我是喵。关注自媒体运营和个人提升的90后点击右上角的【关注】，教你如何在自媒体赚钱。(大卫亚设)。

自从开始自媒体写作，我每天早上睁开眼的第一件事拿起手机就是看数据，回复粉丝留言。

突然觉得睁开眼就那拿手机这个动作已经是习惯性的，估计每个人都一样吧。

自从被隔离以后，我发现时间过得飞快，隔离前几天，每天睡到自然醒，心想终于可以把上班时候缺的觉补回来了。

可是过了三四天，我就心急如焚，不知道这漫长的时间，直到我开始复更头条号。

我在做规划的时候发现，自己很多时间都被“碎片化”。比如:某音看了半小时，朋友圈看了十几分钟，头条视频刷了几分钟等等。

这些时间就这样被浪费了，而且是不知不觉间，这个时间很快就过去了。

有时候本来我是进入这个软件要找东西，可是看见一个视频就被吸引走了，一个接一个看，到最后自己找什么都忘记了，时间也过去了。

我相信跟我一样的人有很多，时间被消磨走了，却什么都没有做好。

于是我决定关闭朋友圈和一切娱乐软件。

关闭朋友圈⭕

每次拿起手机都会不自觉的点开朋友圈的小红点，因为小红点一出现，朋友圈就有人更新了，总在有意无意吸引注意力和好奇心。

我觉得每个人都会有这种好奇，看看⭕里朋友们的最新动态，结果这一看就是彻底沦陷了。

所以我果断关了它。

自从关了以后这十几天，我发现我真的没有再去点朋友圈，没有再闲逛了。

用微信最多的就是跟家人打语音或视频电话，感觉这个时间是可以控制的，完全可以利用起来。

关闭了朋友圈以后我打算再把这些软件都卸载了。

卸载视频软件

我不轻易追剧，但是偶尔也会追，尤其是那些比较经典的电视剧，每次刷到都挪不开眼。

而且要追剧还得充会员，每个月到固定的日子，就从卡里把会员费自动就走了，算一算一年也要两三百，费钱又费时间。

有时候每日每夜的追剧，导致晚上睡不着，白天没精神，更没精神工作。

尤其是做了自媒体以后，需要更多精力来写作。

于是我卸载了所有的视频APP。

卸载某音

我觉得我很多时间都是浪费在某音上，每次点进去，就出不来了，一刷就刷很久，完全不受控制。

我觉得大多数人应该都是在刷某音，一刷就无法自拔了。

我卸载了有半个月，已经习惯了不去看，后来因为要找内容又安装了，但现在使用完全是为了写作需要。

取消所有娱乐软件的会员

之前充值了很多软件会员，听歌的，看视频的。

这个月我把这些全部取消了，算一算每个月因为这些会员我要花费几十元，一年下来就是大几百，这个钱是可以省下来的。

购买了阅读会员

我把之前买娱乐会员的钱，用来买阅读会员。才发现学习的成本很低，每个月才6块钱。

写出每次用手机的目的。

如果要用手机，在小本上写出来你用手机的目的，找文案，还是找音乐，还是写作，不要盲目刷。

这几天用这个方法，大大提高了我的写作效率。

所以，我现在一有想法，立马拿出来小本写上，后面想到再补充。

每次用手机要定时，刷视频不能超过十分钟。

工作之余休息一下，刷刷视频也是一种减压方式，但是一定要注意时间。

每次刷视频要定时，不管多么吸引眼球，强迫自己停下来，养成习惯。

我不打游戏这是个好习惯，基本不会因为这个事情浪费时间。

也希望喜欢打游戏的小伙伴，游戏可以用来娱乐休息，但是不要沉溺其中。

有人睁眼拿手机是看时间，有人是闹铃，有人赖会儿床刷刷短视频看看某音，某手等等。

不管怎样，第一眼第一个动作都是拿手机，手机已经是我们不离手的东西。

现在我每天用手机就是为了写作，排版，更新。有时候我忍不住要去刷视频，就告诉自己:“今天的文章还没有更新，明天文章大纲还没有写”。

每个人都有养成的不好习惯，需要慢慢改掉。如果你也跟我一样，那就学学我，一定要逼自己去完成。

确立目标，完成计划，一定是从一个自律的人开始，戒掉手机瘾，是完成自律的第一步，如果你已经做到了，你一定拥有一个灿烂的未来。

作者介绍:【喵喵的小窝】

一个专注于自媒体运营和个人提升的90后，未来希望按照自己喜欢的方式生活，正在靠写作改变自己，希望在写作路上遇到同样热爱的你。