突然放弃感情是为什么？很多人会有一个共同的答案：这段感情出现了很多问题，不能及时解决，而是慢慢累积的失望造成的，但放弃这段感情需要一个长期的考虑过程。

在感情中一次又一次对他失望，对他感到无奈，其实都间接提醒你，他没有那么爱你。你付了他钱，但只是你想要的，没有被他要求。但是当你特别失望的时候，你应该立即选择分手吗？其实也不用太着急提出分手，可以和对方相处一段时间，看看对方是否有继续走下去的可能。

事实上，感情中有很多人都有同样的问题，你会觉得在这段感情中失去了自己。遇到这种情况，很多人会感到焦虑，在这段感情中开始质疑自己的付出是否值得。大卫亚设，Northern Exposure，情感名言)因此，可以观察对方一段时间的态度，确认两人是否真的很合得来。

分手后也不要认为自己错过了对的人。分手就要相信有分手的理由，同时，如果事情不如意，就会有另一种安排等着你。通过这段经历，他可以让你遇到更多美好的东西，认识到自己的问题，不要在感情中迷失自己，一定要保持头脑清晰。也可以积累一定的感情经验，以免下次再犯。

所以突然放弃感情不是突然可以放弃的，而是累积的过程

到底怎么样才能放下一个人？

是互相删除联系方式，还是清空你们的共同回忆和动态，还是从此不再联系，单独设置两个宽度，不再打扰？

这些都是表面的方式。有些人放弃了，心还在挣扎，有些感情结束了，其实还有遗憾。有人说再也不回头了，其实只是等着对方回头安抚自己。

真正放下是不容易的事。

美国罗格斯大学的人类学家HelenFisher进行了实验，结果发现，当我们想起前任时，大脑的激活部位与毒瘾发作部位相同。

同理，分手放弃一个人和你戒毒差不多。

偶尔会比较自己和前男友的现任，自我审查变成自我怀疑。

所谓前任只是名分，不是内心的真实写照。

2。如果你现在陷入感情的牢笼，比如失恋也忘不了。不要去形式主义，让自己忘记他，因为这是无效的。

很多分手的人只是做了形式主义的事，拉结删掉了，狠心决裂了。

这种大规模的形式主义要么给别人看，要么给自己看。

我认为，他们的心还没有真正接受这件事，而采取决裂的行动，也是为了加强“要分手”的决心。

分手后，成为能感受到“毒瘾”的人。这段感情是你真心付出的，才会感到遗憾。如果你爱，可以为你们的感情再争取一次机会。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）

如果选择遗憾，只能移交时间。

以下三点是完全放下一个人才能做到的表现。

如果你都做到了，恭喜你。可以开始新的恋爱了。

1.你不会再打听他的消息，你也不会再关注他的生活了。

比如你不知道他有没有新对象，过得好不好，经历了什么，也不会因为他的消息刺激你内心的感情。

2.偶尔记得他，但别人提到他的时候，你的心不再波澜。

放下一个人的最高境界不是黑删。因为即使你删除了，也可以重新添加，吸引到小黑家也可以释放。

只有你的心才能给你真正的答案。别人提到他的时候，你的心不会痛，也不会放弃。那样你就可以真正放下了。

3.故意不证明自己。

分手后，很多人想向前任证明，自己没有你过得很好。这是心里不甘的想法。

但其实，放下一个人，不打算向他证明什么，只是为自己而活，不在意他的看法。

只有爱才有期待。

不要给自己的人生留下遗憾，不要深夜后悔，不要每次看一张照片，听一首歌就假装心情颠倒。