跑步是一项简单易行的运动，在过去几年里成为全民健身的热门选择。跑者一年四季度，沃尔玛机架42.195公里，省级行政区34个，宽度广阔覆盖了960万平方公里的陆地面积。不管天南海北，只要一起跑，“跑垒员”的身份总是感到格外亲切。

特保特祖族作为走了10年的跑步群体，迄今已发展成为超过150万名会员，会员遍布祖国各地。10年来，特祖族的朋友圈增长，尽管各州人的生活习惯、城市文化、跑步基因存在一些差异，但传递了跑步的力量，成为了特祖族不变的“使命”。

公决

浙江嘉兴

特祖族嘉兴分会会长

对国内比赛感兴趣的跑步朋友们对孔洁这个名字不会陌生。她是领奖台的常客。

孔洁在马拉松火热的几年里，获得了2017厦门马拉松、2018杭州马拉松、2019青岛马拉松等赛事的华裔女子冠军。

她的战马PB在2018年女主马拉松2小时46分23秒，在那场比赛中，孔洁在雨中穿长袖，穿特朱族黄色战袍，打出了第一条线。当场，孔洁力击败了非洲外国选手，怀上了大赛冠军、华裔冠军、特州族大赛冠军三项桂冠。

作为特保合同跑者，在赛道上活动的几年里，孔洁走遍了全国。现在，她扎根于浙江嘉兴这个城市，身份成为当地特步跑步服务中心的主人。

“我现在追求成绩的执着没有几年前那么强烈了。每天都要进行跑步协会、门店、群众跑步者训练。我认为，一个人在赛道上奔跑，到目前为止，带着更多的人跑到各地，这是两种意义不同的跑步。”孔洁说。

孔洁来自山东临沂，在这个田径省从小接受了中州的专业训练，但后来没有走竞技体育的道路。遇见马拉松后，她与跑步开启了奇妙的缘分。

“我现在把体育作为我的事业。不管是我的跑步成绩还是相关产业，体育都是核心。”孔洁说：“我在青岛住过，现在在嘉兴住了6年了。”比起北上广深，我觉得青岛、嘉兴的节奏有点慢，日常生活比较惬意。

“以前更专注于比赛和比赛，但对跑步团体的关注很少。两年前，我认识了“特州族”这个群体，我明白了这是干什么的，为什么要做，意义在哪里。我弄清楚这些后，我执着于此。我希望在职业跑者的身份上帮助更多的人，带领更多的人一起跑。”公决表达。

近两年来，全国赛道上的公决越来越少，但在嘉兴看到她奔跑的机会越来越多。

她在当地设立了特步跑步服务中心，并担任特州族嘉兴分会会长。每周带两次大众跑者每天训练的青少年运动课已经成了她的雷不能动的日程。目标不同、阶段不同的赛跑者都聚集在这里。

徐万良

黑龙江哈尔滨

‍♂️特跑族哈尔滨分会会长

今年47岁的徐万良是一位食品行业的销售人员，来自哈尔滨的他跑龄7年。日常不需要坐班的工作形式，给他跑步提供了很多机会，但是需要经常在外跑业务，每周只能休息一天。

2015年10月，迎来“中年危机”的徐万良感觉体型发福，并且伴有高血压，这是他结缘跑步的原因。

“当时大夫说我缺乏运动，我想着这种情况得改变了，那年十月我印象特别深。”

跑步7年，给徐万良带来非常大的变化，体重肉眼可见的减轻，“小肚子”也几乎没有了。

与很多跑者不同，徐万良早期的跑步心态“神奇”的一点在于他不使用运动APP，也不用运动手表。

“最开始跑步我不知道自己跑了多少，没有APP。只是查了网络上说慢跑要超过40分钟才能燃脂，我就跑40分钟，并不在意跑了多远。”徐万良说，“现在身边很多跑友不开表，不开APP就感觉白跑了。我不在乎这些，我跑了我健康，带来的改变心里有数就行，我的目的并不是跑多快。”

也正是这种自己一个人锻炼，不计距离和配速，让他身边的朋友表示震惊，并开始推荐他下载APP，加入跑团。

哈尔滨是东北地区的重要中心城市，大家对这座著名的“冰城”并不陌生。1-2月最冷的时候，能达到零下二、三十度。在这种情况下，室外跑步非常困难。

“加入跑团，有了一群喜欢跑步的朋友，即使在冬天也会坚持跑室外，但得穿上加绒衣裤，帽子、手套一样都不能落下。我们一般会在自家楼道里热身，跑出去跑回来再及时拉伸。这样有跑团也是个动力，比一个人跑少遭不少罪。”

2017年，跑团老团长将现有跑团交给徐万良打理，一直维持至今。

“我们跑团4个微信群已经满了，平时日常跑步有50人左右，日常活动也能达到上百人。每周都组织活动，我们活动补给免费，存包免费。”徐万良说。

徐万良坦言，刚成为负责人时以为只是带着大家跑跑步，没想到事情会非常多。比如需要选择场地、存包、联系志愿者。而慢慢几年下来，这个跑团规模越来越大，活动秩序井然。

“这都是经验积累，比如我现在有32个志愿者，分为5组，一个组轮值一周，为大家提供服务。比如购买补给、看包、拍摄、维持秩序。”

慢慢接触马拉松后，徐万良看到很多南方跑友是特跑族成员，全国的特跑跑分会都在纷纷成立，他萌生了将自己跑团与特跑族结合的想法。

“去年冬天，特步260跑鞋发布，我想让团里的跑友能更快更便利地买到装备。各方对接后，除了买装备，我们开始筹备分会成立。”2022年6月，特跑族哈尔滨分会正式成立，完成了徐万良的一个愿望。

