在那段时间里，张红每天都在努力突破舒适圈——。她必须与技术习惯作斗争。

好在，最后的赢家是张虹。

索契夺金，创造历史。

张虹的第二枚奖牌

虎年春晚的现场，张虹拿着索契冬奥会的那枚金牌，向全国人民挥手，那是她人生中最重要的一块奖牌。但她还有一块奖牌同样珍贵，那是在2018年平昌冬奥会得到的。

平昌冬奥会，30岁的张虹带伤参赛，但卫冕冠军的膝盖已经支撑不住金牌的梦想。备战的那段时间，张虹每天治疗比训练时间长，膝盖积液一抽有7管。

最终，张虹在速度滑冰1000米决赛获得11名，500米决赛获得15名。但她还是收获了一枚奖牌，颁奖的是国际奥委会主席巴赫。这枚奖牌，象征着她成为国际奥委会运动员委员会委员。

“当运动员的时候每天都穿着运动服，但是从我加入国际奥委会那一天起，我就换了一身正装。”在张虹看来，这是从内心到外表的改变。

从运动员到国际体育组织官员，张虹堪称无缝衔接，但也没有给她太多缓冲的时间。

为了迅速适应体育生涯的转型，她开始全力学习外语，“从训练场到学校，从身体的训练转换成大脑学习，最初每天要学习7小时的英语。”

张虹为获得钢架雪车铜牌的中国选手闫文港颁奖。

那段时间，张虹经常因为在梦中回答不上来英语而被吓醒，“我记得自己第一次出国开会，在家一直磨蹭到最后一分钟才出门，因为我不敢。”

那次会议，张虹要从哈尔滨转机到北京，飞往法兰克福，再转机到日内瓦，最后乘汽车前往洛桑。一周的会议只有张虹一个中国人，“最大的感受就是孤独。”

张虹庆幸运动生涯给自己打造了坚实的心理素质，“最难的是付出最大努力，但你在退步。所有人都有瓶颈期，很多时候只能靠你自己突破。”

如今，张虹的身份早已翻天覆地：北京冬奥申办大使、国际奥委会运动员委员会委员、国际奥委会委员、中国奥委会执委、北京冬奥组委运动员委员会委员、青冬奥会最年轻的协调委员会主席、世界反兴奋剂机构理事会成员、哈尔滨工业大学副教授……

忙碌也已经成了张虹工作和生活最好的概括，她笑着自嘲：“除了睡觉之，95%的时间都在工作。”

青少年体育教育，职业终极目标

四年时间，张虹褪去了运动员的青涩，已经开始在国际体育机构崭露头角，也开始逐渐找到自己职业道路上的终极目标——青少年体育教育。

张虹并不讳言，自己是个停不下来的人，“我实际上很不喜欢处于舒适圈，因为这样会内心慌乱。”就像平日里，她偶尔给自己放假两天也会觉得奢侈和不安，“到第三天我再不看看外语或者开始工作，我就会觉得在浪费人生。”

这样的紧迫感也来自于她对于未来目标的孜孜以求。工作之余，张虹和世界各国的运动员有了很多的对话和接触，她深感如今的中国运动员太幸福了，所以一有机会到运动队里，她会告诉小运动员：

“现在几乎每一支国家队都有各种辅助，心理师、康复师、力量师等，很多国外运动员都没有这些条件，一定不要辜负这个时代。”

当然，张虹更乐意看到体育从身体和心态各个维度去改变塑造青少年。

张虹指导孩子们滑冰训练。

她自己的虹基金计划在全国Top20的高校，邀请奥运冠军、国际组织官员等，用各种方式传播奥林匹克精神，“告诉大家什么是奥林匹克、什么是体育精神。”

“体育能教会孩子们去付出更多，去实现梦想。人生中会遇到很多波折和困难，在人生道路上跌倒后能够自己站起来，这是体育能够带来的教育。”

另外，张虹也期待让孩子们通过体育，明白设立小目标到成就大目标，一步步战胜自己，变成更好的自己，“运动员面临最多的是失败，那怎么通过失败去认识自己，去提高自己，这也是体育能够教会孩子们的。”

所以不论大大小小的各种身份，张虹很享受这样忙碌又充实的生活，因为自己各种各样的工作都是殊途同归——最终还是归结于青少年体育教育。

突破、挑战、改变、接受新的自己，张虹在不同身份中来回切换自如，就如她所说：“从我当运动员那天起，舒适圈这个词就不属于我。”

责任编辑：腾飞

校对：刘威