整个8月，杨洋在20天的时间里牢牢占据了电视剧演员的第一位。《全职高手》豆瓣评分7.3分，带领《微微一笑很倾城》再次登上搜索榜榜首。杨洋被授予最具商业影响力男艺人称号，并首次获得参与的“一村一员”节目的WISE世界教育创新奖。

对杨洋来说，这两年没有停下来，道路悄悄地改变了。村头、泰宁、举铁、流量光环褪色，在粉丝眼中成为“失踪人口”，摆脱杨洋我们以前的印象，表面上的变化只是内心无形变化的外表，更强大、更稳定的自我、明确的渴望和拒绝，坚定的选择是他在休眠中的自我收获。

是天，上海下暴雨，不到傍晚天就黑了。刚结束见面会活动的杨洋，匆忙赶到工作室，顺利连接了杂志拍摄工作。与两年前BAZAAR封面拍摄相比，杨洋变化几乎是脱胎换骨式的。他会因为剪掉一寸头发、晒黑皮肤、锻炼肌肉、对话之间再也抑制不住少年时的稚嫩而感到最透彻。

"男人必须有时间改变自己。"从襄阳的角度来看，表面的明显变化只是内心无形变化的外形。沉淀、磁性、厚厚的积累、薄薄的头发，自愿成为聚光灯下的“失踪人口”的两年，正是襄阳内心快速增长的两年。“过去的两年里，我也走了弯路，在寻找我更喜欢和想演的角色，让我自己去做。最大的变化是现在我变得更加镇定了。任何事都不那么着急，学会了对员工说“不。”信奉“人生的本质是成长”的他唯一不变的是面对观众，始终保持在角色上的那份诚实。

这是我接地气的开始

"这是我自私的地方。“这两年，角色和观众在一起的时间比和杨洋粉丝在一起的时间多得多。因为杨洋希望小愿望——被制作组绑在一起。

自4月集团拍摄《特战荣耀》以后，襄阳公开活动锐减到一位数。粉丝们问自己的爱豆是否变成了“山神”、“支线”，整天窝在深山里出不来，但杨洋们认为现在的活动太多了。

因为每次公开活动都往返于营业状态和角色状态，从云南的小县城乘坐Roton回到城市，参加活动，迅速回到人迹罕至的边境，难免消耗身心能量。过渡的困难在于：我想在所有状态下尽最大努力，做到最好。年龄、经历越来越长，但他身上总是有无限的青春力量，面对生活给人的所有困难度挑战。

针织毛衣、长裤Balenciaga娇兰卓绫焕活霜，以云南的襄阳莲亭为生。训练、举铁、吃饭是炊事班定量给予的脂肪增肌饮食，加餐是上街吃县城的米线。他在微博上上传剧照，请求帮助。“如何说服炊事班今天增殖？”"但是书记官长无情地揭露了. "高原低地战拍了三天，乔的健身联盟终于解散了。我第一次看到队长们拿着石锅拌饭、熟肉饭和蛋炒饭。我问你。不想有两三只腹肌吗？队长们含泪高喊：“去他的腹肌吧，我要先活下来”，我不忍心告诉他们这出戏还要半个月。”。

尽管生活上有各种不便，但大家的精神状态格外高。“我们一群汉子在一起玩得很开心，工作结束后一起玩两个游戏，回房间闲聊，就像在拍摄一样。就像真的住在军营里一样，剧中的人物是什么状态，话剧之外我们是什么状态。”

《特战荣耀》制作组邀请实际退役军人参加演出，为演员营造了部队真实感般的氛围。让杨洋梦找回军艺时间，当年和小战友们一起做早操，唱军歌，关灯，睡觉。摄影似乎是训练的一种。

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卧姿据枪、步枪立姿射击、CQB作战训练、战术手语，《特战荣耀》放出的首支训练花絮中，杨洋与其他演员一起训练战术动作，举止间可能稍显生疏，态度却足够专注。

“要练出和枪械之间的熟悉感。如果在作品中要显得很利落很娴熟，那换弹肯定是要很快的。如果没怎么练过，没有熟悉感，肯定每次换弹都卡。我们平时会看很多有关武警的内容，看他们怎么去换弹，怎么做动作。”千百次的练习，只为呈现出正片中可能出现不到一秒的镜头。

第一次参演武警特战题材的电视剧，《特战荣耀》中的爆破戏数量达到了杨洋职业生涯之最，惊险程度也达到最高峰，带来的都是真实的惊吓。“挺危险的，我要在爆破中狂奔，那个当下我只会顾及到周围有什么样的状况，需要配合做出什么样的反应，很多都是下意识出来的东西，和演没有什么关系。”体验派的表演秘诀“真听真看真感觉”，到了这里，就变成了“真炸真跑真惊吓”，演员的本能得到了最大的激发。

