资料来源：温暖的女人
作家：李思源播音员：傻瓜姐姐
编辑：王克(实习)
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第一，不着急诉苦。
心里越有心事，越不要向任何人吐露心事。
有时候越诉苦，反而会夸大痛苦程度，虚妄放大。越诉苦，反而越觉得自己委屈，不愿意。越诉苦，越会把事情当成坏处。
先学着让自己冷静下来。你可以深呼吸，也可以一个人呆着，躺着好好休息睡觉。
有时候别人无法产生共鸣，有时候别人也帮不了你，有时候别人也帮不了你想要的支持和帮助。
与其抱怨和责备，不如说是如何振作时间和精力，如何让自己变好，如何更好地去董事那里。是你。
要学会成为不动声色的大人。
不要情绪化，不要冲动行事，也不要使劲地倾注心中所有的烦恼。
真正强大的人不是没有经历过苦难和苦难，而是在苦难中学会了成为更好的自己。(约翰f肯尼迪)耐心。
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第二，接受已经发生了。
当我们遇到事情时，总是选择逃避和排斥。
事实上，既然事情已经发生了，不管是好是坏，都要先接受它。
因为不管你愿不愿意，不想发生的事都发生了。
尤其是在经历各种突然的坏事的时候，不要总想着一开始不要总是后悔，不要为此过度苦恼。
越逃避，带来的伤害和不幸越大。
你必须接受所有的发生，下次才能更好地面对和处理麻烦和困难。
不要认为自己不接受。坏结果可以回头，不要以为自己不想。事情会出现新的转折点和新的希望。
有时候事情已经发生了，所以你完全没有选择的余地。
你唯一能做的就是正视纸老虎这样的问题。因为在这个世界上，除了生死，其他都是小事。
除非你自己气馁，否则没有人能打垮你。
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第三，从内部寻找原因。
很多时刻，当问题发生时，我们总是想逃避责任。
两个人之间沟通不好，我们会认为对方不理解你。合作没有成功，我们以为对方故意为难你。一件事做得不好，我们觉得自己运气不够好。
不管发生什么事，人都必须学会从自己身上寻找原因。
只有改变自己的态度，才能认识和理解自己的缺点和缺点，所以只有找到自己没有做好的地方，才能改变能够改正的部分。是你。
对方也有错，但我们不能改变别人，也不能指责别人。我们最终能改变的人只有自己。是你。
尽力做好自己的时候，其实可以更好地推进自己的成功，更好地弥补错误，把主动权掌握在自己手里。(成功)。
只有一个人自我反省，才能有成长和进步。
一味抱怨
他人，不仅没有任何好处，而且还会伤害人与人之间的感情和关系，更会纵容自己的错误和不足。4
四是、多读书和学习。
有时，一个人时常感到不开心，或许并不是遇到了过不去的难，也不是遇到了迈不过的坎，而是不够智慧。
同样一个问题，你把它想得很大，它就变得很大。把它想得很小，它也就变小了。
同样一个过程，你把它显得很难，它就会变得难，把它想得不难，它就会变得轻松。
同样一个结果，你把它想得很坏，它就会变得很坏，把它想得不坏，它就会会变好。
有时，困住我们的不是事情本身的大小，而是你认知局限的大小，决定了你遇事的大与小。
在生活中，有的人即便遇到暴风雨袭击，也会觉得如小菜一碟。有的人即便遇到芝麻大点的事，也会觉得难以承受。
当你多读书和学习，才可以不断提升自己的格局和境界，才能在遇事时，不至于惊慌失措，更不至于把自己困住。
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五是、调整好心态。
每个人在遇事时，都有情绪的低潮期，也都需要时间去化解，更需要有一个接受和适应的过程。
但不要沉溺在其中太久，也不要为此一蹶不振，更不要自暴自弃，而是要学会调整自己的心态重新出发。
在这个世上，也许有些事不能从头来过，有些失去也不会再拥有，有些遗憾或许也无法再弥补。
但我们却可以吸取经验和教训，或者不断提升自己，从而让自己未来的人生变得更加美好。
人生不如意之事，十之八九。
如果遇到任何一件不快乐的事，都要去生气，都要去纠缠，都要去跟自己较劲，最终你就会被坏情绪绑架。
过去的已经过去了，该来的也还会来。
要学会不断地去调整自己，然后以积极和乐观的心态，去面对生活给的各种考验和挑战。
重要的不是你从哪里跌倒了，而是你是否从跌倒的地方爬了起来，并且继续新的日子和旅程。
李思圆，新书《做一个能扛事的成年人》已正式上市。微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@饮水-思圆，专栏作者。
主播：呆子姐姐，有趣的灵魂，治愈的声音，在每个夜晚，和你说~晚安。
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