文|好的怀孕姐姐

单反人母，没有人敢说自己不晒孩子。对保姆来说，婴儿的一举一动看起来那么可爱。无论是走路还是言行，在保姆眼里都是超越世间万物的可爱程度。(莎士比亚)。

人都有分享欲，宝妈也不例外，对于广大网友来说，身边朋友一旦就有孩子，那无论曾经多么高冷的性格，都会在朋友圈化身晒娃狂魔，这是人的天性，谁不想把自己的幸福分享给大家呢，90后宝妈楚楚（化名）也不例外。

这天，楚楚特地给女儿扎了个丸子头，穿上可爱的小裙子，看上去像是小公主一样。原本楚楚是在照镜子，但女儿突然张着小嘴从背后惊讶地看着妈妈，这一瞬间太可爱，楚楚立刻拍了下来，并分享在社交平台上。

本以为会得到大家的赞美，谁知道网友的关注点都在楚楚身上，反而忽略了楚楚背后可爱的小姑娘。

“这身材也太好了！”

“哪里像是当妈妈了？比生娃之前还好！”

没有人不喜欢听对自己的夸赞，楚楚也不例外，不夸女儿夸自己也让她很满意，毕竟她在朋友圈是有名的辣妈，平时晒娃选照片时，也会选择对自己形象有利的照片，并非只凸显孩子的可爱。由此可见，楚楚在照片的选择上可太机智了。

现实中，像楚楚一样生完孩子后还能保持住曼妙身材的宝妈很好，尤其年龄大的宝妈，基本很恢复到分娩前的状态，尤其最后五斤。

每次说到产后护理问题，都会有不少产妇私信我，有些宝妈甚至还在哺乳期，她们对自身要求较高，不能接受身材一直难以恢复。殊不知，身材维护是分阶段的，除了生完孩子后努力减肥，孕期一样很关键。很多宝妈就是弄错了时间，只知道婚后减肥，在怀孕期间大吃特吃，这才给以后的身材恢复添了大麻烦。

想要保持身材曼妙的孕妈要牢记，战争从怀孕初期就打响了。

记得当初我怀乐乐的时候，初期是95斤，孕早期因为妊娠反应过重的缘故还轻了，后期满满增重，到分娩的时候，体重增长到115斤，达到了我人生中体重的最巅峰，但整个孕期也才增重了不到20斤，对比其他产妇动不动增重三四十斤，我这种才属于正常情况。

医生表示，很多孕妈认为怀孕了就能随便吃，真相并非如此，对于胎儿来说，吃得健康科学更重要，比起暴食暴饮，聪明的妈妈会选择营养均衡的健康餐食。而且，孕期体重增加太多，反而不利于分娩。

以我家乐乐为例，出生时不过六斤八两，这就是在合理范围内，我不受苦，乐乐也身体健康。有些孕妈把自己吃到一百五六十斤，结果胎儿出生时八九斤甚至十斤，这就属于巨大儿范畴了，分娩时容易卡住不说，还让母体白受罪，比如产道撕裂之类的，反而不是好事。

因此，聪明的孕妈从孕早期就有选择地吃东西，营养远比食物的分量更重要。要知道，你孕期吃在身上的肉，生完孩子都是要减掉的。我当初就少受了很多罪，孕期一直食用高蛋白和新鲜果蔬，懂得克制食欲，生完乐乐当天体重就掉到了两位数，月子还没出呢，身材就比分娩前还纤细了，这就是孕期管住嘴的好处。

最后，大家生孩子都胖了多少斤呢？快说说你的变化吧。

高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者，欢迎关注【好孕】，你想了解的科学备孕、孕产护理、宝宝健康、成长发育，都可以在这里找到答案！