1.睡觉后决定不再刷短视频。因为刷子越上瘾，一不小心就会凌晨2点。这一点我相信大家深有体会。

2.要记得早晚刷牙。特别是晚上睡觉前，不管今天工作多忙，都要记得刷牙。如果晚上不刷牙，口腔里的细菌一天晚上早上醒来，嘴里就会发臭。而且，如果擦得不好，牙齿就会生病，变得敏感。牙痛不是病，但生病的话会有人员伤亡。

3.要学习护肤，一定要了解自己的肤质，找到适合自己的化妆品，不要盲目购买。护肤也是早晚要做的事，千万不要偷懒。尤其是25岁以后的女孩子。如果条件允许的话，尽量给自己安排一些化妆品，如果条件不允许的话，买高国货，高国货真的是闺蜜。

4.每天要坚持运动。晚上7点左右最好。可以去操场跳绳、在室内练习瑜伽或做健美操。选择自己喜欢的体育项目坚持下去，你会发现身材变好了，皮肤也变好了。整个人的心情和精神状态也很好。生命在于运动。真不是说出来的。(生命)。

5.坚持读书。这一点是主编经常提到的，可以在床头或枕头上放下一本书，睡前半小时拿出来看半个小时，不要刷短视频追剧。如果你真的不想读书，也可以听看书。现在市场上有很多清书软件。适用范围很广，小编每天晚上听一篇关于养生的文章。

6。千万不要冲动消费。大多数情况下，我们买的奢侈品毫无用处。只是为了在朋友面前炫耀。卖奢侈品的时候，一定要问问自己是否真的需要它，不要冲动消费。比如，包价格贵、便宜只是为了装东西，如果你经济条件好，主编不会说，如果你经济条件不行，就非要买不可。那是自讨苦吃，与其买包的钱，不如买好吃的。(原谅编制是小吃。）

7.平台上收藏的东西一定要定期去看看，不要只是收藏。收集了减肥视频，但从未行动。这个收藏毫无意义。

8.一定要学会理财。理财很简单，就是用钱生钱。第一次开始理财，一定要选择没有风险的。比如微信零钱罐、支付宝的余额宝等。慢慢熟悉后，可以选择可靠的基金等。不要把自己手机里的钱留在原地，要学会赚钱。(伯纳德肖，财富)当然，理财是危险的事情，大家要慎重。

9.任何事都不要拖延。一想到一件事就马上做，不要总是说一会儿做，一会儿做什么。等着，可能还要等一天或更久。例如，吃完饭后不马上擦锅，擦锅的工作将推迟到下次吃饭。所以想到一件事就马上做，不要犹豫。

10.如果坏习惯很难改变，就制定很小的计划，逐渐增加。比如早上早起看5分钟，今天少看5分钟电视剧等。一次早起一个小时很难，但五分钟很简单。从自己每天的小发展来看，你会越来越自律。一定要相信自己。是你。

11。第一次和别人见面最好记住他的名字。这样做会让别人对他产生尊敬。记住在通过别人的微信朋友验证时工作姓名的注释。否则，别人换了微信的名字就找不到人了，这有点尴尬。

12.要有先行思维，和别人几点去，怎么提前几分钟去，千万不要迟到，尤其是更重要的聚会。如果你迟到了，会让别人认为你不重视这个聚会，不尊重答应你的人。如果打算去旅行，请提前看一下旅行攻略，提前准备好要带的东西，不要等到马上出发，赶紧收拾。提前几分钟去学校上班，以免发生意外。

13.拒绝无意义的社交，朋友就精密多了。再多的坏朋友也比不上知心朋友，不要在毫无意义的事情上浪费精力和时间。永远记住一句话：“低质量的社交不如高质量的孤独。”

14.别忘了每周至少给父母打一次电话。一个人在外地最担心的是父母。如果不能经常回去见他们，就不要让父母担心你的安全，给他们打电话问好吧。

15.一日三餐要按时吃饭，少吃零食和油炸食品。百姓以食物为天，吃饭是人生的大事，也是每天的大事，所以不能一顿饭都不吃就放任不管。每天给自己做营养健康的食谱，好的身体就能吃。千万不要因为减肥而吃饭。如果不吃饱，怎么有减肥的力量。我要成为合格的健食者！