突然放弃一段感情是什么原因呢？想必很多人都会有一个共同的答案，就是在这段感情中出现了很多的问题，没有能够及时地解决，慢慢累积起来的失望造成的，但是放弃了这段感情却需要一个很长的考虑过程。

在感情中一次次地对他失望，对他感到无奈，其实都是在间接性地提醒你，他并没有那么爱你。你对他付出，只是你自己愿意的，并没有被他要求。但是当你感到特别失望的时候要选择立刻分手吗？其实也不必太过于急切地提出分手，可以与对方在相处一段时间看看彼此还有没有继续走下去的可能。

其实在感情中有很多人都有相同的问题，都会觉得自己在这段感情中丢失了自我，遇到这样的情况，很多人都会感觉到焦躁不安，也会开始质疑自己在这段感情里面的付出是否值得。所以就可以先观察一段时间对方的态度，再看两个人是否真的合适在一起。

分开之后也不要觉得自己是不是错过了对的人，你要相信分开就有分开的理由，同时事与愿违总会有另一个安排在等着你。这个经历他能够让你遇到更多美好的事物，也能够让你认清自己自身的问题，在感情中切勿丢失自我，一定要保持头脑清晰。也能够积累一定的感情经验，以免下次再犯。

所以突然放弃一段感情并不是突然一下就能够放弃的，也是一个积累的过程

到底怎么样才是真正能放下一个人呢？

是互删联系方式、是清空了你们的共同回忆和动态、还是从此不再联系，一别两宽，再也不打扰了?

这一些都是表面的方式，有些人，说放弃，内心还在挣扎，有些感情，说结束，其实还有遗憾，有些人，说再也不会回头，其实是在等对方回头哄自己而已。

真正放下，是不容易的事情。

美国罗格斯大学的人类学家HelenFisher做过实验，他发现，当我们在想起前任的时候，大脑激活的部位就和毒瘾发作的部位是一样的。

同理，分手放弃一个人的难度，和你在戒毒差不多。

偶尔还会拿自己和前男友的现任比较，自我审视变成自我质疑。

所谓的前任，只是一个名分，而非心里的真实写照。

2.如果你此刻深陷情感的牢笼，比如失恋了却忘不掉。不要去形式主义的让自己去忘记他，因为这是无效的。

很多被分手的人，都是被做一些形式主义的事情而已，拉黑删除、狠心决裂。

这种大动干戈的形式主义，要不就是做给别人看，要不就是做给自己看。

以为他们的内心还没有真正接受这件事，做出决裂的行为，也是为了加大自己“要分手”的决心。

分手后，会让你有“毒瘾”感受的人，这段感情是你真的有在真心付出过，才会有不舍，若你还爱，可以争取给你们的感情重来一次机会。

若选择遗憾，只能交给时间。

以下三点，是彻底放下一个人，才会有的表现。

如果你都有做到，恭喜你，可以开启一段全新的恋爱。

1. 你不再去打听他的消息，你也不会再关注他的生活。

比如你不会关注他有没有新的对象，过得好不好，经历过什么，也不会因为他的消息，牵动你的内心情绪。

2. 偶尔会想起他，但是别人提起他的时候，你的内心再无波澜。

放下一个人的最高境界，不是拉黑删除，因为你删除了还能加回来，拉进去小黑屋也可以放出来。

只有你的内心才能给你真正答案，当别人提起他的时候，你的心不会痛，也不会不舍，那你才是真正放下。

3. 不刻意去证明自己。

分手之后，很多人都想证明给前任看，自己没了你，还是过得很好。这是一种心有不甘的想法。

但是实际上，放下一个人，不会想要向他证明什么，只会为自己而活，不在乎他的看法。

只有相爱，才会有期待。

不要留下给自己的人生留下遗憾，不要在深夜里懊悔，不要每次看到一张照片听到一首歌就心里翻江倒海还要装得若无其事