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1、 坚持锻炼:锻炼能够增加体内的细胞活力,促进身高增长,让身体保持动态和健康的状态,有助于增高。
2、 多吃营养食品:营养丰富的食物对于增高是非常重要的,它不仅能够提供补充体内所需的养分,而且还能够提供身体所需的维生素和矿物质,以促进身高的增长。
3、 充足的睡眠:睡眠是身体增长的重要组成部分,睡眠不足会影响身体增长,不能得到充足的休息,身体会变得疲劳,从而导致身高增长缓慢。因此,睡眠充足对于增高是非常重要的。
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