人生困惑

昨天早上，在副业群里一个小伙伴问到：“最近几年，我严重缺乏工作意义感的支撑，内心缺爱和给予的热情，对助人利他提不起兴趣。健康，事业，财富，权利，美食，美色，认知，幸福感，情感，我们在追求什么？”

看到他的问题，我仿佛看到了几年前的自己：本职工作与人打交道少，看不到工作的意义，工作已经成了行尸走肉般地重复劳动，干着烦躁，不干迷茫。生活也是日复一日，枯燥乏味，无聊到一眼能望到头。

我的生活就像这个心电图一般

多少人走着，却困在原地。

多少人活着，却如同死去。

多少人爱着，却好似分离。

多少人笑着，却满含泪滴。

谁知道我们，该去向何处？

谁明白生命，已变为何物？

是否找个借口，继续苟活？

或是展翅高飞，保持愤怒？

我该如何存在……

汪峰的这首《存在》简直就是我当时的真实写照！

于是，我每天不停地思考：“我活着，是为了什么？”

我活着，是为了什么？

看完 《只管去做》之后，我发现，这种焦虑感来自于我想要的生活和现实中的生活不一致，焦虑的原因就是没有按照自己想要的方式活着！

我想要的是大房子，现在却不得不三代人挤在一起；我想要的是财务自由，想买什么买什么，现在却不得不柴米油盐精打细算；我想要……

那如何缓解这种焦虑，一点点接近自己想要的生活呢？

做年度计划，并且实现自己的年度计划，是一步步通往自己理想人生的台阶。　　

一年一个台阶

目标管理

说起年度计划，其实我们人人都会写，区别在于牛人的计划都实现了，而我们的年度计划都以失败而告终。

曾经有一个段子，有人问另一个人，你今年打算做些什么？那个人回答：‘我2017年的目标就是搞定2016年那些原定于2015年完成的安排，不为别的，只为兑现我2014年时要完成的2013年年度计划的诺言。’”

针对这种情况，作者在书中提供了一个方法：‘着陆式年度计划法’。

“年度计划落实的过程，就像飞机从高空着陆一样。‘年’的高度就像是万米高空，在这个高度不要写目标，而是先写一封给五年后的自己的信，描述我们期待中五年后是什么样的，这就是愿景。这个愿景会带给我实现年度计划的动力。

有了愿景之后是制作目标九宫格，包括工作、生活，各方面，这可以让我们的目标更加平衡。做好九宫格以后，把愿景分门别类地放到九宫格里，然后把美好的愿景孵化为明确具体的目标。这就是‘年’的高度我们要做的事情，在‘年’的高度我们做的是目标管理。

‘月’的高度就像是飞机降落到五千米高空，所有的目标其实只有两类：一类是习惯，一类是项目。所以在‘月’的高度，我会分别做出培养习惯的计划，以及项目计划。在‘月’的高度，我们是做计划管理。

最后‘日’的高度就像是飞机的跑道，这是飞机着陆的关键，也是实现年度计划的关键。我用4D工作法安排每天的任务，保证我有足够的时间、精力去完成年度计划相关的事情。在‘日’的高度我们是做精力管理。这就是我制作年度计划的方法！"

着陆式年度计划法

这里，我们只说目标管理的部分。

• 1.用五感写作法，给5年后的自己写一封信，描述愿景

五感即视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉。五感写作法，就是放慢速度，调动五感，用心感受，想象一下你五年后的样子，那时候你和谁在一起？过着怎样的生活？会发生什么样的改变？

今年年初，我在一个早上给自己写了这样一封信：

嗨，五年之后的阿风，你好吗？

现在，你们已经住进了理想中的房子。小区环境优美，有供孩子玩耍的游乐场所，有供休息的亭子，有小桥流水，附近就是公园。你的房子足足有120平，上下两层，孩子、客人都有自己的卧室，你还有专门的书房。屋外有小院，你种有自己喜欢的蔬菜、花卉。屋里干净整洁，不管是孩子还是朋友，都夸赞你持家有方。

