比说“我爱你”更难的

是说“我想要”

在网上看到一个有趣的问题：

“周芷若清逸如仙，小昭温婉可人，珠儿风致嫣然。

这三个人无论哪个都是绝代色，倾城姿，可张无忌最后为什么偏偏选择了又爱又恨的赵敏？”

有个答案一针见血：因为赵敏敢爱敢表达，敢要敢索取。

细细想来不无道理。

相比其他人的小心翼翼，赵敏就勇敢多了，在喜欢的人面前从不掩饰，隐藏自己的真实需求。

比如同样都是爱慕张无忌，想要跟他厮守终生。

周芷若会卑微含蓄地说：“我是一个老老实实的笨丫头，只愿无忌哥哥不要嫌弃我。”

小昭则是小心翼翼：“我情愿一生一世都做公子的丫头”。

赵敏就不同了，她酷拽霸气地提要求：“我要你一辈子只为我一个人画眉。”

还有最经典的一个桥段，就是张无忌和周芷若都要成婚了，她依然敢冲过去当着众人面来一句“我偏要勉强”。

敢于表达自己内心最真实的需求，敢于主动争取自己想要的爱。

这便是她最终能收服张无忌，收获幸福的一个重要原因。

然而现实生活中，很多女人不幸的原因却恰恰相反：

那就是不敢袒露自己的需求，不敢索取爱。

哪怕心里渴望，想要得不得了，也绝不轻易说句“我想要”……

为什么有些女人

在婚姻里羞于索取？

婚姻里，许多女人都有这样一个惯性操作：

想要礼物，但死活不说；想要陪伴，宁愿憋着；想要关心，却不敢直接表达。

纵使心里有一万个需求，行动上也总是隐藏得仿佛无欲无求。

那么，为什么有些女人在婚姻里不愿，不敢索取呢？

原因不外乎以下几点：

1.怕被拒绝，被斥责的“社交疼痛”。

心理学上有个词叫“社交疼痛”。

是说一个人如果在过往的某种经历中遭受过负面感受，那么此后一旦遇到同样的境况，大脑便会产生一种刺痛感。

很多女人羞于索取，就是这种“社交疼痛”在作祟。

比如有位读者曾苦恼，结婚多年，他发现妻子好像不需要他。

因为妻子在他面前几乎从不提什么要求，不要什么东西。

一开始他以为是妻子真的没什么需求，后来才发现不是。

原来，是因为妻子在过去的家庭环境中，只要表达了自己的需求，常常不是被忽略，就是被批评要求太多，不懂事。

只要索取某样东西，不仅不会被满足，反而会被斥责。

于是她逐渐形成了自己的一套与人相处模式，那就是不露心迹不索爱。

因为在她看来，索取是不光彩的，丢人的，索取是只会被拒绝的。

唯有不说，不要，才不会破坏关系，影响感情，也才不会让自己遭受那么多的社交疼痛。

很多女人都是如此。

早年那些求而不得的经历给她们带来的负面影响，让她们即便内心有什么需求，也总是习惯于隐藏。

因为害怕说出来被拒绝，被斥责，担心暴露真实内心后遭受太多的负面感受。

于是便形成了一种“害怕得不到，所以不敢要”的心理机制。

2.内心低价值感。

我曾遇到这样一位来访者。

她表示，在家里，小到当天吃什么饭，她都要征求丈夫的意见，让他做决定。

遇到大事，她更是不敢拿主意。

有时候，如果突然收到什么意外的惊喜，她甚至还要战战兢兢地质疑自己是否配得上。

这便是典型的不自信，对自己没有价值认同感。

这种内心低价值感的女人，在婚姻里的常态，往往是凡事围着丈夫转，只付出不索取。

因为她们看不到自己的价值，觉得自己没那么重要，更不能发自肺腑地相信自己值得被爱。

哪怕有什么奢望，渴求，也不敢正大光明地开口，只敢在心里想一想。

因为，每一份“不敢要”背后，隐藏的都是“我不配”的自卑心理。

3.错把压抑自我当懂事。

很多女人在婚姻里往往有个通病：

明明很难过，却面带微笑说没事；

明明很介意，却频频摇头说着没关系；

明明很想要，却连连摆手说不要。

就像我的一个朋友，每次跟丈夫出去逛街，明明很想要某件漂亮衣服，最后却总是轻描淡写地说什么都不想买。

节日里明明很想要玫瑰，却常常故作无所谓地说玫瑰不实用，那是乱花钱。

为什么会有这些心口不一的举动呢？

一方面是怕对方嫌弃自己要求多，一方面在她看来这是懂事。

所以很多时候宁愿委屈自己，压抑自我，也不愿真诚地说出自己的想法。

可这往往给伴侣造成一种假象，那就是你没这些需求。

而事实却是，你不是毫无需求，只是错把压抑自我当懂事。

以为免为其难地扑灭内心的需求欲火，就能赢得一个乖巧懂事的好妻子形象。

