朋友圈关门一个月了，如果你问我是什么感觉，那就是我轻松多了。

我有更多的时间专注于我的工作。

我过得很好。是那种不用夸耀朋友圈的好东西。是我，是我。

毛姆曾说过：“你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲，你要对付的是你时刻想要冲出来，想要出风头的小聪明。”

每个人都有自己的生活，注意力过度分散，会让我们变得很焦虑。

一直把注意力放在窥探别人的生活上，就会让自己迷失。

以前每天早上醒来，第一件事就是刷刷朋友圈，

中午和同事一起吃午餐，刷个朋友圈，

通勤路上打发时间，刷个朋友圈，

连上厕所也不忘刷个朋友圈，

网上还有人开玩笑说你刷朋友圈的时候像极了皇帝批阅奏章的样子。

刷着刷着，你会看见：

亲戚的孩子考上好大学了

朋友带着孩子去三亚度假了，

老同学家的闺女跳舞拿奖了，

闺蜜的老公给她送了很棒的生日礼物，

之前很不喜欢的同事又升职了，

朋友圈里人们各种晒美食、自拍、打卡、鸡汤、情绪......

羡慕嫉妒恨之后是自己内心的不安与焦虑，

你会跟自己说：快别睡了，赶紧起来搬砖吧。

无形中的压力，有时候会让你忘记生活原本的样子。

记得小的时候，跟同学约出去玩就是几个人围坐在一起聊天，

看星星看月亮，从诗词歌赋谈到人生哲学。

现在出去聚会，全都是抱着手机，

见面后先合影再P图发朋友圈，

好让人家知道，今天的我长这样，

我的朋友很多，社交活动丰富多彩。

上菜了先拍照，发朋友圈先吃，

味道不重要，重要的是看起来好吃。

发出去隔一会儿就要打开看看有没有人点赞，有没有人评论，

然后再面带微笑逐一回复......

聚会不知不觉就这样结束了，再拍个照发个朋友圈：

“时光不老，我们不散哦~”

或许是有些强迫症，

看到APP上的小数字，朋友圈的小红点，

就忍不住想要消灭，

就像被抓破皮之后结的痂，一定要将它抠下来才舒坦，

而自己的情绪也会随着圈里的每个人的分享而跑偏。

其实分享欲本身不是什么坏事，

因为分享欲就是一种热情和爱，

可分享欲的重点在于回应，

所以我们每次发朋友圈都很期待别人的关注。

如果没有得到相应的回应，

我们的热情和感情就会被消耗，继而感到失望。

为什么我最好的朋友总是给别人点赞却很少给我点赞？

为什么我发信息不回，却在朋友圈看到他和别人互动？

为什么领导这么关注我的竞争对手，总评论他的朋友圈？

当这一系列的猜忌，自我脑补发生之后，

你可能会停止自己的分享欲，

最后的结果就是与人渐行渐远，

因为害怕失望。

我觉得关闭朋友圈的意义就在于朋友圈其实没有什么意义。

朋友圈，夹杂着陌生人、卖货的、众筹的、

集赞的、投票的......

只有一小部分是亲友、同事、还有个把真朋友。

朋友圈总结不过是：

自拍美食宝妈晒娃秀方向盘，

鸡汤养生生日度假投票点赞。

横批：各种代购。

完了你发个朋友圈还得分组，边思索着谁能看谁不能看，又考虑着希望谁看不希望谁看。

不妨试着从这些低效社交或者说无效社交中抽离出来，

多关注自己，关注身边的人，

关闭朋友圈，

朋友并不会消失不见。

我不想知道别人今天做了指甲染了头发，别人的老公过节的时候发了大红包，别人家的孩子考了多少分；

也不想知道同事换对象了，吵架了，或者离婚了；

更不想知道今天又有什么特价活动，不买要后悔了......

这一切我都不想知道，不想关心。

其实人的悲喜并不相同，别人的喜怒哀乐，于我们又有什么意义呢？

我无法快乐着你的快乐，难过着你的难过。

我连自己都顾不过来，不可能人人的生活都要参与。

生活不是在朋友圈，而是在圈子外面。

也许有天我会以更好的心态看待朋友圈，

重新打开之后，

却发现只剩下广告，

毕竟所有的社交软件的尽头都是电商。

王小波说过：习惯多么可怕，就像人习惯空气，鱼习惯水。

可是慢慢发现，所谓生活，就是不断打破习惯，去习惯那些我们习惯不了的习惯。

等离开了一直习惯、依赖的东西，

你会变得开心，不再焦虑，

不会再因为别人的生活影响自己的情绪，

有更多的时间专注做自己的事情，

也可以省掉一些不必要的买买买带来的开销，

你会过得更轻松，

因为再也没有什么可以束缚你。

[太阳][浮云][浮云][浮云]

不刷圈的日子里，

我开始看书，写作，学着剪辑视频，

其实我也是很有分享欲的，

上大学那会儿就开始写博客，人人网，QQ空间，

到现在的头条，小红书......

有很多的平台可以让我们抒发自己的情绪，

记录着自己的生活，

最重要的是没有压力。

我希望我的分享可以得到别人真正意义上的喜欢，

而不是基于相识的捧场和恭维。

我希望我的一些想法和感悟，

能给素不相识的陌生人一点帮助，

也希望和同频的人一起交流，

互相学习，共同成长。

我的分享能有多少价值不重要，重要的是通过分享对自己提升。

在我的理解中，这才是分享的意义。

生活很美好，需要跳到圈子外面来好好看看。

喜欢发朋友圈或者关闭朋友圈，

每个人都有自己的看法与选择，

并没有对错，高下之分，

以上只是我个人的小小见解。

不论怎么样，选择自己开心的方式就好。

️[太阳][浮云][浮云]

如果你也想试着跳出来，关闭朋友圈的步骤详见下图：

步骤：设置—通用—发现页管理—关闭朋友圈

部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除~

#情绪压力与自我成‌长##如何关闭朋友圈#

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​​[微风]我是疏桐，一个爱读书，爱写作的全职妈妈，在这里记录分享育儿及自我成长之路。欢迎关注我哦~

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