如今，特跑族哈尔滨分会在150万群体中还是个很年轻的新成员，但徐万良有了新的目标——在哈尔滨成立跑者服务中心或俱乐部。

“我们冬天组织活动比较费力，非常冷，没有换衣服的地方，基本不可能组织户外活动。我看到各地有特步跑步俱乐部非常羡慕，那里可以存包、淋浴、上卫生间，并且是室内的环境，这可以解决切实的需求。”

“这需要有规模200-300平米的合适场地，附近要有跑道，我一直苦于没有寻找到这样的场地。如果有，我一定给它拿下！”

徐万良满怀期待的语气——“如果能拿下，那就最好了！”

余海

西藏拉萨

‍♂️ 特跑族拉萨分会会长

来自西藏拉萨的余海与跑步的故事始于2017年，跑步五年来，在这座日光之城，余海体会到了“高原缺氧，却不缺精气神”这句话的含义。

“五年前我自己在减肥，主要是通过游泳，后来碰到一群玩铁三的朋友，加入他们从零开始跑步。”余海说。

他直言跑步能从每一天很小很小的进步中体会到乐趣，这是生活其他方面给不了的愉悦和兴奋，同时也会改变自己的工作和生活。从当初为减肥而运动时的87公斤，余海已经将体重降到71公斤左右。

虽然目标不是成绩，但他的训练计划明晰。保持规律训练的几年，从个人的身体和心理上余海都迎来了很大改变。

坐落于喜马拉雅山脉北侧的拉萨，或许是因为地域的原因，余海坦言这里跑步氛围还有很大的提升空间，大众跑者并不是很多，于是他与朋友主导成立了拉萨和灵芝两个特跑族分会，希望大家一起加入。

“一个人跑确实稍显无聊，一群人跑不知不觉时间就过去了。我在厦门接触到特步跑步俱乐部，专业的保障和服务细节，让我感触颇多。我自己加入特跑族后，也特别希望能够让更多的人科学地跑起来，大家能有一个聚集的地方。”

此外，青藏高原的高海拔大家耳熟能详，尽管专业队有着出色的成绩，但大众跑者想在这里保持高效、规律、安全的训练并不简单。

“这是很重要的一点，在西藏这种高原跑步还是要讲究一定的科学办法，这样才能无损、无伤进行跑步和身体锻炼。”同时，余海也介绍了高原的“特色补给”，“这边的牦牛肉血红蛋白含量比普通牛肉高很多，对运动的人有好处；跑完步喝一点甜茶，也可以快速补充能量恢复体力。”

在高原跑步不是一件容易的事，余海却说这里可以看到“真正的大自然”。

“在西藏跑步可以看到蓝天白云，奔跑在雪山脚下，在拉萨南山公园可以俯瞰半个拉萨的风景。夏天温度也就只有20多度，对跑者来讲是特别舒服的。在风景这么好的地方，一边感受文化，一边与志同道合的人一起训练是非常好的体验。”

张爽

海南海口

‍♀️特跑族海南总会会长

生活在海南海口的张爽已经有10年的跑步经历，在这座看似不适合马拉松竞技训练的南方城市，张爽把自己练就成全马破三的大众精英选手，并且夺得了中国马拉松大满贯业余组年度冠军。

“2014年，我经跑友推荐加入特跑族，作为特战队A队成员，在多场大型马拉松赛事中穿着特跑族战队的衣服，心里很自豪，也很有认同感，这个群体发展到今天150万大军真是不容易。”

2014年4月的郑州马拉松，张爽首马跑出3小时29分。作为女子业余选手，并且在马拉松赛事刚起步的早期，这一成绩已然是一流水准。

也正是此时，她结识教练开始系统专业的训练，几年间，张爽的跑步水平逐年提升。一直到2017年武汉马拉松，她跑出3小时03分。2017-2018赛季的中国大满贯，一个周期为五站赛事四个城市。张爽不仅连刷PB，最终还夺得业余组年度冠军。

随着自己水平越来越高，开始有很多跑者向她请教跑步知识，训练经验。处于祖国南端的海南省位于热带地区，省会海口这座富有海滨旖旎风光的城市，常年高温、湿热。因此，海南的整体跑步氛围早年间其实不太浓郁。张爽认为特跑族海南总会的成立，是一大改变。

“2021年4月，特跑族海南总会成立，就是希望带动这里整体的跑步氛围，学习先进的跑步理念。地处热带的海南是天然大氧吧，挺适合户外运动。尤其冬季，当大半个中国都白雪皑皑时，海南还可以着短裤、背心，公园、操场、海边都可以奔跑。”张爽说。

如今尽管赛事没有全面归来，张爽还是保持着规律的运动习惯，每天5点多出门跑步。除了保持训练，张爽对于跑步运动有着清晰的目标。

“我有两个方向：一个是带动更多初级跑者加入跑步健身的行列；另一个就是帮助想提升马拉松成绩的竞技跑者。我给他们定训练计划，常年坚持，让很多跑者能够寻梦、追梦、圆梦。”

张爽跑过很多国外的马拉松赛事，如雅典马拉松，韩国济州岛马拉松，也是各大国内马拉松赛场的领奖台常客，她将自己的经历、经验带回海南，正在用自己的力量帮助更多的人收获意义。

在祖国的东西南北，迈开脚步的原因各不相同，身处的地域环境也有所差异。而凝聚在每一座城市的奔跑力量，却都有相近的内核。

特跑族十年了，跑者一直都在。处于不同城市，跑在东西南北，也体味酸甜苦辣，与不同的人发生着不同的故事，追寻着属于自己的跑步意义。

* 本文人物配图均由受访者本人提供。