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如果说这部戏有什么需要努力演绎的地方，很少会有人想到，曾是一名军人的杨洋觉得“最难的就是表现出军人的气质”。12岁进入中国人民解放军艺术学院，15岁应征入伍，18岁光荣退役，从少年时期，杨洋的生命早就被打上了军队的烙印。而演一位军人，已经成为杨洋这些年心心念念的最大愿望。

在退伍十年的节点上，杨洋终于如愿以偿。“在这个年纪，演到我梦寐以求的角色，这样一个男人的形象，跟我的经历也特别贴合。”杨洋并不是全然得心应手，在军艺时年纪尚小，每天驱使他坚持训练、敬礼、站军姿、走军步的动力，只是为穿上那身漂亮的军装。长大后，他才渐渐透过军装，看到了背后的神圣感和力量感，更加明白作为一名军人、一个男人，需要为集体、为他人承担起更多的责任。

这一次要真刀真枪去实战，杨洋的心里憋着一股劲儿，要给自己的军人生涯一个交代：“我不能让观众觉得，这个军人怎么像一个偶像式的军人，这部戏就是我接地气的开始。”原本他期望，《特战荣耀》能够成为更多男性观众了解他的机会，却出乎意料地发现，这个目标已经提前开始被实现。

不要因为被遗忘而放弃自己

重返上海，杨洋恍如隔世，他快要认不出自己的粉丝了。

这是7月24日《全职高手》播出之后，他的第一次公开活动。见面会结束，杨洋刚准备登车离开，车窗未及关闭，就有一位大爷从窗口探个头问：“嘿，这不是杨洋吗？”

“难道他也看《全职高手》吗？”杨洋感到不可思议。

不仅是大爷，杨洋发现，见面会的台下、休息室门口，悄悄多出了许多男性的面孔。“杨洋！杨洋！”他粗着嗓子模仿，“那个声音都不一样，好多男的在那儿叫我。”

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播出首周，《全职高手》观众中男性比例达到了60%；见面会数据显示，《全职高手》的粉丝群体中男性占比52.9%，超过了女性的47.1%；在以男性用户为主的虎扑社区发起的投票“你觉得全职高手电视剧好看吗”中，选择“好看”的人数占到了74.3%，跻身直男票选2019好评剧集前三，成为8月现象级影视作品。

一项一项的数据表明，《全职高手》得到了一定数量男性观众群体的认可，这让杨洋长舒了一口气：“一开始在微博上实在没看到什么人讨论，我自己就有点慌了，发信息问我们制片人‘这个戏出圈了吗’，制片人说‘数据还挺好的’。后来我才知道为什么微博上会没有大的讨论度，原来这部戏更多的观众群体是男性。能够得到虎扑朋友们小小的认可和喜欢，我觉得是我赚到了。”

“赚到了”，是聊起《全职高手》时，杨洋时时刻刻挂在嘴上的一个词。

他赚到了一部分男性观众的认可，赚到了亮眼的播放成绩，赚到了饰演叶修这个角色。“其实我挺感谢这个角色的，他温暖、强大、腹黑、有血有肉、热爱自己的事业，能够让挺多的观众看到，我有另外一面不一样的地方，也让我同时把两个自己放进了一部戏里。”

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杨洋与叶修的缘分，起源得比很多人想象的都要早。

2015年，《微微一笑很倾城》杀青后，原著作者顾漫跟杨洋说，有本叫《全职高手》的书可以看看。“那时还不知道《全职高手》要拍呢。我就问顾漫这书是讲什么的，她说是一个和《盗墓笔记》一样的大IP。我当时没听说过，就觉得难道也是讲盗墓吗？后来了解到是关于电子竞技的。”半年之后，《全职高手》启动演员海选。

顾漫与《全职高手》的原著作者蝴蝶蓝是多年好友，蝴蝶蓝还因为参与游戏动作设计，出现在了《微微一笑很倾城》片尾的特别鸣谢名单中。或许很难说清那句推荐是出于什么样的考量，但最终意外成真，把两部夏日回忆都交到了杨洋的手中。

剧情高潮迭起，剪辑亮点频出，《全职高手》吸引了越来越多的固定观众群体，他们在豆瓣全职高手小组创造了无数圈内“黑话”，等待更新后“熬叶”看剧，主动承担起“叶务员”的职责，向更多潜在受众安利剧集，还要互相攀比安利成功的“叶绩”。

