今天（11 月 25 日）是一个值得记住的日子：
国际消除对妇女暴力日。
这次，我希望强调一个常常被忽视的事实：
#语言暴力也是暴力。
它不像肢体暴力一样容易识别。
它就像低温烫伤，一点一点，在不经意间摧毁一段关系。
就在上周，我们做了一次小型征集，请大家分享自己在亲密关系中遭遇的语言暴力。
同事@丫丫 说，翻看这些征集结果时，她觉得透不过气。
“窒息，真的窒息。”
以下是他们被语言灼伤的记录：
1
两个字，让人火冒三丈：
“随便。”
► “随便吧”
当时在讨论周末要去哪里玩，她随口就说出：
“随便吧”。
说过我不喜欢这个词，可她意识不到。
我想带你出去玩，想让你开心，对你来说都是无所谓的吗？@.
► “随你怎么想”
因为小事吵得很激烈。后来我不说话了，他来了一句：
@苏苏
2
“随便”本身不是暴力，伤人的是：
随便你说什么，
我都拒绝沟通。
►“知道了”
每次试图沟通问题，还没开始就被叫停了。
“好了。”
“知道了。”
“别说了。”
我只能闭嘴，然后附和着他去改变。@零
►“至于吗”
吵架，每次吵着吵着，来一句：
“至于吗？”
当然至于啊，不然我在干嘛。@Yan
►“拉倒”
和男友沟通，
他最常回的一句话就是：爱XX不爱XX。
“你爱怎么想怎么想。”
“你爱接受接受，不接受拉倒。”@Sa
►“你说的都对”
在一起三年半了，连游戏打输了这种小事，他都要用很带情绪的话凶我。
@耳东
►“都是我的错”
每次吵架，吵到最后，她就甩过来一句：
“全都是我的错，行了吧。”
除了失望，也做不了什么。@胡说
3
比“都是我的错”更暴力的
是“都是你的错”
►“该反省的是你”
异地恋吵架了，意见不合。
他直接甩下一句：
“你自己好好反省一下吧！”
后来每次吵架，我都会怀疑是不是我的错。@J.Y
►“骂你是你自找的”
吵架的时候，他会说很多气人的话。
“你永远也是不被珍惜的那一个，
不管跟谁都一样，因为你就是贱。”
没跟他提过这些话会让我不开心，因为更怕他的回答是：
“你要是不气我，我能说出来这些话？”
“至于吗？”
“你烦不烦啊？”@Sunshine
►“都怪你想得太多”
男友经常贬低我。
忘了带公交卡，他说我“废物”。
找不到工作，他说“哪里都不会要你的”。
如果我和他吵，他会回：
“我就是开玩笑，你也太玻璃心了。”@小鱼儿
老公每天回家只有三件事：
刷抖音，吃饭，打王者，打到 11 点半，刷抖音到睡着。
我很崩溃，我们结婚才两年半，怎么会这样。
他不和我谈。只会回我一句话：
“你怎么这么矫情。”
心塞，一口气憋在那里不上不下。
只能忍了，毕竟还有一个可爱贴心的女儿。@卢小瑶
►“都怪你管得太多”
他回复我的消息越来越慢，越来越敷衍。
知道他忙，不求他秒回。
直到有一天他说：
“我不回复还要告诉你原因？
我不回复是因为我不想回，
你再发我就讨厌你、反感你了，
你太磨叽了。”@安安
►“你有病”
我之前有抑郁症，要吃药。
吵架时男友会说：
“你是不是没吃药？”@kk
4
骂你最狠的
往往是你最爱的人
►“你丑”
他说的每一句过分的话，都会解释成“开玩笑”。
“你很好上手。”
“你又胖又丑。”
玩笑三分真，心里有了想法，才会通过玩笑的语气说出来吧。@匿名
►“你笨”
“就你的脑子还能考上研究生？”
他十分平静地说出了这句话。
我听了之后就像从后面被插了一刀，连惊讶都来不及。@王大酱油
►“你招人烦”
同居意外怀孕，7个月了。因为疫情没法领证，没安全感，夜里总自己哭。
他凶我：
“你是不是有病？你这样我下班都不想回家了？”
我在考虑要不要打掉肚子里的孩子。@我也不知道我怎么了
►“你哪儿哪儿都不行”
是他让我知道了学历高不代表素质高。
他是博士，吵架时什么难听的话都说过：
“你别逼逼了。”
“谁给你的脸？”
“可以不要恶心我了吧。”
@梁酿
问他爱不爱我。他语气平淡却很认真地说：
“你就像一罐被开过的凤梨罐头，
又不是我第一个吃，
你说我还能吃出什么来。”
现在没有分手，也没有很爱他。@小玉
►“谁都比你强”
和男友吵架，我哭了。
他甩下一句话就走：
“你怎么这么作！
以前的女友都很听话，你是最作的。”
我反省了自己很久。@皮皮
►“你配不上我”
到明天我们就分开一年了。
