你好，又开始新的一周了。大家周末休息怎么样？
月初，趁着很多同学不注意，立秋已经过去了。北京终于热死了，东北的夜间温度已经达到15附近，白天和晚上的温差开始越来越明显。
每当这个时候，皮肤的基础管理又开始变得重要，为了防止可能的过敏和温度骤变，很多同学开始调整护肤品的使用方式。
说到这种抗敏修护类的护肤品，其中明星成分是神经酰胺。今天我们来说说神经酰胺到底有什么用。到底怎么用？
神经酰胺是什么
神经酰胺神经酰胺、神经酰胺、烟酰胺，这三者真的没有关系~
实际上很多化学成分的名字看起来差不多，一眼就容易混淆，但实际上可能千差万别。大卫亚设，Northern Exposure，化学成分，化学成分，化学成分，化学成分)
而且，我完全理解很多同学这样混淆。作为一个对娱乐圈不感兴趣的人，我至今分不清张信伟、张如熙、张雨琪、张雨昕、张钦艺、张咸云、张汉伟都是谁和谁。因为我的名字和脸还不合适，所以我说不出喜欢谁。是爱，是爱。
据
: 神经酰胺是什么
维基百科报道，神经酰胺(Ceramide)是蜡脂分子家族。神经酰胺分子由鞘氨醇分子和脂肪酸分子组成。
还是太复杂了？看起来像这样。
这种R可以是不同的化学结构，所以神经酰胺也有很多种。所以如果你看成分表，你会看到“神经酰胺1”、“神经酰胺3”等名字。
但是，INCI已经对神经酰胺的成分名称有了新的命名方法，但更换机新旧名称都可能出现。我国法规仍然以旧名称为标准，但从外国产品的原成分表来看，如果出现以下成分名称，最好不要奇怪。 (以英语发言)(以英语发言)(以英语发言)(以英语发言)。
d?_iz=31825&from=ar;x-expires=1705605887&x-signature=HMg0Oyd8rstAdWY6UWcigPd2wn4%3D&index=7" width="640" height="26"/> 神经酰胺有什么用？
神经酰胺最大的作用是保湿和对皮肤的保护，也是因为如此，神经酰胺才称为皮肤修护方面的明星成分。
很多同学应该都很熟悉我们皮肤表皮的「砖墙模型」：分化的角质细胞像砖头一样构成角质层的骨架，砖头和砖头之间有桥粒连接在一起。而砖头间的空隙角质层中的脂质成分来填充，就像水泥一样，大概是这个样子的
而神经酰胺就是这其中细胞间脂质 (也就是前面提到的「水泥」) 部分的重要组成，可以占到其中的 40%-50%，其余的以胆固醇 (～25%) 和脂肪酸 (～15%) 为主。
而这个水泥的部分会帮助减少皮肤深层水分向外的蒸发速度，起到非常重要的保湿作用。同时也对来自外界的水、油、护肤品等等起到一定的保护功能，减慢这些「外来户」的进入速度，毕竟我们身体其实是保护欲非常强的，「外来的」多数时候就是先默认是不好的要阻止。
神经酰胺真的不能美白
所以，神经酰胺真的就只是保湿、修护的功效，美白、抗老之类的就交给其他成分和方法吧。
事实上，神经酰胺不仅没有美白、抗老这样的功效，因为神经酰胺的作用是让皮肤屏障更完整保护功能更好，所以反倒可能还不利于功效成分的渗透吸收。
就像一面砖墙中间水泥上有很多小孔，那很多东西也许就能透过去了。但如果你把水泥都堵好了，让墙里面更安全了，那自然其他东西想要进去也更难了。
当然了，这个矛与盾的关系也是动态的，不是一成不变的，但大家要知道很多时候并不是那么十全十美的。
神经酰胺怎么用
虽然神经酰胺很好，尤其适合敏感性皮肤的同学或者对于修护、抗敏、舒缓这样的功效有需要的同学，但神经酰胺也不是那种往护肤品里加一加就能有用的成分。
单独用？可能用处不大
确实有研究显示，神经酰胺单独用，也许效果并不明显，属于典型的价高效果还没有更好。
93 年的时候，退伍军人医学中心的学者发现当单独在皮肤外使用神经酰胺、胆固醇和脂肪酸的时候，虽然对皮肤屏障的恢复也有帮助，但速度比较慢。