作为“真香”观众的一员，杨洋也加入“熬叶”大军。

和所有人一样，他直到播出之后才看到正片，一看就入了迷，大半夜不睡觉也要追剧，“首播当天更新8集，一看就看到凌晨三四点”，没想到有位“熬叶”女孩和他一样亢奋。“顾漫给我发消息，说这戏太好看了，要不要熬夜追完更新？”杨洋打趣她，“怎么样？如果我现在再演肖奈，状态肯定会不一样，要不要来一部《微微一笑很倾城2》啊？”

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尽管题材类似，《全职高手》和《微微一笑很倾城》却有着本质的差别。“《全职高手》不谈恋爱啊。”杨洋从一开始就没有担心过两部电视剧会撞型，“《全职高手》主要是讲团队的体育精神，《微微一笑很倾城》里也有团队的部分，但不是主要的。

我这么坚定地接《全职高手》就是想传达这样的精神，遇到了挫折不能轻易被打败，不要因为被遗忘而放弃自己，而是要互帮互助，走上巅峰。”一开始他还确实担心过，“电子竞技没有爱情”会不会影响电视剧的市场反馈。

事实证明他多虑了。《全职高手》豆瓣评分7.3分，除首周热度排行第二以外，之后都蝉联热度榜榜首，与《微微一笑很倾城》分别占据Netflix国语剧热榜的位置，口碑收视双丰收。杨洋本人为《全职高手》贡献为67%，整个8月有20天牢牢占据电视剧演员榜第一名的位置。

“我拍每一部戏都很用心，都是全身心地付出，我当然希望自己的影视作品能有很多人去看，有一个很好的成绩，但我也经历过作品没有达到自己期望值的时候。现在我会看得更淡一些，顺其自然一些，有时影视作品不是一个演员能完全掌控的，它有很多影响因素。一部戏放得好，那就是赚到了；放得不好，就等于我是花了一些时间，去学习了一些技能。”他坦承自己曾走过弯路，曾经遭受过失败，那些蛰伏的时日恰合了叶修的成长，“每一次不甘的离开，都是为了最后的归来”。

弯路是成长的一部分

“‘拉面’这个事情对我自己也有很大的影响。”杨洋主动提起了那场风波。

两年后，曾经嘈杂纷乱的声音渐渐过去，经历了足够长时间的自我复盘，他决定开口去做一个回应。“其实我在拍戏过程中拒绝过，就觉得一边跳舞一边做拉面是不是不太好，但国外的导演就觉得挺好玩的，结果观众确实觉得出戏。”

杨洋不是为过去寻求一个解释，而是为以后寻求一个解决方案。“能够避免就尽量去避免。弯路也是成长的一部分，任何人都不可能到达高点之后可以一直待在高点。”

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《左耳》《花儿与少年》《盗墓笔记》，那两年里的流量一浪高过一浪，托举着杨洋走到大众视野之下。铺天盖地的关注度开始袭来之时，杨洋更多感觉到的是不适应，在那些爱慕与赞誉背后，他听到了更多审视和质疑的声音。

“当然当时和现在都有很多人的支持，很多人为我加油打气，但是有更多的眼睛会用一个非常苛刻的标准去审视我。”和早已习惯直视镁光灯的工作伙伴们一起接受采访时，他总是双手攥着话筒坐在侧边位置，显得有点沉默和不知所措，只有被记者直接提问时，才会说上三言两语。一个完美主义者的自我保护方式，是把一部分的自己隐藏起来。

他并不是一个寡言死板的人，在传为经典的片场花絮里，都是在现场耍宝活跃气氛的那个人，一边吃棒棒糖一边扭动的“三公主”，笑到形象全崩的杨大志，《花儿与少年》中“地主家的傻儿子”，就像身边随处可见的大男孩，时时刻刻用身体力行诠释“男人的快乐就是这么简单”。那些放飞自我的时刻，原本只是为了一时的放松娱乐，却在旁人的审视中被无限放大，延伸出不一样的含义。

一路走来，原本就是掌声与嘘声同在。烈火烹油太久，有很多人或许已经忘记，杨洋原本就是耐得住寂寞、守得住平凡的人。“我原本以为自己演了贾宝玉，至少之后踏上演员这条路会比较顺，感觉相对来说这样的起点算是很高的。而事实上拍完《红楼梦》之后，我有好几年没有太好的作品，参演的几乎都是不为人知的剧，出演的也同样是不会被人记住的角色。”

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寄予厚望的《武动乾坤》又没有达到预期的效果，杨洋不是不失望，但他依然认为，《武动乾坤》是他演员之路上一座重要的里程碑。

“我特别感谢《武动乾坤》，感谢张黎导演，让我对演戏有了全新的认知。之前演戏的时候我会稍微有点刻板，比如演肖奈的时候完全按剧本走，就觉得变化太多会不会不尊重编剧，现在对看剧本、看人物的眼光完全不一样了。”他建立起了自己的判断，不轻易地为他人所转移，把每一部戏都当作积累经验的过程。

