现在人们的生活水平提高了，但幸福感下降了很多。探索原因不是因为没有赚很多钱，而是因为他们的生活不平衡。

小智是一家互联网公司的高级经理，是一名30多岁的男人，近年来不断提升，目前年薪6位数，有妻子和两个孩子。

在我们看来，这是多么成功的人生体验，在和索契聊天的时候，他耷拉着脑袋，吐了一肚子苦水。

“和我妻子结婚的时候，我是穷人，但我想给她带来最好的生活。在过去的几年里，我忍受了像疯了一样的事情。后来升职了，家里按照我们的要求换了大的，给孩子选了最好的幼儿园。但是她越来越沮丧，几天前喊着要和我离婚。”

小智典型的忙，忘记本心，想给家人最好的生活，但是因为工作的原因忽略了对家人的陪伴，所以最近几年妻子和孩子很少有周末时间可以和他一起享受。这就是典型的生活和工作不平衡。

我自己又为什么不这样呢，以前一边工作一边努力学习，但是坐了很长时间看电脑，给颈椎spondylosis打上烙印，没有好身体，怎么能享受幸福的生活呢？

我们不幸福的原因可以看出，我们把自己的注意力都集中在一点上，视野狭窄，忽略了对生活多方面的平衡。

小智因为工作忽略了家庭，有离婚的危险。我因为学习忽略了颈椎，失去了健康的身体。可以看出，任何小的不足都会使我们在生活中输给满分。

所以我们要协调好我们生活的方方面面，达到平衡的状态，以便最大限度地提高自己和家人的幸福感。

它很难达到平衡吗？自己的精力更不足吗？

答案是否定的。研究表明，如果人们能够平衡生活的各个方面，就会有更多的能量。例如，家庭关系良好、健康、精神愉快的人比整天陷入工作的人生产力更高。

过均衡生活的方法其实很简单。只要创造平衡人生的九宫格就行了。

通过这个九宫格，我们可以站在上帝的角度来看待自己的生活。就像给自己配营养餐一样，肉类、鸡蛋、蔬菜、水果都是不可缺少的。

这个平衡的人生九宫格是幼芽从赵小刚的年度计划过程中学到的，所以用它来制定自己的年度计划更合适。接下来我们一起画了这个神奇的九宫格。

首先画一个大方块，平均分成9个格子，然后在每个格子里填充不同的主题。可以直接在excel或纸上绘图。

请在中间栏填写自己的名字。如果觉得单调，也可以画自己的头像或写自己喜欢的格言来激励自己。是你。

其他八个格子要填满我们需要平衡的八个方面：工作、家庭生活、学习成长、经验突破、休闲休息、身体健康、财务管理、人际关系共同体。

接下来，我们可以根据不同的格子主题填充相应的目标。因为我们都以前制作过自己的梦想列表，所以这个步骤可以分割梦想列表的内容，填入相应的字段中。

如果我的梦列表是这样的话：

1.学习画画

2.学习写作

3.出局

4.坚持读书

5.房子装修

6.和家人去日本旅游

7.颈椎修复

……

那我就可以这样去填写九宫格。

学写作、坚持读书肯定是放在学习成长中，去日本旅游就可以放在家庭生活中，而颈椎修复当然是放在身体健康的那一栏格子里。

在填写的过程中，有些人可能会出现一个问题，有的格子里被填的满满当当，而有的格子却是空空如也。

出现这样的情况你就要注意了，你可能已经忽略了生活中的某些方面，所以你的生活正处于不均衡的状态。

这时候你就要仔细想想啦，一定要在那个空格子里也填下1-2个目标力求达到生活的平衡。

比如我在做九宫格的过程中，发现我的人际社群格子是空的，想来我真的在很长一段时间里都忽略了跟朋友的交流和人脉关系的搭建，于是就赶紧在格子里填上了：每个月至少与一个老朋友见面吃饭。

所以填写九宫格的原则是，为了达到平衡，所有的格子都不得为空。另外还要注意的是，每个格子里也不要填写过多的内容，最多填写3个目标就可以了，因为目标太多就不太好实现。

这样一个属于你的平衡九宫格就做好了。

我们的生活需要平衡的艺术，使用这个神奇的九宫格，助你打造幸福的人生吧。

想知道如何落地达成这些目标吗？下一篇文章会告诉你。

你现在的工作事业、家庭生活是否平衡呢？跟大家聊一聊吧！

我是强大的小萌萌，用一年的时间成长为自己想要的样子，如果你有个人成长方面的问题，欢迎你的关注，我们来一起变强大。