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我删除了那个已婚男人的微信，发誓这次真的放手了。我很痛苦，所以和朋友去喝酒了。喝得酩酊大醉，打不了电话。第二天早上发现自己躺在酒店床上，他帮我洗澡换衣服。

我今年37岁，结婚10年，在婚姻里出轨2年了。现在想回到家庭，但心里不能放弃。每次都下定决心要把那个男人拉黑，但只要他联系我，我就抑制不住。

我不能和老公一起去，经常吵架，冷战，家里气氛很压抑，想兜风，想在婚外恋中找个男人。这个男人比我小7岁，温柔，有情趣。我们从性爱到爱情，方方面面都很契合。

后来发现他结婚了，妻子怀孕7个月后，我提出了分手，但忍不住他的挽留，就这样纠缠到今天。

我们是真爱，各自离婚后想在一起。但是孩子们怎么办？他的孩子太小了，我的孩子也在上学。我们现在不再有资格了。只能退一步，依依不舍地偷偷见面。我们一见面，他妻子一定会和他闹。

慢慢地，我们越来越吵，见面次数越来越少，我开始怀疑他对我的爱。我克制自己不联系他，但每次都鬼鬼祟祟地联系他。卢老师，我想回到家庭，但心里总是对他提不起精神。我该怎么办？(网友帮助，宣布批准)#鉴定事务所#

[鲁越回答]

事实上，你已经进入了“动摇婚外情”，又称“内讧”，所以不必担心这个婚外情会被切断。这种“感情”已经离“死亡”不远了。

婚外恋分为三个阶段。

第一阶段，脑疯狂。婚外情坠入爱河，觉得找到了牛粪，就像看到找牛粪的牛粪一样，找到了今生的爱情。很多冲动离婚都发生在这个阶段。

第二阶段，摇摆期。这时，热恋滤镜消失了，异性逐渐回归，我们重新想起了原来很般配的东西，但舍不得爱人，陷入了两难境地。男人往往两边哄，两边骗。你们现在正处于这个阶段。

第三阶段，选择期。这时，原来的船和爱人再也受不了了，连一倍都踩不动了。权衡利弊后，出轨者开始做出决定，决定离婚还是返还。

为什么偷来的情总是很美？

因为没有必要承担婚姻的责任。

所以时间长了，幻想陷入现实，你们的“爱”也会走向死亡。

如果你真的想“断情”回家，就要做好三件事。

1、告别他的心：

摆出轻松的姿势，调整呼吸，放松，在脑海中展现恋人的形象，和他说话，充分释放你的遗憾和深情，说出你想说的话。是你。

如果你做不到，可以寻求心理咨询的帮助。心理咨询师可以为你进行浅催眠，让你在安全舒适的状态下完成与他的告别。

2、快乐地释放你的感情：

找到安全的空间，痛快地哭泣，彻底哀悼失去的“爱”。(爱情)。

只有完成这两个阶段，才能把心中的痛苦都发泄出来。这样才能克服心魔，恢复能量，真正控制自己。是你。

3、和丈夫深深地谈了一次：

坦率，毫无指责地说出真实的感觉，向丈夫发出改善关系的邀请，坦率地与丈夫谈论对婚姻的期待，填补婚姻的漏洞。具体的话术可以私信我学习。

人生总有夜路。我在黑暗中紧握着你的双手。看着我，在我@心灵的帮助下，我会帮助你卢热，解决让你夜不能寐的婚姻难题。