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快走一般不属于激烈运动,适合的人群是比较广泛的,如果自身存在有过度肥胖的情况,有减肥的需求,可以在平时的生活当中采取快走的方法,能够消耗身体当中多余的热量以及脂肪,从而达到增强体质以及减肥瘦身的目的,快走的时候需要选择柔软的鞋子以及宽松的衣物,还需要循序渐进的增加运动量。
走路算剧烈运动吗
不算的
走路分慢走和快走,这两种走法对我们的身体都是有一定的好处的,但是他们还不算是属于激烈运动的,只有在短跑,篮球,足球这些运动上面才算是激烈运动。
走路算剧烈运动吗
走路不算剧烈运动,要根据自己的情况去看,如果是两人同行时,边走边聊边欣赏一路风景,那是欣赏,一个人散步那是在放飞心情,开拓视野
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