巨大的悲伤都是悲伤

本报记者董超

众所周知，很大

悲伤的身体，所以我们要经常安慰不幸的人，开心起来。事实上，快乐也是悲伤的，过度快乐或兴奋会影响心脏健康。最近一项覆盖德国、意大利和西班牙的多中心注册研究表明，快乐会引发一种称为“幸福综合征”的心脏疾病，其临床表现类似于心境。可以看出，狂喜和悲伤都不利于健康。

太高兴和悲伤了

研究共包括2000多名应激性心肌病患者，36.7%是情感压力诱发的，其中4.1%是“幸福综合症”。近年来的研究表明，如果中奖、结婚、生日、朋友聚会等生活中的好事导致过度幸福，就会引发心境等疾病，有人称之为“幸福综合症”。

这种“幸福综合征”实际上属于应激性心肌病的一种类型。应激性心肌病的临床表现类似于心境，超声或造影表现为短暂性心肌室壁运动异常，变得像气球一样。此前认为，该病多出现在悲伤、愤怒等强烈的负面情绪压力中，因此也被称为“心痛综合症”。

研究表明，在所有压力心肌病中，近40%是由情绪压力引起的。其中，因大喜引发的“幸福综合征”为4%，即1.5%的压力心肌病为“幸福综合征”。而且，与“心碎综合征”患者相比，“幸福综合征”患者中男性比例较高，非典型的非严重气球也明显增加。

除情绪压力外，应激性心肌病还可能由剧烈运动、严重身体疾病、创伤、感染、手术等身体因素引起，身体因素引起的应激性心肌病往往预后差。

早在春秋战国时期，《黄帝内经》就提出了“七精兵”理论。这本书提到，喜悦、愤怒、忧虑、事故、悲伤、恐惧和惊讶的7种情绪过于强烈或持续，超出人体生理和心理适应能力，会导致内脏器官障碍、气血运行障碍，最终引发疾病。中医认为怒伤肝，思想伤脾，伤心，怕肾受伤，肺伤心。因此，应对大喜的是伤心。

精神刺激是心脏病的重要诱因

当然，过度悲伤导致心脏病，甚至猝死的情况也不少。发表在《欧洲预防心脏病学杂志》的社区动脉粥样硬化风险研究表明，经常感到抑郁和烦躁的人发生心房颤动的风险增加，心血管病事件的风险也增加。

精神刺激已被公认为“心痛综合症”的重要诱发因素。国际多中心回顾性研究发现，20%的“心碎综合症”患者在发病前有精神刺激(如亲人事故造成的伤亡或激烈争吵)。特别是急性发作时，容易出现急性胸痛、呼吸困难、晕厥等心脏病等症状。

对于这种“悲痛的督促”问题的发生，美国约翰霍普金斯大学心脏病专家亨特赞皮恩给出的答案是：在面临过多或突然的情感压力时，人体会释放大量肾上腺素和其他化学物质，流入血管。这些物质对心脏来说就像毒素一样，会影响肌肉的正常活动，或者收缩毛细血管，削弱心跳能力，从而引起心脏病发作等症状。

中南大学儿科医院学者发表文章称，受压力事件刺激后，大脑与压力相关的结构发生解剖和神经生理学变化，压力引起的中枢神经系统变化可以激活交感神经系统，诱发压力心肌病。压力反应是中枢神经系统和交感神经系统共同参与的生理反应。

控制情绪是有效的心脏病“预防注射”

心脏病还需要沈药医学。预防和治疗“心痛综合症”的关键在于心理调节。善于控制和调节情绪的人可以及时化解和克服，从而最大限度地减少不良情绪的刺激和伤害。

中国传统养生观念提倡情感乐观、安全感和满足心态，节制各种过分的名声和物欲，抵御外界的诱惑，避免过度和不正当的邪念。孔子非常注重心灵的和谐，保持了愉快的心境。儿子说：“君子生活，有什么寒碜的。“米饭和蔬菜、饮用水、弯弯的枕套、快乐也在其中。不义、富裕、昂贵，对我来说就像浮云。“表现出孔子乐观的健康心理。孔子主张“不怨天尤人”。单击“大事和小事都要好好思考”。怨恨，心情不愉快。“家里没有怨恨，国家没有怨恨。"一切都可以用积极的态度努力解决. "君子不忧不惧”当然是有利的

养生先养德，要让自己心怀善意和感恩。美国哈特麦斯学院的罗琳·麦克拉在研究“情绪健康和身体健康”之间的关系时发现，类似爱、感激等情感，都会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，会使神经系统放松，减轻压抑感，心绪也会更加舒缓宁静。

如果不良情绪已经产生，而暂时又无法消除，就应当通过适当的途径排遣和发泄，千万不要闷在心里。美国生物化学家威廉·弗利博士发现，动情而哭时，会分泌更多的激素和神经递质，有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。因此，不妨找人倾诉，或者大哭一场。

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编辑 || 董超 万涛

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