抑郁症，如果20年前，估计很多人嗤之以鼻，觉得人太矫情了。纵观人类历史，应该知道抑郁症最初提出的从20世纪中叶到现在只有70年。而且从发病症状来看，有明显的负面情绪表现，长期以来抑郁症被评为“女性化、敏感、脆弱”等。因此，即使有抑郁症，也有很多人不愿意承认，他们也不会主动去接受相关治疗。从今天来看，这些显然是很大的认知误区。那么，今天我们有了一个辨别抑郁症的症状，希望你没有。#健康2021#

约50%的抑郁症首发症状是失眠

当然，追剧或玩手机晚睡，偶尔坐火车(半夜需要出发)，所以故意不睡觉，吃得太多导致的“胃和安不安全感”等不是真正意义上的失眠。这里说的失眠是在该睡觉的时间上床睡觉，但辗转难眠，持续2周以上。

长期失眠的人有85%伴有焦虑、抑郁等心理问题，约50%的抑郁症是失眠。

失眠直接影响第二天精神不振，直接影响学习和工作效率，因此容易产生自责心理，焦虑、抑郁等症状也不远。老话说得好，睡得好，身体就更好，这在一定程度上是有道理的。

失眠与抑郁症的关系经常不断地引起整理和混乱，长期失眠是导致抑郁症发生的重要因素，也是诊断抑郁症的重要依据。另外，抑郁症的出现加重了失眠。因此，抑郁症患者的夜晚总是漫长而难熬。

医生警告说，发生这种情况时需要格外警惕

除了失眠外，还有一个与睡眠相关的症状，这是我们需要特别警惕的。就是早起！相信有过类似经历的人会深刻体会。有网友说，早起的感觉会比失眠更难受。

这里的叫醒电话通俗地说是，睡眠进行到一半的时候(半夜)醒来，再也睡不着觉了。医学把这个时间定义为凌晨2点到4点之间，5点以后醒来已经不是早起了(夏天早上5点，天已经亮了)。

专家们指出，特别是连续两周以上早起的话，即使比以前早起30分钟以上，醒来也再也睡不着觉，第二次情绪低落。如果这两件事同时满足，就要非常警惕抑郁症是否已经到了。

如果你怀疑自己得了抑郁症，不要惊慌。因为抑郁症本身是“精神上的感冒”，每个人都有忧郁的时候。我们要正视它。对于轻度抑郁症，多和朋友聊聊天，多做有氧运动等，生活上的调理会得到很好的改善。

如果通过烹调没有效果，痛苦加剧，就要及时接受治疗。那并不是不治之症。像近视一样，医生会有办法使你的生活“明亮”

我是药疗君。最后，希望所有读者朋友都有甜蜜的睡眠，不要被抑郁症困扰，开心地度过每一天。如果你认为句子有用，请称赞并转达给周围的家人朋友，谢谢。谢谢你的支持。