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克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo）是一位著名的足球运动员，他曾代表葡萄牙参加过世界杯，并在欧洲职业足球联赛中表现出色。罗纳尔多非常重视自己的身体健康，在饮食上也严格控制。他不吃牛肉，他曾表示：“我不喜欢吃牛肉，有时会吃猪肉或羊肉，但我更喜欢吃海鲜。”他的饮食以海鲜和蔬菜为主，并且少吃甜食，他甚至不喝咖啡，而是喝茶。
此外，罗纳尔多也很注重自己的训练，他每天要做6小时以上的训练，他坚持每天锻炼，以维持自己的体能水平。他早上起床后会做一些热身运动，拉伸肌肉，让自己保持灵活，然后进行强度锻炼，以及技术训练，以保持足球技巧的熟练程度。
罗纳尔多对自己的饮食和训练都非常认真，他的身体健康得益于他的严格的生活习惯，他的体能也得到了很好的提升，使他能够发挥出最佳的体能表现。
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