而当他们按一定比例将三种成分混合之后，发现对皮肤屏障的修护速度有很明显的提高。
所以，是否添加了神经酰胺 (或者脂肪酸，或者胆固醇) 也许是次要的，按合适的比例进行添加也许才是影响作用效果的关键。 而这个混合比例在多少才是最佳的，至今也还没有统一的结论。不过 UCSF 医学院皮肤科的学者曾经发现当胆固醇：神经酰胺：必需脂肪酸：非必需脂肪酸=3:1:1:1 的时候，对皮肤屏障的修护效果最好。
这一系列研究也成为相关配方开发的一个基础，从大品牌如多芬、到小品牌如 CeraVe，都是以此为理论基础，各自开发了对恢复屏障有帮助的配方。
皂基清洁对神经酰胺的影响
皂基对神经酰胺也是有影响的，当然，主要就是体现在洁面上了。
我们之前说过，皂基会角质层脱水，破坏脂质的层级结构，最后皮肤就变成了越来越干甚至有脱屑情况的状态。 而皂基因为 pH 较高，现在也发现在高 pH 环境下，合成角质间脂质的几种关键酶的作用也会减弱。也就是说，皂基不仅会破坏你的角质层，还会让你的角质修护速度减慢。所以，我能理解很多同学沉迷于皂基的洗净感，尤其在夏天确实很爽。但还是建议多数同学日常选择更温和的洁面产品。
我应该怎么选？
说难确实也挺难的，但说容易倒也不复杂。
虽然前面说神经酰胺单独使用效果比较差，但并不是完全没有效果。而且神经酰胺作为护肤成分，安全性好，也比较温和，所以用起来还是推荐的。
但说不好选，也是因为前面提到的，想要发挥最佳的效果，还是需要在配方上做很多工作才行。
比如说，Dermavisual 专门为此开发了 DMS 技术，也就是 Derma membrane structure，它是由神经酰胺、氢化卵磷脂、甘油三酯、角鲨烷等多种成分组合而成的。
一方面，DMS 可以模拟皮脂的状态，在皮肤表面起到保湿、修护、保护的作用；另一方面，它也是一种配方技术，可以整合进其他配方中。
而且，DMS 技术并不是只有 Dermavisual 自己可以用，其他品牌也是可以使用的，比如我们上周六说到的 ISDIN 的一支面霜就用了 DMS 技术。
关于神经酰胺，总个结
神经酰胺是皮肤结构的重要组成部分，但是和神经、和烟酰胺没有直接的关系；
神经酰胺的主要作用是保湿和修护皮肤屏障的作用，美白、抗老这些和它关系不大；
神经酰胺自己也不是没用，但想完整发挥作用还是得和好兄弟们一起 (胆固醇、脂肪酸等)；
大家选产品的时候不要总是盯着「神经酰胺」，也瞅瞅有没有添加它的好兄弟们。
产品
我知道大家肯定还是想看产品推荐的，但是这篇文章再写下去实在就太长了。 不过，我们上周刚刚写过一期修护类产品的草单，还挺适合换季时期的。其中都是我们自己用过的，有一些刚好就是主打神经酰胺的产品，我觉得整体还蛮值得推荐的。
参考内容:
Cosmetic Dermatology: Principles and Practice, 2nd Edition, McGraw Hill
Cosmetic Dermatology: Products and Procedures, 2010, Wiley-Blackwell
CIR, Safety Assessment of Ceramides as Used in Cosmetics, 2015
Elizabeth M. Zettersten et al., J. Am. Acad. Dermatol., 1997:403
Mao-Qiang Man et al., Arch. Dermatol., 1993:728
- 进化论宠粉时间-
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