1、怎么改变性格

每个人的性格构成都是独一无二的，包含了我们的思维、情感和行为特征。但是，有时候我们会感到我们的某些性格特征不够理想，需要改变。而改变性格是一个长期的过程，需要耐心和恒心。

你需要了解你自己的性格特点。听从他人的反馈和建议，也可以通过自我评估的方式，了解自己的优点和不足。有些人可能不愿意承认自己存在的问题，但要改变性格，必须先接受现实。

接下来，写下你想要改变的性格特点。为了让目标更加明确，应该详细地写下这些要改变的特点，并制定实施计划。这会帮助你更好地掌握自我控制和了解自我关爱的必要。

找到改变性格的具体措施。这可能需要花费一些时间，但是请不要急于求成。通过在日常生活中的小改变，你可以逐步达到目标。例如，如果你缺乏自信，可以逐渐扩展自己的交际圈，并尝试在职场上承担更多的责任。如果你缺乏决断力，可以尝试参加冒险类的活动，这能增加你的勇气和自信。

请记住改变性格需要时间和努力，不要轻易放弃。即便一些改变并没有如期望的那样迅速发生，你也应该使自己保持积极的状态。在这一过程中，要学会关注自己的感受，并且如果需要，为自己寻求帮助。通过明确目标，制定计划，逐步实施，并保持积极心态，你最终会发现你的性格已经发生了巨大的变化，变得更加优秀和强大。

2、怎么改变性格内向不喜欢说话

内向、不喜欢说话是一种性格特点，可以说是人类自身固有的特质之一。这种内向、不爱说话的性格表现在人群中也比较普遍，尤其是在一些年轻人当中。

如果你也是一个内向、不喜欢说话的人，那么你一定也有感受到因此带来的一些困扰。在社交场合中，你可能会感到不自在、焦虑，甚至会因害怕和别人交流而自动排除自己在人群之中。为了改变这种情况，你可以花费一定的努力去改变你的性格内向之处。

你可以尝试着多和别人交流。不用直接和陌生人谈话，你可以开始和熟悉的人说话。和家人朋友多交流，可以让自己变得更加自信，提高表达能力，增加与人交往的乐趣。

你可以尝试着多出门走走，经常参加一些社交活动。参与一些群体性质的活动，例如社团、兴趣小组、聚会等，可以给你提供与别人交流的机会。在这些活动中你可以认识一些新朋友，彼此之间徐渐建立起互相信任的关系，在这个过程中你也会愈发自信、乐观。

你可以将焦虑转化成动力。在社交场合中快速地消耗焦虑的负能量，试着去培养一些自我安慰的方法，例如：深呼吸、数数、闭上眼睛冥想等等。这些方法可以帮助你稳定内心，保持平静，并帮助你有充足的精力去面对生活的各种挑战。

改变内向、不喜欢说话的性格需要坚定毅力、积极主动地去付出努力。请一定不要被困扰压垮了，而是将其转化成动力，去展现自己更出色的一面，与生活充满自信和活力的持续拥抱。