最近气温急剧下降，很多在海南置业的市民决定到温暖的南方过冬。对于中老年朋友来说，冬春季节是心脑血管疾病的高发季节，比较适合南方的气候确实可以起到很好的预防作用。在南方过冬要注意哪些常见疾病，记者专门采访了市中医院心脑血管内科主治医师陈瑶。

南方冬天御寒

不久前，93岁的李秀华老人和女儿一起在海南陵水度过了冬天。出发时间比往年推迟了半个月左右，即使在寒流来之前出发，也没有感到寒冷。

“2019年秋天比较长，到12月份气温才开始下降，海南的气温比阜阳高10度以上，感觉很舒服。”李秀华的女儿冯华告诉记者，从2016年开始，他带着母亲去海南过冬，几年前在陵水买了一套公寓，一般11月过去了，明年3月底、4月初阜阳的天气暖和了，回来了。妈妈年事已高，每次往返都是飞机。早点去，晚点回来，机票折扣大，对老年人也有好处。

“现在有很多阜阳的老人去海南过冬。光我们知道的就有十几个，有些人住在一个小区里，平时买菜散步就能见面。”冯华说冬天是海南旅游的旺季。东北很多老人在这里过冬，阜阳冬天不供暖。有时间的话，真的要把老年人接到海南冬天，避免冬天的常见病。

空气清新，气温适中

去海南过冬，最大的优点是当地有温暖干净的空气。因为北方冬天开始变冷的时候，普通人没有问题，但老年人呼吸系统适应能力下降，很多老人继续受到外感的困扰，有些人因为外感而反应更严重，心肺功能出现问题。

“海南不需要烧煤取暖。整个岛屿几乎没有工业，四周是海洋，绿色植物茂盛，空气质量很好。”市医院心脑血管内科医生陈瑶说，现在可以实时查询空气质量。三亚空气中，PM2.5常年在20岁左右，低于全国排名第30位。安徽北部几个城市的PM2.5都在100到200之间，全国前300名左右，一眼就能看出来的新鲜空气总是让人心情愉悦。

海南纬度低，属于热带亚热带气候，房子周围常年开花，植物也茂盛，蓝天、大海、白云都有利于疾病的恢复。“有些人经常咳嗽、吐痰，到了这个季节海南，早上也不吐痰，对肺炎和哮喘患者恢复也很快。”陈瑶说。

“感冒了就暖和”冬天收藏着

《黄帝内经》中说：“冬天三月，这是封闭的，水冰锁着，不受干扰，早上要晚躺，等日光，相反，肾脏受伤，瘘管觉春天，不太棒的学生。单击

“‘去寒冷就会变暖’是远离寒冷，去温暖的地方。现在条件很好。去海南过冬的普通家庭也能负担得起，对养生有好处。”陈耀说，海南冬季气温在摄氏20度左右，相当于皖北的春河桥段，昼夜温差小。老年人除了准备常用药外，还应该避免被蚊子叮咬，适当带上衬衫、长衣服，在天气变化时御寒。

对在海南短暂停留的老人来说，回到北方后要特别注意防寒保暖。冬天阳气会藏在丹田里四肢发冷，更冷的话会暖和。早上太阳升起时要起床，晚上睡觉前要泡脚，注意手和脚的保暖。对于食物来说，可以吃味道浓而滋补的东西，同时可以适当地喝醪糟。也就是人们常说的米酒、酵茶、消化味浓的东西。

本报记者上野实习生郭桂阳