01.

读者来信：凯子老师你好，我和男朋友交往了一年多。恋爱期间我们的感情真的很好。双方都能感受到爱。(大卫亚设)。

但因为他是归侨，家庭不在中国，我对他的情况了解不多，所以我总是不太信任他。

有一次，发现他跟女孩子一起跳水，视频看到，他点赞并赞美那女孩：你是最美的。我发现后拉黑删除了他。

他当天找回了我，过程又吵了架，也因为我不信任他，后面他发微信给那女孩子，并把微信截图给我，确实证明了他们之间没关系。

但我对男朋友更不信任了，觉得他在跟女孩子交往时没有边界。

我曾经要求他发朋友圈，从7月到现在，种种原因都没发。

后来，他答应在8月15发，但那天他喝了点酒，他不发，我们又吵架了，这次是他拉黑删除了我。

到了第二天，他又找回我。他说，他不想我强迫他做任何事，他想发时自然会发，但我只想证明，他是否承认我是他的女朋友。

我是没有安全感，但我更在意的是，他是否是真的只有我一个女朋友。他是否真的如他说的真的爱我，如果是，发个朋友圈这么小的事，为什么不做？

凯紫回答：姑娘你好，什么样的女生喜欢动不动就删人呢？就是特别没有安全感的女生。

她删人的目的并不是真的要放弃这段关系，而是希望通过删除来引起对方的重视。

那你知道这是什么行为吗，随便删除对方说白了就是要挟对方，言下之意就是：你再这样对我，我就不理你了。

但结果呢，你根本做不到不理他，因为你的目的不是和他分手，你的目的是希望他害怕你真的走了。

可是又有谁总是愿意自己被要挟呢，他也会感到生气、厌烦，于是你们的关系就变成反反复复的争吵，他觉得很累，你也不开心。

没有安全感的女孩还会特别在意一些微不足道的小事，就比如你希望他发朋友圈证明你们的关系，你觉得他不发就是不想承认你是他女朋友。

可是你都不信任他，动不动就要删了他，这很显然让他也没办法和你确定关系。

我一直和大家说，所有的关系都是一面镜子，他怎么对你，其实取决于你怎么对他。

也就是说，你不信任他，那么他也很难做到信任你。

就比如你觉得他要发朋友圈，才能证明他是爱你的，可是站在他的角度也可以这么看，我都那么爱你了，为什么还要逼我发个朋友圈你才相信呢？

你觉得发朋友圈这么小的一个事情他都做不到，那他是不是也会觉得，难道我对你的爱，做了再多都没用，只是一个朋友圈不发，就是我不爱你了吗？

你会失望，他也一样会失望。

姑娘，你说你想知道他是不是真的爱你，是不是真的只有你一个女朋友。你要知道爱不爱不是你想要对方爱，对方就会爱的。

爱不爱要看的是你们之间是否还有爱的感觉，他和你在一起能不能感觉到在恋爱。

你们在一起总是因为一点小事就吵架，完全没有信任，就算本来是爱的，慢慢的也会变成不爱。

就好像你现在感觉不到他有多爱你，其实你所做的，他也感觉不到你有多爱他。

再一个，你希望他通过听你的话来证明他是爱你的，说明你有很强的控制欲，我前面也说了，一个人为什么会有很强的控制欲，是因为你没有安全感，你从小就没有经历过稳定的关系，这让你会特别害怕失控的感觉，于是你试图把他仅仅抓住。

所以你现在真正要学会去处理的是你内心为什么会这么没有安全感，为什么会这么在乎这些微不足道的小事。

这些要远比他有没有发朋友圈重要。

如果你没有处理好自己内在的问题，那么就算这次他答应你发了朋友圈，那下次你们还是会因为这样的小事产生矛盾。

你也要知道，没有什么感情能够经得起反反复复这删除拉黑，更没有什么爱能够在不信任的前提下维持。

更重要的是，你的没有安全感不会只是在这段恋爱没有安全感，你进入任何一段关系都会是相同的模式，你会用同样的方式去索取安全感。

不管你遇到谁，也不管你们一开始有多好，最后你都有可能会对这个人产生不信任感，因为你们在一起的时间越长，你对对方的要求也会越多。

想改变这样的恶性循环，赶紧学习起来，学会了解自己，学会相处，学会共情，这样才会让你拥有更好的亲密关系。

02.

读者来信：凯紫老师你好，我是一个两个孩子的宝妈，结婚第八年。

老公常年在外地，我一个人在家带两个孩子，这几年事事也不顺，老公关心较少，老人偏心，自己心态不好经常和老公吵架。

最近萌生了离婚的想法，为了孩子还想坚持，但是又想摆脱现在这种困境，不知道该怎么办？请老师指教

盼回复～～～

谢谢！

凯紫回答：姑娘你好，我们每个人想要摆脱困难的时候，一定要有一个非常重要的意识，你要想，为什么想要摆脱，是因为这么长时间以来，你的状态，你生活的方式都和你的期望不符。

那么想要换一种生活方式，这便意味着你需要做出改变。

而改变又有两方面，一方面是对方改变，一方面是我们自己做出改变。

为什么很多人的生活会陷入困境，就是因为心中总是期望对方做出改变，自己却一成不变。

也就是说，我们之所以生活会很糟糕，因为我们总是把希望放在别人身上，我们希望是对方给自己带来生活的改变。

如果我们自己可以成为主动改变的那一个，对方也会因为你的改变而改变，也只有这样做，才有可能改变现在的困境。

比如说你现在可以先从这几点开始做。

• 1、和老公多沟通，多了解他在外地的艰辛。

• 2、调整自己的心态，告诉老公你的难处，看看有没有办法解决异地的问题。

• 3、培养一些孩子、家庭之外的兴趣爱好，让自己的生活丰富起来，也会对调整心态有所帮助。

以上三年你可以去尝试下，离婚很容易，但是如果心态不好，不懂如何经营婚姻，就算离婚也未必就会改善现在的状态。

更况且还有两个孩子，离婚谈何容易。

我个人建议，除非对方确实是做了严重出格的事情，对你造成了极大的伤害，否则不要轻易的离婚，因为离婚后你可能会面临更大的难题。

也未必真的就能摆脱现在的困境，获得更好的生活。