要的。

对于游泳机构来说，大班教学会从蛙泳开始，而私教，则是可以选择任何一种来学。

Q怎么去选择游泳培训机构和教练？

A 够专业+够经验

现在市面上游泳培训机构林林总总，几乎每个小区都有自己的游泳培训班。

可是怎么选择，却不像选择艺术机构那么容易。

郭教练的建议是对教练进行仔细的筛选。

“首先教练自己要具备专业运动员的素质，如果教练的泳姿都不专业，那么肯定教不出好的学生。”

“另外，好的运动员，不一定是好的教学老师，这个时候需要考察教练的教学经验，教学经验丰富的专业运动员出身的教练，可以成为家长们的首选。而很多机构会聘用刚毕业的或在职大学生来做兼职教练，这个时候就需要火眼金睛了。”

那么，游泳培训机构里的私教班就一定比大班好吗？

也不一定。

“大班教学，孩子多，反而容易让害羞的孩子很快融入玩水的环境；私教更专业更精准，适合需要更多专业教学的，或是极度怕水需要教练单独引导的学员。”

而一般来说，如果时间能够和“大班”对应，孩子又不是特别怕水，大班教学更容易让孩子融入游泳的环境。

Q 岸上的家长怎么判断孩子已经溺水？

A 十五秒没有抬头

家长有两种，一种对孩子完全不放心，一惊一乍让孩子无法好好享受水中的乐趣，另一种就是盲目自信，并没有确认好孩子是不是能够安全地换气，姿势是否正确不会抽筋，就让孩子在水里自由玩耍。

都是很危险的。

只是在今年暑期，这刚刚开始，全国已经发生了若干起溺水事件，看到就心碎。

那么，如何确保看起来已经会游泳的孩子在水里的安全？

第一点是预防工作，在孩子学游泳的时候，和教练沟通孩子是否会学习自救课程。这是很重要的，自救技能，以及看到别的孩子溺水要怎么处理情况的技能。

第二点是现场工作，家长一定要在现场盯着自己的孩子，林教练教了大家一个甄别的方法，“一般游水的时候，在水下不会超过二十秒，如果你发现你的孩子头埋在水中15秒还没有抬头，那么你一定要采取救援准备了。”

最后，补充几家

东莞学游泳的地方

泳顶体育

【东城区】

地址：东莞市立新社区九头村九龙路三街一楼D7号

即刻容队游泳训练基地

【东城区】

地址：东城区石井支路3号天骄峰景即刻健身俱乐部

大脚鱼游泳俱乐部

【东城区+南城区】

地址：东莞市东城区松毛岭街北区9号

地址：东莞市南城区西平动漫城B11栋101号

九段体育文化中心

【寮步】

地址：陈家埔富兴一路2号3栋101室

沃特泡泡国际水中成长中心

【南城+虎门】

地址：东莞民盈国贸中心

东莞市鸿福东路1号民盈国贸中心三楼L3045-47

地址：东莞虎门万达中心

东莞市虎门镇连升北路388号虎门万达三楼