1.不要着急

反复无常的感情看起来很浪漫，但如果能坚持原则，放慢速度，就能获得更多的幸福。(伯纳德肖，幸福)佐治亚州埃默里大学进行的一项研究表明，婚前交往时间越长，夫妻相互坚守的几率就越大。

2.避免过高的婚礼支出

华丽的钻戒和昂贵的婚礼不一定与婚姻的幸福长久。埃默里大学的研究表明，在调查案例中，30%的婚姻持续性与婚礼支出成反比。欠债并不是开始婚姻生活的最好方法。

3.互相拥抱着睡觉

紧紧拥抱着睡觉的夫妇比各自睡着的夫妇更幸福。赫特福德大学的一项研究表明，夜间有身体接触的夫妇中有94%对他们的感情状态感到满意。相反，不拥抱睡觉的夫妇中只有68%表示幸福。

4.总是谢谢你

加州大学伯克利分院科学中心(Greater Good Center)的一项研究表明，在恋爱关系中，如果恋爱双方感谢彼此的努力和努力，那段感情就更容易成功。它有助于提高催产素水平。这是有助于加强信任和爱的神经化学物质，在恋爱关系中创造相互理解、相互爱和热情投入的氛围。

5.坦诚相待

伊利诺伊大学的一项研究表明，如果恋爱双方能够向对方坦白目前的感情状态，这种感情可能会持续更长时间。

6.重要的小行动

拥抱、接吻、喝杯茶或准备惊喜礼物等，在幸福的恋爱关系中，身体上的亲密行为同样重要。英国开放大学的社会科学家进行的研究表明，表达心意的小举动有助于巩固夫妻之间的关系，保持舒适惬意。

7.婚姻不是通往幸福的唯一道路

随着全世界情侣同居现象的普遍，美国现代家庭协会进行的研究表明，同居的情侣可以享受和夫妻一样的福利。事实上，昂贵的婚礼容易导致离婚率升高。

8。代替知音寻找伴侣

根据Spike W.S. Lee和Norbert Schwarz在2014年进行的一项研究，如果把重要的另一半视为自己的知音(或命中注定的人)，当配偶以后不能满足你的期望时，你往往会失望。把配偶视为人生旅程的伙伴，起伏不定都是人之常情。

9.孩子不是必须的

英国开放大学的一项研究表明，丁克一族似乎比有孩子的夫妇幸福感更高。只有当你认为你可以抚养孩子，和伙伴分担责任的时候，你才能迈出这一步。这不是一个选择，而是一个要求。

10。亲切友好

John和Julie Gottman对夫妻关系进行了40年的研究，研究结果表明，维持长久的恋爱关系需要两个重要因素：亲切和慷慨。反复的小亲切行为有助于在脆弱的恋爱关系中建立自信和信任。

11.分享经验

一起散步、探索新的地方、在新的餐厅一起吃晚饭的经历可以使双方有共同的经历，从而增进对彼此的了解。

12。积极开展积极互动

对配偶的行为表示称赞或感谢有助于增强双方的良性互动，使你们的感情更加牢固。

13.一起笑

国家心理健康研究所支持的研究表明，一起微笑的夫妇更容易满足于他们的关系。这项研究表明，两个人一起笑，不断地表明他们的关系进展顺利。

14。对话越多越好

据调查，每周花5个小时以上的时间和对方在一起，互相聊天的夫妇更有可能有成功的感情。

15.保持健康

澳大利亚进行的10年调查显示，即使健康状况不好，也会给恋爱关系带来压力。身心健康的伴侣有助于在恋爱关系中增强幸福感。

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16.不要发短信

位于犹他州的杨百翰大学发布的一份研究报告表明，在一段稳定的恋爱关系中，如果主要通过技术联系对方，则会产生疏离感。该研究发现，使用短信来解决分歧和做出决定会降低恋爱关系的质量。

17.像您的伴侣一样饮酒

纽约市布法罗大学的一项研究表明，如果夫妻中一方的饮酒量明显多于另一方，那么他们的离婚率要高出近 50%。如果伴侣的饮酒量相当或者两人都不喝酒，那么他们有可能更幸福。

18.多与幸福的夫妻相处

罗得岛布朗大学的一项研究表明，朋友或近亲中有人离婚也会增加您离婚的可能性。与其他幸福的夫妻相处对维持您自己的恋爱关系大有帮助。

19.保持积极的性生活

David G. Blanchflower 和 Andrew Oswald 于 2004 年进行的一项研究表明，相比性生活枯燥乏味的夫妻而言，保持积极性生活的夫妻更有可能感到幸福。

20.限制朋友关系

Facebook 和康奈尔大学开展的一项研究表明，拥有很多共同朋友的夫妻更有可能分手，而朋友圈不太交叉的夫妻更有可能长相厮守。

21.保持良好睡眠

亚利桑那大学的一项研究表明，良好睡眠与幸福关系直接相关。如果夫妻拥有稳定的睡眠模式，那么他们更有可能获得更高程度的幸福感。

22.一起干家务

根据皮尤研究中心 2007 年进行的一项有关恋爱关系的投票调查，一起干家务的夫妻更有可能对他们的关系感到满意。

23.拥有相似的消费习惯

密歇根大学罗斯商学院针对 1,000 名已婚和未婚人员展开的一项调查显示，拥有不同消费习惯的伴侣更有可能因为日常开销而争吵，从而导致压力和紧张。然而，拥有相似消费习惯的伴侣更容易感到幸福。

24.同理心非常重要

尝试理解对方的情绪以及他/她正在经历的事。哈佛医学院进行的一项研究表明，同理心对维持健康的恋爱关系至关重要。您不必每时每刻都确切了解另一半的感受，重要的是尽力而为。