西部名都小区进入封闭管理状态，社区志愿者为小区居民取菜 本报记者 陈炅玮 摄

本报讯（记者 郜阳）在第112场市疫情防控工作新闻发布会上，市疫情防控公共卫生专家组成员、复旦大学上海医学院副院长吴凡说，气温回升，春光明媚，出行、出游频繁，大家应该记住个人防护四部曲：一个要加强、两个非必要、三个应主动、四个需注意。

如果是需要频繁出行的人，特别应该要接种疫苗，规范完成疫苗全程接种；如果时隔6个月以上，还应该去接种加强针。现在所有国际上以及我国的数据都显示了加强针是有效的。

吴凡特别提醒年轻人，呼朋唤友出行能理解，但人数不宜过多，尽量减少非必要的聚集。

如果出现症状，觉得自己不舒服了，出现咽痛或者有轻微发烧，哪怕没有离开过上海，也应该及时就诊。不要觉得自己身体挺好就扛一扛，因为你的“扛一扛”就把时间耽误了，既不利于自身的健康，也不利于对身边人的保护。万一不幸感染了，越早就诊涉及的范围就越小，排查的范围就越小，涉及人数也越少。吴凡说，如果此时出现症状，千万不要太积极带病工作，也不要带病会友。及时就诊的过程中，应告知最近是否有相关旅居史，做好个人防护措施，尽量不要乘坐公共交通工具。

吴凡还提到了规范洗手的三要素：肥皂、20秒、流水。什么时候洗手，吴凡给的关键词是“转场”：乘坐公共交通进办公室或回家、上完厕所、接完快递、摸了其他的东西……这些洗手应该变成我们日常生活当中一种自觉的习惯。

吴凡强调，戴口罩是非常有效的防护措施。“我还是看到电梯里家长带孩子的不戴口罩非常多。公共交通有人管，电梯里没有人管的时候大家也得自觉。”

近期气温骤升骤降，大家应及时关注天气预报。年轻人捂了一冬天的棉袄，想着漂亮衣服要赶紧拿出来穿，这里还有一句老话“春捂秋冻”，及时增减衣物非常重要。特别对于幼儿、体弱多病的老人，这类人群对冷热不敏感，过冷过热，脱太快、穿太多都有问题。

来源： 新民晚报