冬虫夏草如何服用

冬虫夏草，又称“虫草”，是中国传统中药材中的名贵品种之一，其营养成分含量极高，具有很多的药用价值。据传说，冬虫夏草与冰糖、鲜奶一起服用，可以产生神奇的效果。那么，冬虫夏草应该怎么服用呢？下面我们一起来了解一下。

1. 冬虫夏草的营养价值

冬虫夏草是一种高档滋补品，其中所含的虫草多糖和虫草酰胺是两种非常重要的营养成分。虫草多糖能够增强免疫系统的功能，促进人体新陈代谢，延缓衰老，防治癌症。而虫草酰胺则具有抗疲劳、抗缺氧、抗突出血、抗肿瘤、促进神经生长和细胞增殖等多种作用。因此，冬虫夏草制品是老少咸宜的滋补品，一旦季节变化、气候寒冷，便成为市场上的热门商品。

2. 冬虫夏草的服用方法

冬虫夏草一般有以下几种形式，包括虫草草花、虫草粉末、虫草口服液、虫草胶囊等。不同的人有不同的情况和需要，因此在选择服用方式时可以根据自身的情况和需求来选用。

2.1 冬虫夏草草花

冬虫夏草草花一般是干燥的，适合喜爱自制药膳的人食用。用时应该先泡软，然后可以用来熬汤或烹饪饭菜。

2.2 冬虫夏草粉末

冬虫夏草粉末可直接服用，但是要注意控制用量。初次服用时应从少量开始，逐渐加大剂量。可以将粉末放在水中稀释后服用，或者加入到牛奶、豆浆等饮品中一起食用。

2.3 冬虫夏草口服液

冬虫夏草口服液是一种经过浓缩处理的虫草液体，具有比较浓郁的味道，直接服用会感到比较苦涩。因此在食用时应当用开水或者其他饮料稀释后喝，以减少苦味。

2.4 冬虫夏草胶囊

冬虫夏草胶囊比较方便携带，而且用量也相对比较容易控制。但是胶囊内的药物比起粉末等化食物来说，会被胃液分解掉一部分，所以胶囊的营养价值相对较低。

3. 注意事项

冬虫夏草是一种具有很大滋补作用的中药材，但是仍有一些注意事项需要注意：

3.1 不能过量使用

因为冬虫夏草营养成分比较丰富，所以谨慎食用很重要。一般来说，成人每天的建议品尝量为5-10克，儿童则要适量减少。

3.2 不能和一些食品同时食用

冬虫夏草不能和一些吸收同样元素的食物同时食用，例如：牛奶。同时，对于一些糖尿病和胃溃疡患病的人群来说，食用冬虫夏草的风险较大。

3.3 不鼓励暴食

冬虫夏草虽然有“滋阴补虚”的效果，但是大量食用会导致内热，不利于身体的健康。因此鼓励合理食用，不能暴食。

4. 总结

冬虫夏草作为一种名贵滋补品，营养价值非常高，但同时也需要注意一些食用的事项。如果想要服用，可以根据自己的情况和需求来选择不同的服用方式。切记，不要贪食，适量食用才是保障健康的最好方法。