随着气温的升高，夏天已经悄然而至，各种水果也开始进入旺季。那么现在适合吃什么水果呢？在这篇文章中，我们将会给您介绍一些目前正当旺的水果。
首先，由于气温逐渐升高，我们的身体需要摄入更多的水分。此时，西瓜可以说是最好的选择之一。西瓜中富含的水分可以迅速地补充人体中所需的水分，而且口感清爽，十分适合夏天食用。除了水分，西瓜中还含有大量的维生素C，可以帮助我们增强免疫力，防止感冒等一系列疾病。
其次，夏季是草莓的旺季。草莓富含维生素C、维生素E、锌、钙等成分，这些成分不仅可以促进人体内的新陈代谢，还可以有效地帮助我们美容养颜。草莓果实的颜色非常鲜艳，口感也十分鲜美，把草莓放进冰箱中冰镇后，更是一道美味可口的夏日小食。
再次，芒果是夏季非常受欢迎的水果之一。芒果汁水丰富，而且脆嫩甘美，风味独特。其所含的维生素A、维生素C、矿物质等成分，可以有效帮助肌肤补水、养颜、防止皮肤老化等。此外，芒果中的芒果酸可以有效帮助我们消化，提高肠胃的免疫力，缓解肠胃不适等一系列症状。
最后，还有一种非常适合夏季食用的水果——葡萄。葡萄中富含葡萄糖、果糖、维生素C等成分，可以有效地帮助我们补充能量。葡萄还含有丰富的纤维素，能够帮助我们缓解便秘、保持肠胃的健康。此外，葡萄还含有一定的抗氧化物质，可以抑制细胞的衰老，预防癌症等疾病。
总结：夏季是各种水果的旺季，而水果不仅具有良好的口感，更重要的是其所含的各种营养成分可以为我们的身体健康带来很多好处。在炎炎夏日，多吃一些水果不仅可以降低身体负担，还可以帮助我们调节身体状态，让我们变得更加健康活力。