口腔健康是全身健康的重要组成部分。9月25日，健康中国微信公众号文科夫，口腔健康不仅需要牙齿健康，还需要支撑颌面部的正常发育。下巴面部的发育包括上颚的协调和牙齿的排列。影响颌面发育的因素很多，除了遗传因素外，大多数都是可以控制的后天因素，其中最重要的是口腔不良习惯。影响下巴面部发育的口腔不良习惯可分为自主性和自主性两大类。自主性的不良习惯是指通过改变自己的行为可以改正的东西。例如咬、咬嘴唇、侧嚼等。自主性不好的习惯是指颌面部形态结构缺陷(如牙齿过度前突、上唇无法闭合(显示为口臭)等)。为此，只有在改变形态结构的同时进行辅助肌肉功能训练，才能达到消除不良习惯的目的。一般的口腔不良习惯包括以下几个方面。

吮或咬手指

从三岁开始，儿童心理开始发生复杂的变化，紧张和压力都成为儿童咬手指的原因。吸能给小朋友安全感，但长期吸的代价是下巴脸的异常发育。吸吮习惯的纠正需要心理咨询。理解孩子们的心理，将吮吸的习惯变成其他替代方案，指导他们不要影响颌面发育。

咬嘴唇的习惯

咬嘴唇也是吸吮习惯的一种，也有心理背景。咬嘴唇的另一个原因是，上下门牙距离太远时，下唇必须放在上下牙齿之间，咬合异常。这种咬嘴唇的习惯需要畸形治疗，只有改善门牙咬合的情况才能避免。

呼吸

长期口呼吸会严重影响面型发育，但短期过敏或感冒引起的口呼吸影响不大。口臭有很多原因。如果是鼻咽疾病引起的口腔呼吸，就要前进耳鼻喉科诊疗。如果是因为上颌前突、下巴后收缩、双下巴前突、唇根不能自然闭合等骨质关系差异很大，就应该通过畸形治疗改善骨骼关系。结合唇肌闭合训练纠正口呼吸。嘴呼吸上嘴唇太短，为了改善嘴唇形态和嘴唇功能，嘴唇肌肉训练可能是必要的。嘴唇肌肉训练有多种形式，最简单的是主动闭上嘴唇。如果不需要发音，上唇和下唇都要保持闭合状态。这种方式适用于非常自律的孩子。还有一个简单的方法可以加强嘴唇闭合训练。上唇抿法：缝线一段，上唇可以合上卡箍，抿嘴，将缝纫线放入入口练习多次。另外，还可以用含水的动作训练嘴唇闭合。嘴里有一口清水。请不要吞下去。上唇轻轻闭着。呆得越久越好。有各种肌肉功能训练器可供选择。但是不管使用什么训练装置，都要确认穿戴时间和方法是否正确。这需要孩子的毅力和家长的参与。

吐舌头的习惯

舌头是人类语言、吞咽等功能的重要结构。正常情况下，舌头可以在上颚之间灵活运动。吞咽的时候舌头与上腭接触，反作用力将食谱挤压到食道。吐舌头的习惯一般是指舌头从上下牙列之间伸出，使上下牙列无法啮合。吞咽时，舌头会延伸上下牙列缝隙，形成口腔闭合，有助于吞咽饮食，但如果长期吐舌头，牙龈会引起下巴开放。如果早发现吐舌头的习惯，可以通过舌体训练避免下巴张开。如果下巴已经形成，就需要正畸治疗。牙齿矫正的同时，要辅助舌体训练。最简单的舌体训练是将训练融入学习生活，如发音训练。正确的发音要保证正确的舌体位置。可以让孩子们参与语言、音乐教育。还可以学习训练舌头位置的方法(例如舌头的卷、舌头的提升)。具体操作建议请咨询专业维修医生。

侧嚼

侧嚼大部分是因为牙齿咬合问题。一方的坏牙齿或咬合不良会影响咀嚼功能，孩子不得不使用另一方牙齿吃东西。这种情况需要及时就医，治疗龋齿的不良牙齿，恢复咬合功能。单方面咀嚼的孩子中很少一部分是咀嚼习惯的原因。在这种情况下，父母可以与子女沟通，并警告孩子吃的时候要两边咀嚼。

姿势变了

上下颌骨关系与头部位置、身体站立姿势密切相关。下巴太小，缩成一团的话，头很容易向前伸展，表现出驼背的状态。脸歪的孩子直立时，双肩可能不高，脊椎也可能侧弯。如果想预防姿势的变化，可以从自己开始。对儿童来说，户外运动和体育锻炼是最好的方法。参加武术、舞蹈等与身体相关的体育项目对姿势矫正有很大帮助。平时学习中也要注意坐姿正确。不要有片面的下巴、头等习惯。同时视力问题也要及时纠正。如果有弱视、斜视、近视的问题，孩子们会通过头部位置的变化来补偿视力的缺陷。

预防胜于治疗，儿童期下巴畸形也是如此。及时纠正口腔不良习惯是预防颌面部发育异常的最简单有效的方法。颌面部的正常发育是面部美观和牙齿健康的基础。预防需要医生的指导，家长和孩子一起参与和坚持。

资料来源：重工业网络