照片来自原著电视剧
电影《欲望都市》经典屏幕
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Carrie Bradshaw说：“单身女性的路不好走。所以我们需要很多漂亮的鞋子。”
但是Carrie的情书与单身无关，后来Mr.Big向她求婚就不戴钻戒了，取而代之的是一双Manolo Blahnik蓝色丝绸高跟鞋。她嘴里的“好鞋”当然没有低跟鞋或平底鞋。必须是能长高变漂亮、成为仙女的高跟鞋。
在谈了那么多运动鞋和低跟鞋之后，海报编导想谈谈如何挑选真正适合你的完美高跟鞋。
什么是完美的高度？
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不同高度高跟鞋对腿部线条的影响
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盲目追求高度不一定美丽，但不如用理性的科学数据说话。
研究结果表明，使小腿看起来最瘦的鞋跟高度为8-10厘米。穿超过10厘米的“讨厌千古”时，让腿部肌肉活动起来，小腿肚子很显眼，但反而不漂亮。
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但是从健康角度来看，8厘米的高跟鞋其实不太好，经常穿会加速关节老化。贝姐最喜欢的15厘米“恨千古”会引起拇指外翻或足底筋膜炎等疾病，使脚每天痛苦。
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2019年1月25日维多利亚贝克汉姆纽约街头拍摄
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比较正确的方法是交替穿低、中、高几种不同高度的鞋。
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《Vogue》杂志澳大利亚版时尚总监CHRISTINE CENTENERA(CHRISTINE CENTERA)2018秋冬高级定制时装周秀场外街头摄影
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另外，如果因为工作或特别活动需要长时间穿高跟鞋的话，按摩脚和腿才能放松，这样才能保护腿，保持肌肉线条光滑漂亮。
每个人都有自己的“舒适的高度”
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2018秋冬巴黎时装周秀场外街拍配饰
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每个女孩的身材和腿型都不一样，所以令各自舒服的鞋跟高度也不同。
有一个简单的公式可以让你了解自己的“舒适高度”，即：身高 (厘米) × 4% = 建议鞋跟高度 (厘米) 。比方你的身高是160，那适合你的鞋跟高度就是6.4厘米。
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名媛埃琳娜·佩米诺娃 (Elena Perminova) 2019春夏巴黎时装周秀场外街拍
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不过这个公式也不是绝对“万灵”，因为它还与脚型有关。
这也是为什么有些女生一穿高跟鞋就脚疼、破皮；而有些女生穿着高跟鞋逛街、跑步，照样健步如飞。
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测量鞋跟“舒适高度”的公式示意图
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所以足部专家Emma Shuffle给出了另一个测量方式：脚背放松并伸直，脚掌中心到脚后跟的垂直水平距离，就是最适合的鞋跟高度。
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《Vogue》杂志土耳其版时尚编辑Ece Sukan 2018春夏纽约时装周秀场外街拍
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除此之外，脚踝骨的灵活性也可以看出你是否适合穿高跟鞋。
选一款适合自己的鞋型吧！
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时尚博主Pernille Teisbaek 2019春夏伦敦时装周秀场外街拍
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除了鞋跟高度外，鞋型也是穿高跟鞋舒适与否的关键问题，可不能一味跟着潮流走~
尖头鞋虽美，但真的很挑脚。脚太宽不行，脚背太高也不OK，否则只会痛苦自己，因为超~挤~脚~ (甚至跟鞋跟高度无关)
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连衣裙配高跟鞋
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不过尖头鞋的确有拉长腿部线条的“功效”，脚宽的姑娘可以先试试流行的“女巫鞋”，通常鞋跟保持在5厘米左右的舒适高度，稍宽的鞋型也能让宽脚妹子感到安心呢。
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2018年5月29日，艾里珊·钟 (Alexa Chung) 纽约外出
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圆头高跟鞋向来比尖头鞋更好穿，但“奶奶鞋”的风潮已经褪去，玛丽珍鞋迎着复古潮流悄然回归，或许会成为爱美女孩们的新选择。
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2019春夏巴黎时装周秀场外街拍
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脚踝较粗或小腿不够长的女孩可别选设计复杂的绑带款，容易看起来“截断”腿长。
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九分裤+高跟鞋街拍Look
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换一双露出脚背的高跟鞋，才能让腿部线条延长，双腿自然更长啦。
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九分裤+高跟鞋街拍Look
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这也是为什么时髦精偏爱裸色高跟鞋的原因——可以让腿长一直到延长~长~长到鞋尖哦。
买鞋小技巧，要记牢！
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连衣裙配高跟鞋
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最后再来说说选高跟鞋的几个注意事项，麻烦大家拿小本本记起来：
下午3-6点间去买鞋。这可不是一句玩笑话~而是因为经过一天的走动，脚受到压力会变浮肿，这时候买到的鞋子更准确。试穿后最好在硬地板走几步，确定是否真的合脚与舒适。
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时尚博主Pernille Teisbaek 2018秋冬巴黎时装周秀场外街拍
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按一按鞋底。高跟鞋相对平底鞋舒适性会低一些，所以要选择鞋底 (指脚底接触的那一面) 更柔软的鞋子。手按起来有一点弹性与厚度的皮质鞋底板，不仅在触感上更好，而且会有一定减压减震的功能。
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2018秋冬纽约时装周秀场外街拍
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闻一闻气味。买鞋时尽量闻闻鞋子皮革的味道，人造皮革会有很强的刺激性异味，这样的鞋子通常透气性较差，容易出现出脚汗以及臭脚的情况。
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吉尔安娜·恩格尔伯特 (Giovanna Engelbert) 街拍
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最后海报编编想说，爱穿高跟鞋的女生一定对美丽与自我有更高的要求，即便如此，也别忽略了舒适与健康哦。正如开篇说的“漫漫人生路并不好走，所以我们需要很多双美鞋，让沿途多一些美景与乐趣”但，穿着舒适的高跟鞋才能走得更长久、更自信嘛~