殊不知，两个人相处，一味压抑自己，不直接表达感受，不大胆表露需要，长此以往只会将彼此的关系推向分崩离析。

4.虚假的独立，强大。

网上有人分享过一个自己的经历：

有一次周末，老公要出去跟一帮远道而来的朋友聚餐，并且告诉她自己晚上可能不回来。

临走的时候又问她一个人睡觉害不害怕，如果害怕自己再晚也会赶回来。

那个时候她明明怕的要死，但因为担心老公觉得她太依赖他，不够独立，便强装镇定地说一点儿也不怕。

这，便是一种虚假的独立，强大。

很多女人不敢表达自己的脆弱，不愿大胆依赖，大方索取。

试图通过这种方式，证明自己即使不需要对方，也可以过得很好。

这样的防御机制，让她们常常外在表现得强悍飒爽，无坚不摧。

实则内心，比谁都渴望被爱，被呵护。

好的亲密关系

要有敢要的勇气

心理学家黄启团说：每一个行为背后，都有一个需求或期待。

生而为人，每个人都有各种各样的需求。

只是，婚姻里的女人，却常常羞于索取，不敢直白，充分地将自己的需求呈现出来。

仿佛一旦说了，就会对婚姻造成不可修复的负面影响。

但实际上恰恰相反，索取是人类的正常本能，也是一段关系能够持续下去的重要因素。

因为感情都是相互的，有来有往才能长久。

适当的索取，不仅不会摧毁婚姻，反而是忠于自我，维系关系的重要一步。

1.有话直说，有事明说，才能相处舒服。

在《妻子的浪漫旅行》里，袁咏仪曾大方坦承：

自己想要包包的时候，就会直接告诉张智霖，而不是通过各种暗示让对方去猜测自己的诉求。

偶尔跟张智霖发生矛盾时，她也一定会摊开了把自己不爽的点说出来，而不是憋着让自己气坏了身体。

不得不说，袁咏仪是一个深谙婚姻经营之道的智慧女人。

她深知，心里的诉求一味压抑，只会向内攻击变成内耗，给彼此都带来负面影响。

所以，与其内耗，不如勇于表达， 有话直说，有事明说。

有句话说得好：长久的婚姻需要有话直说，健康的亲密关系需要有事说事。

两个人过日子，有想法就开诚布公地说出来，有需求就正大光明地提出来，才能让彼此更轻松，婚姻之路更顺畅。

2.敢要，才有拥有的可能。

大多数女人不愿，不敢向伴侣表达需求，很重要的一点，就是心里横着一个顾虑：

“我说了，要了，他就能给，能满足我吗？”

其实不必纠结于此，毕竟你越是含蓄不敢要，就越是得不到。

更何况，哪怕说了对方不能满足自己，也总比憋在心里不断内耗好得多。

所以我们常常看到婚姻里，一个戳心的真相就是，过得好活得爽的，往往并不是那些一味压抑，隐忍地“懂事”女人。

反而是那些肆无忌惮敢说敢要，敢争取敢索取的“强势女”。

所以啊，好的婚姻，很多时候不仅仅要有爱的能力，更要有敢要的勇气。

每一份“不敢要”背后，隐藏的都是“我不配”的自卑心理。

在我接到的情感咨询里，并不是所有女人在面对婚姻问题的时候，都能够知道思想独立的重要性，都能够整理好心情重新起航。

大多数来访者都是没有安全感，时时刻刻反反复复去琢磨和丈夫之间到底有没有爱的存在，对于归属感的缺失，情绪上根本做不到得当的管理。

甚至有的在面对老公背叛的时候，一想到自己没办法行为独立，都会直接定格了自己的人生。

还有的私信说：

我经常怀疑老公是不是在撒谎，老公不在家便整夜辗转反侧睡不着觉，满脑子里都在想老公和外面的女人在一起开心的样子。

我都不敢和老公吵架，每次和老公吵架后，他电话一响，我立即像触电一样，害怕至极。

有一丁点不对劲的事情，我就像一只警犬一样查看他的行踪。

我变得很神经质，经常不问原由便歇斯底里，常常哭得停不下来控制不住自己。

发现老公背叛后，我一哭二闹三上吊，各种办法都用过了，可老公还是断不了婚外情。

老公永远在加班应酬，孩子半夜突然生病，焦急万分独自去了医院，好不容易折腾到家后，却收到丈夫“今晚不回家”的短信。

既然经历至此，那么一个女人的蜕变，就成为了对于自我的一场救赎。

不是忙着去改变爱人，也不是拯救婚姻，而是要挽救自己。

如果你深陷情感问题，可以评论留言或@心之助卢悦 私信我告诉你们的具体情况，我来帮你解决。

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