盛夏的早晨经常会在四点半就醒来，醒来第一件事就是去阳台看看天空，不会下雨就去公园晨练一个小时，5点的天空蒙蒙的，天边露出淡淡的橙色，橙色慢慢地变化成桔红色，桔红色慢慢变成金黄色…这是盛夏晨曦绚丽多彩的天空，美好的一天从晨开始了。

我给自已取的网名叫圆梦，寓意是圆我的人生梦想。二十分钟时间绚丽多彩的天空变幻无常。从小我就喜欢户外晨练，因为户外晨练给人带来新鲜感，看这晨曦的天空，每一分每一秒都有不一样的景象。我喜欢这绚丽多彩的天空，喜欢蓝天白云绿树青山，小桥流水别有一番韵味!这是幸福的味道!

带着快乐踏着彩云向公园出发去，带着微马的信念去播撒健康的种子。坚持晨练不是做给别人看的，而是一种习惯的养成，一种幸福的追求。或跑或走，或唱或跳，或练太极或练瑜伽…只要身心愉悦，选择适合自己身体的一种锻炼方式，坚持不懈，我想定能收获健康!

我们迎着初升的太阳，

欢歌笑语快乐起航，

我们把爱装满了胸膛，

让一路风光一路芬芳，

我们心中有无限力量，

每天奔跑在健康路上，

我们的歌有多么嘹亮!

让生命精彩青春飞扬!…《微马之歌》唱出微马人晨练的心声，盛夏绚丽多彩的天空让喜欢晨练的佳人激情四射，晨练意忧未尽，几个好姐妹相约来到荷蒲莒洲岛采风…带上帐篷、音箱、穿上时装，向快乐出发…盛夏美丽的天空让人陶醉!

树上的蝉像高音歌唱家,用清脆的歌喉,唱了一曲又一曲,林中的蛐蛐小声地啍着乡间的歌谣,蝴蝶展翅优哉地飞舞。枝头鸟儿也不甘示弱,扯着嗓子,唱起欢快的歌，这天籁之音让人心情愉悦!姐妹们跳起了欢快的舞蹈，这是一种美的享受，美的追求!

天空高远洁净,片片白云在蓝天中轻轻飘着,像大海里浮动的白帆。我爱看白云的变化。有时它像棉花糖，一团一团飘浮着，有时它像洁白的雪莲，一朵一朵的盛开着；有时它像白白的雪花，一片一片的排列着；还有时它就像恋人般相拥对视，紧紧缠绵着…我喜欢蓝天白云纯净安祥，喜欢天空变化无穷的五彩斑斓，喜欢野外空旷寂静水天一色的自然景观…美丽的景象让人身心愉悦，让人快乐无限!

人快乐了，身体就会产生快乐激素，它 使大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，血液通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤，使人容光焕发，给人一种精神抖擞、神采奕奕、充满自信的感觉。你还会拒绝快乐吗?我不会，我会去寻找快乐的源泉。跑步快乐，健走快乐，跳舞快乐，唱歌快乐…欣赏绚丽天空也快乐!人生其实就是一个寻找快乐的过程。活着就要让生活绚丽多彩，活着就要快乐!祝福大家快乐每一天!

感恩我生命中遇到的每一位朋友，感恩支持我美篇的几位美女，镜头有你，让我的美篇更生动丰富。希望我的美篇能给你带去快乐!祝福你们开心快乐每一天!祝福新干微马生活更丰富多彩!

文： 圆梦 ，主编：丁辉。特别鸣谢：由 始于奔跑 行于公益的微马体育基金会大力支持和赞助!