“杨洋特别想成为一个演员，我们两年多接触下来，发现他酷爱表演。他的转型在观众看来程度有多深，我没有把握，但是他一直在转。他是在成长的，渐渐地把包袱放下，还是得慢慢来。”张黎导演相信，杨洋有资质凭作品说话。

几番沉浮起落，见惯天空海阔，被审视终于不再是杨洋的困扰，而是成为了他的动力。“其实我觉得对于我们这帮年轻演员的要求这么高是一件好事，可以让我们去审视自己，找自身的问题。”内心的自我成长起来，充分地了解自己想要的是什么，他已经有足够的力量去把外界的声音化归己用了。“我很希望自己能够有一些改变的地方，能够有一些突破的地方。”

流量下降的过程是成为演员的过程

不久前，粉丝们得到了一个失望的消息，今年杨洋的生日见面会取消了，这意味着他们见到杨洋的机会又少了一个。

“他成为演员的过程，就是流量下降的过程。”张黎导演对他的评价，杨洋非常认可：“导演真的是说得很好，这真的是事实。但我并没有觉得，流量的多少有什么太大的区别。”

越来越多的人注意到，演员本身过多地曝光，会影响到观众对角色的代入感，但商业需求又让演员很难抽身而出。杨洋当然也做不到，他只能尽力地做到平衡。“人长大了，还是需要去尝试着改变自己。

我的定义很简单，就是一名演员最重要的还是作品。我觉得自己不是一个唱跳歌手，也不是一个有演唱会去开的人，还不怎么参加综艺节目，就只享受作为演员的感觉，最大的快感就是我的作品能够有好的口碑发酵出去，得到观众们的认可。”杨洋明白，现在的工作状态更贴近他真实的需求。

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年初参演成龙、唐季礼新片《急先锋》时，杨洋在这对黄金组合身上，看到了更广层面上作为演员的专业度。《急先锋》拍摄辗转印度、英国、阿联酋迪拜、中国台湾等多个国家和地区，演员需要不断地调试状态，面临着更大的挑战。“老苦了。”一句东北话可能还不够诠释，杨洋又加了一句最新的网络流行语：“我太难了。”

杨洋观察到，在艰苦环境下，成龙依然以严苛的专业度要求自己。“成龙大哥真的是大哥。我在他身上学到很多我们年轻人必须要学的东西，比如说他对工作人员的亲和与尊重。拍戏时，每天大家工作到下午三四点需要补充一点糖分了，大哥就会买一箱各种各样的面包，自己拿着箱子分给我们吃。”把目光放得更加广阔一些，发自内心地去尊重照顾他人，这是做演员的道理，也是做人的道理。

这几年，杨洋从自己身上看到的最大改变就是沉稳，这来自于更坚定的自我，以及建立在更清晰地认识自己的基础上更明确的需求。和从前被动接受工作安排不同，他开始学会说“不”：“争取休息的时间，拒绝工作。”相比其他职业，演员的工作强度高度饱和，留给个人的时间少之又少，他也希望能有更多的时间陪陪父母。更沉稳的杨洋获得了一种向外的力量，他感到自己可以成为别人的依靠了。和父母一起出去旅行时，杨洋负责全程安排攻略，打包行李时兼顾家人的需求也会照顾好自己，比如带上旅途中的“必备好物”——法国娇兰御廷兰花传奇面霜。父母则只需要多吃点好吃的、多玩点好玩的，其余的“两手一甩，有人就行，钱都不用带，我就是他们的移动钱包”。

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身边曾经一起长大的战友、朋友们逐渐步入了人生的下一个阶段，看着他们结婚生子家庭美满，杨洋有时也会羡慕：“那个生活我也挺向往的，我也在憧憬我结婚的那一天，但当下还是想再演一两部能让观众记得的好戏。”他热爱演员这个职业，更想当作一生的事业，所以竭尽全力延长自己的职业生命。

“树林里分出两条路，而我选择了人迹较少的一条，从此决定了我一生的道路。”杨洋原本可以选择另外一条道路，那边更加轻松顺遂，鲜花、红毯滚滚而来，但他的心中仍有渴望，渴望着证明自己，坚持的总会有收获。

就像歌里唱的：一如既往如你，逆境中走向光荣。

本文原载于《时尚芭莎》10月上封面明星

摄影/陈漫CHENMAN

总策划/本刊编辑部

形象策划/于昆K’

编辑&采访/徐晓倩

文/杨文轶、徐晓倩

化妆&发型/司君

制片/梁华开

时装统筹/雨析

时装助理/Tanya、MarcoZ

助理/贾依凡

设计/丽平

特别鸣谢/法国娇兰