如果饭前要先拍照，手机不在身边就没有安全感，卫生间也要有手机，幻觉地听到电话震动声。十有八九你受手机依赖症的困扰。(大卫亚设)。
每个正常年轻人的一天，要看150次手机，按每天清醒16小时计算，平均每6.5分钟就看一眼手机。而其中，社交占据了你使用手机的绝大部分时间。
在微信年度报告中，微信城市渗透率在一线城市超过93%，二线城市也已覆盖69%。一个忠实的微信用户的一天是这样开始的。
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“刷刷朋友圈”似乎已经贯穿我们每日的生活，占据了任何一段碎片时间。说到底，朋友圈的内容，无非是以下几种。↓↓↓
晒琐碎生活 60%
吃饭旅行看电影，火车票飞机票还有门票，但不管他们发什么，都少不了带一张自拍。
分享文章 20%
这些文章大都来自公众号，因为某个观点被打动而转发到朋友圈表示认同。
广告+投票 10%
卖东西的人在这里宣传产品，参加比赛的人再这里狂拉票，办活动的人在这里乱抓人。
分享歌曲等其他 10%
长期投入精力到这种虚拟社交中，你难免会慢慢忽略传统社交，生活圈子也自然变窄，心里孤独感倍增。严重的话甚至在面对面社交中会有意无意回避眼神和肢体交流。停用朋友圈，你的生活至少会有这样的变化。
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省时间，省流量，省内存
刷一次朋友圈没多少时间，但挡不住5分钟就忍不住刷一次，选照片，配文字，再时不时看看有没有人点赞，加上手动回复评论的时间就多了。停用朋友圈之后，你会再也不用花心思去思考这条朋友圈要怎么发，别人看到了会怎么想，需不需要分组把一些人屏蔽等等。
省去许多嫉妒心
当别人都在晒美食晒包包晒旅游的照片而你只能坐在家里看电视时，难免不会因为别人的精彩生活（至少看起来是）而心生自卑和失落。关闭朋友圈，至少可以让你回到比较平和的心态和稳定的情绪中。
省去很多无效社交
朋友圈里的很多好友其实根本没见过面，只是加好友的那天聊了几句，这些人成为了你的“点赞之交”。值得维系关系的朋友，会把更多时间花在和你聊天和见面上，而不是只活在你的朋友圈。关闭朋友圈不会让本来亲近的人疏远，打开朋友圈也不会让你和别人走的更近。
重要的事情依旧不会错过
从朋友圈中得到真正有用信息的概率不到1%，停用朋友圈，你什么都不会错过，反而在省下的时间里读读书会让你有更大的收获。
朋友圈就像是一场秀，看多了难免会有点审美疲劳，关掉朋友圈，你会发现回到现实的感觉真美好。愿你从此无心爱良夜，任他明月下西楼。