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学会放下。不要再纠结于悲伤，不要再浪费生命了。抛弃这种心中的“包袱”，才能轻松追逐精彩的新生活。

1、放下执念就是放开自己。

执着是对某事物的坚持，不能超脱。从哲学上来说，就是过分专注于某事物，长期陷入某段感情中，这个复合体就会成为有形的，受到束缚。

《人民的名义》里祁同伟是家境困难的农家子弟，为了实现自己的价值而努力，但处处碰壁。

原来喜欢镇海的姐姐陈阳，两情相悦，甜蜜无比。韩东静法委书记的女儿杨璐也喜欢祁同伟，但祁同伟爱的是陈阳。多次拒绝杨璐的好意，得罪了杨君峰。

毕业后，其他同学都被分配到了不错的部门，只有机动委被分配到乡镇的司法所。为了摆脱自己悲惨的命运，他选择了成为缉毒警察，曾经中了三枪成为缉毒英雄，但对自己的命运没有改变。

无奈的祁同伟向权力妥协，放弃了晋阳，跪求杨璐，失去了尊严。但是仕途开始平步青云，一直成长为省公安厅的厅长。

他看到权力的力量，无法在权力的漩涡中挣脱。为了权力，他在前任书记家乡哭坟墓，在陈岩家挖地，虽然没想到，但给了别人把柄。为了权力，他做了很多坏事。侯亮平陷害陈海，派人制造交通事故。一步一步走上毁灭之路。

正确的坚持是应该的，但执着于一种认识或行动会错过时机，误入歧途，甚至毁灭。

生活中也很常见的恋人本来就增加了爱，但由于各种原因没能一起来。其中有一方无法自拔。从此关上了心灵的大门，随意地度过了自己，多年没有结婚，或者孤独地老去折磨自己，伤害了家人。

也有人因为成长环境、经验的原因形成了比较狭隘的认识。例如，我认为贫穷没有金钱财富的优越性、贪婪和局限性。(约翰f肯尼迪，金钱)另一个例子是，受了更多的伤害，认为世界上没有好人，暴力性格等。

有执念的人通常会有痛苦的经历，都受到打击，认识事物有一些偏差，心里有点扭曲，经常挣扎，不平静。放下执念，放下，就是放开自己。

2，放下面子会分心

中国人爱面子以天下闻名，但“面子”到底是什么东西，为什么要爱它。

面子是你给别人看的表象。因为是表象，所以很有可能是虚幻和不可信的。是你。

爱面子、爱面子、顾不上面子是别人想给你的尊重、羡慕，是心虚自卑的表现。是你。

作家热点是这样说的。“面子是一个人最难放下的，也是最无用的。你越注意它，它就越重，越不会让你寸步难行。(约翰f肯尼迪。)

还不具备一定的条件，没有达到一定的高度，要肿脸充胖子，又累又累，最后累，最后跑了，但是没有时间让自己更有能力。——没有时间和精力全部用在面子上。

丢面子，充实内心是一个人成熟的开始，也是一个人成功的开始。(George Bernard Show，SLATLER)当初创建阿里巴巴的时候，马云厚着脸皮到处救人，推销公司黄页和自己的理念，遭到过无数白眼和拒绝。要不是他的厚颜无耻，阿里巴巴也不可能成功。

3，消除怨恨会轻轻地向前

人生不如意的事十有八九。受到不公平的待遇，被别人欺负，被恋人抛弃，被欺骗，被老板解雇。这些琐事萦绕在心头，痛苦和悲伤，绝望，怨恨，恨自己。

怨恨解决不了任何问题，只会阻挡前进的脚步，不管怨恨是别人还是自己，最终受伤的只是你自己。无尽的怨恨，使你的心无法平静，处处与人作对，使身心荒芜，陷入无尽的苦恼。

敞开自己的胸怀，包容抱怨，化解怨恨。调整心态，把焦点放在积极有意义的事情上，向着希望之光走去。百日无一是为了抱怨。希也是一天，怒也是一天，为什么不抛弃怒而高兴，快乐地享受一天呢？

我是剑舞，让我们能举起，能放下，轻轻向前！