最近有皮肤的哥哥正在增加。例如今天介绍的这位最近在健身房很火。

他的名字叫Arel_，光是秀丽的颜值就足以吸引很多粉丝。

弟弟撩起衣服露出腹肌时腹肌爆裂，很多妹妹忍不住咽口水。古铜色性感的皮肤真的很有魅力。

看看弟弟的二头肌，大包围度的粗胳膊男朋友力MAX。

高大的身材走在街上，估计很多人眼里都有焦点，更不用说结实的胸肌了，给人安全感的南瓜肩膀、长颈鹿手臂，线条清晰，轮廓分明，真的很好看。

早在2014年，Arel还是个苗条的少年。进入健身房才开始逆袭。

健身很累，但他生病了，很开心，一有空就抽空去坐铁打车。

也遇到了困难的问题，但如果有好的近亲的陪伴鼓励，困难就不算什么了。

不仅要练习，在饮食方面也要到位，要戒掉油腻不健康的垃圾食品，代顿选择高蛋白、低脂肪、有营养的食物，对自己足够狠，才能过上更好的生活。

年多年来，与铁一起创造出了这结实、没有水分的肌肉，拥有了能够战胜很多同龄人的骄傲身材，这也真的令人鼓舞。

练好身材不容易。保持身材更难。虽然已经有漂亮的腱肉，但Arel并不自满，保持着规律的休息和运动方式。

爆出了身材清秀的颜值，Arel受到了众多摄影师的喜爱。这个浴缸里的肌肉100%引人注目。

他也在不断提升自己，以达到每场拍摄最满意的状态。

要练好身材，不仅要有吃、练、睡的秘诀，还要有不轻言放弃的心。

只要努力，总是不晚