前不久，你刚刚作为同传参加了一个育儿领域的讲座，台上，外国主讲人一说完，你都能用最简单接地气的话语传达给观众。讲座结束后，观众中很多人纷纷围上前来向你讨教英语学习成功的秘诀。这时的你，站在台上落落大方，充满了自信。

我的五年后……

这时的你不仅自己英语流利，而且还是两本畅销书的作者，你不仅把自己近年的研究总结出了一本《儿童英语学习指南》，还特别针对成人英语改进出了一本书。

这时的你经常会被大家评为有趣的人，不仅工作顺利，生活幸福，而且特别会玩，不管是朋友聚会还是家庭出游，你的点子都是最多的，特别好玩的。

现在财务已经基本自由了，看到自己心仪的衣服，你可以不用担心价格，毫不犹豫地买下来。

最近，你正在规划暑假和家人孩子的自驾游。目前，你已经带着父母和孩子去过中国一大半的城市，看过了东北的冰雪之城，赏过了南国的四季如春和沙滩戏水，接下来就是游览西南的奇特和中部的文化了。伴随着每一次出游，家人间的关系都有了进一步的提升，你对中国这片土地和文化也更加地了解。

家人，永远是我的最爱！

现在的你已经36岁，两个孩子分别8岁和11岁，可是每次出去参加活动，别人都会夸你年轻漂亮，因为你一直坚持瑜伽，五年从不间断。试想一下，70岁的你轻松下横叉，会不会成为新一代励志网红呢？

现在的你和老公关系融洽，每次在外人面前提起彼此，你们都会说对方的好说到停不下来。

你现在身边一定有很多志趣相投的朋友吧！你们都保持着阅读的习惯，定期会交流。有的时候在公园里谈天说地，有时在咖啡馆开个私董会帮助某个朋友解开难题。你们还一起创办了很多读书活动，影响了越来越多的人通过读书改变生活。

这就是你我想要的生活：内心安宁富足、充满活力与激情！

永远如儿童般清澈、活力四射~

• 2.用九宫格，把愿景孵化成具体的目标

首先，在本子上画一个九宫格，格子里靠上的位置，分别写上‘身体健康’‘财务理财’‘人际社群’‘家庭生活’‘工作事业’‘学习成长’‘体验突破’‘休闲娱乐’，作为它们的标题。

人生的幸福在于平衡。有的人，一心扑在事业上，每天起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，明明挂着黑眼圈，但只要一见客户，双眼就变得炯炯有神。

有的人特别喜欢学习，听了别人的推荐就心血来潮买了五本书，订阅了三个专栏。要是有人推荐课程，再贵也去上。结果，“知道很多道理，依然过不好这一生”。

还有一些人把自己的幸福和快乐寄托在孩子身上，把孩子照顾得无微不至，自己的情绪遥控器完全在孩子身上。孩子听话了他就高兴，孩子调皮了他就愤怒，孩子学习不好他就焦虑。

人生追求的是幸福。那到底什么才是幸福呢？不同的人有不同的体悟，罗素说过一句话：“参差多态乃幸福本源。”丰富多彩的生活才是幸福的源头，所以用九宫格的方式制作年度计划，可以让我们的生活更加平衡，更加丰富多彩。

接着，将模糊的愿景孵化成具体的目标。

• 先定义。什么叫英语流利？用英语自由表达自己的日常，了解外国的文化（圣经），与外国人有共同的语言（专业领域的英语表达）。

• 再计划。怎么才能实现英语流利？英语流利要熟悉日常交流、外国文化和专业领域三个方面。用三年的时间将这几个方面各个击破。

• 后目标。所以，你明年的目标是什么？用英语实现日常表达和英语思维。

这样梳理完之后，我们的九宫格里就填满了自己本年想要做的事情，这就好比开车出去旅游，找到了自己向往的目的地，人生又找到了新的意义。

我的年目标……

结语

工作无意义，生活枯燥乏味，是因为我们想要的与现实不一致。通过给5年后的自己写一封信，可以让我们着眼未来，找到自己的梦想；通过九宫格将愿景孵化成具体的目标，则可以让我们关注现实，易于落地。

只有向自己提出伟大理想，并以自己全部的力量为之奋斗的人，才是最幸福的。——加里宁

找到目标，只管去做！