不管去哪里，和同伴一起跑，天下的跑步朋友是一家人，走遍天下不害怕

周忠应

人是群居动物，喜欢狂欢，不喜欢孤独。跑步也是一样。有同伴的话，跑步容易有趣，互相鼓励，互相照顾，一起前进。2014年5月5日，我去出柜食品报到上班，当时行政长官周恩来相要求早上5点去长沙理工大学体育场跑步，我很乐意遵守约定。

朱部长，我们私下叫他两位前辈，当时两位前辈每天早上在体育场跑4圈，做了20分钟的体操。我刚开始跑步，一圈就气喘吁吁了。2师哥一直支持着我，不到一周我也能跑四圈了。我和两位前辈跑了大约5个月，他说要“冬眠”后逃跑。我一个人在体育场跑。那个冬天，我一直坚持跑步，但一直没有进步，每天跑几公里的样子也不知道步幅和步幅是什么。

第二年，公司进入了年轻职员夏国梁。他喜欢摄影，喜欢跑步，在广州和深圳跑了两次马拉松。所以我答应他带我一起跑。夏国梁是个热心的人，他知道要和他一起跑步，跑步前热身，跑步后伸展。他还告诉我，要跑马拉松，就要小步快跑。我们一起跑了两年多，一起跑了两次长沙国际马拉松。

研究结果表明，一个人跑步可以提高皮质醇水平。这种可的松被称为“应急激素”，它会阻碍脑细胞的生长，阻碍新脑细胞的生成。伴随跑步改善大脑组织的空间位置，加强脑细胞之间的联系，促进新脑细胞的诞生。

所以为了同伴跑步，我去了很多跑步团，长沙，岳阳，广州，北京。无论去哪里，都方便和跑步朋友一起跑步。每天的运动记录传达了30多个跑步群共享，受到很多跑步朋友的监督。在微信群里也经常和跑步的朋友分享跑步经验。

和几个同伴一起跑，走遍天下也不怕。天下跑步的朋友是一家人。朋友谚语) (文|周忠应)