阳气不足，手脚冰凉是女性朋友的常见问题，尤其是天气寒冷的时候。

西医认为，这是因为血液循环不好，发烧不能传递手脚。

中医认为这是一种“阳虚症”症状，因为体内的阳气不能运行四肢。

手脚冰凉的天敌——羊止血

根据止血的原因，

根据中医的理论，阳气动手脚可以解决这个问题，补充阳气的最有效方法是按压阳智穴。

阳池穴属于三超经，三超是体内阳气的主要通道，阳池穴是三超经的根本大血，就像它的名字一样，是阳气聚集的血。

按摩羊止血可以调动整个三超经的气血，增强人体内的阳气，促进体内气血的流通，如果更多的阳气传到四肢末端，手脚自然也会暖和起来。

按压量止血的方法

位置：手腕向上抬起时，手背附近会出现皱纹，按在皱纹中心会产生疼痛。这就是羊脂血。

方法1:首先用左手拇指按压右手两止血，力量慢慢增加，一次性按压3-5利息，按压50次，交换右手和右手，每天坚持做比较好。

方法二：手脚冰凉、严重的朋友，晚上9点左右艾灸阳智穴，IJO离血2厘米，一只手焖5-10分钟左右，一般可以痊愈1个月左右。

功效：按摩羊脂血可以加强体内阳气，调节三焦功能，而三焦可以统筹体内五脏六腑，按摩羊脂不仅可以解决手脚冰凉等问题，还可以调节五脏。

中医认为，阳气发可以消除慢性病，按压阳智穴，对脾胃、肾功能障碍有更好的帮助，凡由阳虚、寒湿、气血沉着引起的疾病都可以根据阳智穴来。

阳池穴，阳气聚集的池塘，值得大家铭记在心，每天按压一次，使身体结实。