计算理想体重是一件很有意义的事情，因为它能够告诉我们自己的身体是否健康。那么，到底如何计算理想体重呢？

首先，我们需要了解一个基本概念——BMI指数。BMI，全称为身体质量指数（Body Mass Index），是用来衡量一个人体重和身高是否正常的指标。

BMI指数的计算公式是：BMI=体重（kg）÷身高2（m）

BMI指数不适用于儿童、孕妇、老年人，以及肌肉发达的人士，因为它们的体内含有较高的脂肪量、水分量或肌肉量。

通过计算自己的BMI指数，我们可以知道自己的体重是否过轻、正常、过重或肥胖。

接下来，我们需要知道一个参考标准——世界卫生组织（WHO）的体重分类标准。

依据WHO的标准，不同BMI指数的人的体重分类如下：

过轻：BMI指数小于18.5

正常：BMI指数在18.5-24.9之间

过重：BMI指数在25-29.9之间

肥胖：BMI指数在30及以上

通过与世界卫生组织的标准相比，我们可以大致确定自己的体重是否正常。如果自己的BMI指数低于18.5或高于24.9，那么就需要采取相应的措施来减轻或增加体重，以达到理想的体重水平。

那么，如何计算自己的理想体重呢？通常有以下两种方法：

法一：使用BMI指数计算法

根据BMI指数计算公式，我们可以通过反推公式来计算自己的理想体重。具体步骤如下：

1. 假设自己的身高为1.70米，希望得到自己的理想体重。

2. 首先根据BMI指数计算公式，算出自己的BMI指数，即：体重（kg）÷身高2（m）=体重（kg）÷1.702=20.76。

3. 然后根据公式反推出自己的理想体重：BMI指数=体重（kg）÷身高2（m），所以体重（kg）=BMI指数×身高2（m），即体重（kg）=20.76×1.702=62.32kg。

因此，通过BMI指数计算法，我们可以得知自己的理想体重为62.32kg。

法二：使用标准体重计算法

标准体重是指一个人在身体发育成熟的情况下，按照一定标准规定的性别、身高、年龄等因素来测定的正常体重。通常，成人标准体重计算公式为：

男性：标准体重（kg）=身高（cm）-100×0.9

女性：标准体重（kg）=身高（cm）-100×0.85

以男性身高为1.70米为例，其标准体重为：（170-100）×0.9=63kg。

可以看出，标准体重与BMI指数计算法所得的理想体重比较接近，但那种方法都只是相对的提供一个基准参考，还需结合个人体型来考虑是否需要维持或改善体重。

总之，计算理想体重是一项很重要的工作，可以帮助我们衡量自身健康水平。不仅要知道计算方法，还要结合个人情况来考虑，如体重、身高、年龄、性别等因素。只有根据一定的标准线来调整自己的体重、关注身体健康，才能够维持良好的体形、重新拥有更好的身体状态。