立秋后暑气不消，分享10度高颜值过量饮酒，消除酷暑，警惕秋老虎！

秋天来了，天气渐渐变了，但夏天的炎热还没有减少一点。

鲜橙汁米酒

【材料】鲜橙汁100克、米酒50克

【做法】

• 将米酒倒入鲜橙汁内搅匀即可。

贴心小提示

此饮有行气止痛的作用，适用于妇女急性乳腺炎早期，哺乳期乳汁排出不畅、乳房红肿、硬结疼痛等症。每日喝2次。

山竹哈密瓜汁

【材料】山竹2个、哈密瓜200克

【做法】

• 山竹洗净去籽；哈密瓜洗净去籽切成小块。
• 将两者放入果汁机中，加入适量凉白开水搅拌均匀即可。

贴心小提示

在吃山竹时注意不要把山竹有色外皮上的液体粘到果肉上，果皮上的液体十分涩，会影响到果汁的味道。

橘皮姜皮汤

【材料】橘皮10克、核桃仁10克、生姜3片

【做法】

• 将橘皮、核桃仁和生姜一起用水煮15分钟左右即可。

贴心小提示

挑选果形端正、大小适中、无畸形、果色鲜红或橙红、果面光洁明亮、手指轻捏弹性好、果梗新鲜的橘子为佳。

山楂枸杞子饮

【材料】山楂20克、枸杞子50克

【做法】

• 山楂洗净、去核，切片；枸杞子泡洗干净。
• 将山楂片、枸杞子放入杯中，冲入沸水，泡半小时后即可饮用。

贴心小提示

枸杞子有保肝、降压、降胆固醇的作用，与山楂同食，具补肝益肾，补血益智之功效，此饮特别适合患有心血管疾病的患者饮用。

桂圆枸杞子茶

【材料】桂圆、枸杞子、核桃仁各适量

【调料】冰糖适量

【做法】

• 将桂圆去核；枸杞子洗净；核桃仁浸泡洗净。
• 锅中放入适量的清水，放入核桃仁用大火烧开，再改用中火煮10分钟左右，放入桂圆、枸杞子，再用中小火煮约15分钟即可。
• 食用时用冰糖调味即可。

瓜皮荷叶茶

【材料】西瓜皮50克、荷叶半张

【做法】

• 将西瓜皮洗净，去除外皮、内瓤，切成小块；荷叶洗净，切成小片。
• 锅置火上，锅中加入适量清水，加入西瓜皮、荷叶煮沸即可。

贴心小提示

西瓜皮的糖分含量比果肉低，再加上荷叶，使其清热利尿、消肿减肥的功效更加突出。

鲜蜜桃汁

【材料】水蜜桃汁100克、柠檬1/2个、香蕉1根、低脂酸奶200毫升

【调料】蜂蜜适量

【做法】

• 香蕉去外皮切成小块，柠檬用榨汁机榨成汁备用。
• 将香蕉块、低脂酸奶、水蜜桃汁放入果汁机中，搅拌均匀。
• 最后再放入柠檬汁、蜂蜜即可。

翡翠玫瑰汁

【材料】西瓜、黄瓜各100克，鲜玫瑰花瓣少许

【调料】柠檬汁、蜂蜜各适量

【做法】

• 西瓜去瓜瓤、去子，切块；黄瓜洗净，切片；玫瑰花瓣洗净。
• 将西瓜块、黄瓜片、玫瑰花放入榨汁机中，倒入矿泉水、柠檬汁、蜂蜜榨成汁即可。

贴心小提示

西瓜、黄瓜都有利尿之效，补水作用很强。

苹果饮

【材料】苹果1个、枸杞子少许

【调料】白糖适量

【做法】

• 将苹果洗净，去皮，去核，切成均匀的条状；枸杞子洗净。
• 锅置火上，锅中倒入适量水，放入苹果条煮开，转小火煮约20分钟，加枸杞子、白糖，待白糖融化后搅匀即可。

贴心小提示

苹果能缓和其他食物对肠胃的过度刺激，有保护肠胃的作用。

西柚茶

【材料】西柚半个、柠檬少许

【调料】蜂蜜、矿泉水各适量

【做法】

• 将西柚去皮、去籽，切块；柠檬洗净，切片。
• 将西柚块放入榨汁机中，加入适量矿泉水、蜂蜜榨成汁后，倒入杯中，放入柠檬片即可。

贴心小提示

西柚富含果酸、甘醇酸、水杨酸等，常喝此茶有收缩毛孔的作用。

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