当时我刚刚为了他换了城市，换了工作，搬到了一起。他却说：
“你现在赚的没我多了，以后你都得听我的。”
他说是开玩笑的。但直到现在，那都是一根刺。@小桃子
5
语言暴力也会留下伤口
在看不见的地方
►“我真的很差”
他是浙大研究生，在我面前挂在嘴边的话就是：我这么优秀。
“我这么优秀，你不觉得你自己捡了个大便宜吗？”
“我这么优秀，你爸妈没问我是怎么看上你的？”
那段时间我一直怀疑自己是不是真像他说的那样，这也不好，那也不好。@小胖丁
►“我没用”
亲密关系时，有个他想要的体位我不喜欢，怎么也不愿意。
他生气了：“要你有什么用？”@猫猫
►“我不该烦 TA”
我特别害怕从他嘴里听到一个字：
“啧。”
那段时间我们过了热恋期了，他每天很忙，心情不太好，话也少了。
我去关心他，他嘴里就会冒出这个字。
我不敢多说了，也不敢抱他，就安静地坐在一旁，看着他刷手机回消息、洗漱、睡觉。
我诚惶诚恐过了一夜，他得了一夜的清净。@李李
►“我不敢责怪 TA”
长期的语言暴力，除了没动手，能说的都说了。
我确诊了中度抑郁，却不敢让家人知道是他骂出来的。
但真正让我绝望的是这一句：
“不行就分呗，不就是钱吗，说吧，你要多少钱？”
也许他的世界里只有钱吧。但我想要的只是关心和陪伴。@舟
►“我就是 TA 说的那种废物”
我们是研究生同学。
三年前，我们从深圳搬去上海。我找工作不太顺利，很迷茫。
他比我先找到了工作，但不是他理想中的大公司。
他学金融的，圈子里都是很优秀的人，自己能力达不到野心，就贬低我，在我身上找自信。
“你就是一只跌停的股票，我不持有，也不建议别人拥有。”
“你是一个乡野村妇，没文化。”
“你得的那些奖都是上不了台面的东西。”
我的胸，我的臀，我的表情，甚至我戴眼镜都成了一种错。
我觉得语言暴力跟强暴一个人没有任何区别。
后来我们分手了，但我已经得了躁郁症，从一个阳光自信的人变成一个小心翼翼畏手畏脚的人。
每天做噩梦，每天都是一个场景，这个人站在我面前说，“你就是一只跌停的股票”。@新手巧毛
►“我甚至学会了这种暴力，变成了我讨厌的人”
男友情绪控制能力特别差。
和他在一起，我也学会了骂人。
上次跟我妈吵架，我吼了她，吼完就哭了。
我变成了自己最讨厌的人。@西西
6
被纵容的语言暴力
足以毁掉一个人
►升级为威胁，让你做你不愿意做的事
22岁的福州女生韩某，在宾馆房间吞下 200 多颗药自杀。
在她去世后，人们在她手机里发现了男友的语言威胁：
“马上把你的裸照发在学校论坛里。”
“明天就去调查你爸妈。”
►升级为控制，让你离不开 TA
前男友 pua 我。
我生病，他给我买药，每天说早安晚安。
更多的是狠狠的打骂，骂我“他妈的”，在地铁站当众扇我耳光。
每次他打完说爱我太深了，控制不了，我又心软。
“除了我没有人会对你这么好”，
这句话本是一句爱的宣言，却变成了他禁锢我的枷锁。@克莉丝
►甚至上升为肢体暴力
先是吼我，后来就是动手。
揪着我的头发，一下一下往床边撞。
终于在他第四次动手，我选择离开。@起司
最后，请记住：
你不差，你不是 TA 说的那样
你值得让 TA 对你好好说话
►不好好沟通的是 TA，不是我
打一棒子再给个甜枣，他的惯用招数。
上一秒，“你他妈有病吧，分手吧，没商量了，你滚啊，艹！”
下一秒，“宝宝，对不起我错了。我不应该那样，我真的知道错了， 我错了，我错了……回来好不好。回来吧…………回来吧……回来吧……”
发生过太多次了，看透了。
我要学会精神更独立，不再那么依赖他。@治愈独角兽
►有问题的是 TA，不是我
前任是喜欢冷暴力的人，从未好好沟通过。
试图和他讨论一下这个问题，发了很多消息。
他把我拉黑删除了。
后来加回来了，我问他为什么这么做，他说：
“你像疯狗似的。”
想通了，他只不过是个没责任心，人品也很差的人罢了。
拜拜。@littlewhite
►值得好好被爱的不是 TA，是我
在他最后一次说“除了我没人会这么爱你”时，
下定决心离开，没有就没有！
现在，我遇到了非常温柔，真正爱我的人。@克莉丝
撰稿： 梁珂 邓丫丫
设计：葵子
责编：梁珂 丁丁
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