两天前，胡同路收到了之前在实习部门认识的同事兼朋友的消息，就工作问题谈了很久。
她本人性格还算内向，做事踏实，认真负责，吃苦耐劳。但是她最苦恼的一件事是她不善于拒绝别人。(阿尔伯特爱因斯坦，Stream)每次别人来找她帮忙，她心里都不愿意，但不想因此损害与同事的关系，最终选择了妥协承诺。
渐渐地，同事们让她更加肆无忌惮地工作。比如，在同一个办公室领取节假日福利的时候，办公室同事每次都推说手上有事忙，最后去找的永远只有她。
而且她害怕拒绝别人的原因还有另一个。
她在人群中不是特别显眼的人。在公司里，总是只做好自己的事情，闲暇时间和什么同事那么聚在一起，不说小道消息等，不善于交际。在工作中，只能努力讨好别人，配合自己的工作。
事实上，谁知道她每天的时间也很宝贵呢？这样每天完成自己的工作任务，加上对他人的帮助，她花在自我开发上的时间真的很少。
听到她目前工作上的困境，我直接给了她六个字：先从拒绝开始。
无论是在生活中还是在工作中，大多数人害怕拒绝别人的原因往往如下。
第一，担心同事之间和谐人际关系的破坏。
第二，害怕给别人留下见死不救冷幕者的形象，在别人背后议论，戳脊梁骨。
第三，害怕失去别人需要的感觉。
我相信大多数人都应该这么想。
如果第一种情况发生，和同事关系不好，都在一家公司，低头不抬头，很多需要互相配合的事情进行得不好，最后受阻的还是自己。如果是第二种情况，对自己也是毁灭性的。没有比流言在公司里随意传播更糟的了。到哪里都被人指指点点，明明知道自己没有做错什么。第三种情况，特别指的一类人——缺乏自信和安全感，可能有能力获得别人需要和成功帮助别人解决问题的感觉，但由于不想得到自己的这种好意，这可能成为别人偷懒的借口。我担心，这样的人一旦明确拒绝别人的请求，心里就会交叉起来，鄙视别人孤立自己。自己是不是真的那么没用？事实上，不管是什么情况，我们都要努力学会巧妙地拒绝别人不合理的要求。这就是要解决的核心问题。
具体来说，胡同建议在以下主要方面尝试。
第一，改变总是害怕的性格和处事方式
很多害怕拒绝别人的人往往办事不特别，干脆不果断，经不起别人温柔的磨砺。别人就是抓住你的这一点，多次重复使用你的不便，实现了他的方便。
建议：在日常处世中，一定要坚定地灌输——始终如一地坚持原则，有自己的主见，不会因为别人的各种消极反应而放弃自己第一次坚持的感觉。
2，用合理的借口搪塞过去
这更适合于更难改变的一类人。如果你手头有很多事情的时候，遇到同事们暂时的请求，自己接受的话，一定会对按时完成自己的工作任务施加压力。
在这种情况下，可以找借口，找借口。例如：
(一)现在我手上也有很多工作任务，今天要按时完成，要及时报告领导，不能再抽出时间帮助你了。如果真的很急，可以找其他同事试试看能不能帮忙。
(二)这件事我也有点无力，超出了我的工作范围，以前没有接触过，没有经验，怕做不好，反而担心给你带来工作上的麻烦。
(3)对不起。我今天状态不太好。手头也有很多事。如果可以的话，我想尽快完成手头的工作。请利用闲暇时间调整好自己。
="424"/>三、使自己变得优秀强大
在现代职场，一般职场新人或者在公司没有什么存在感的员工更容易成为其他老员工分配工作任务的目标。
这类人往往都有共同的特点：老实本分、认真负责、低调工作、对他人的求助几乎都来而不拒。
欺软怕硬在职场中是最能体现的，有些资格比较老的老员工可能会对新员工天生带有看清意识，潜意识里认为自己是其领导，借着带人熟悉业务的时候趁机把很多工作都推给其干。
有的新员工要是觉得工作压力和工作负荷太大，可能就会自己主动离职，这也是最合老员工心意。更有甚者可能在人家走了还要借机踩一脚：“现在的新员工都吃不了苦，做事没有恒心，不踏实。”
只有自己努力提升自我，有上进心，为了自己的目标不断向上攀登，等到最后自己坐到和那些人一样的位置，甚至比其更高的位置，那些人便再也不会像开始那样随意对待你。
结束语：
其实，拒绝别人有时真的没那么可怕，艰难的永远是迈出第一步。每个人都要忠于自己内心最真实的想法，完全没有必要为了讨好别人而丢失了自己最真实的本心，把自己搞得疲惫不堪。
勇于迈出第一步
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