润宁王。

跑步之王

找到你身边的东西。

5月至9月，西安的小伙伴如在大唐芙蓉园、曲江地遗址公园、杜邑遗址公园、曲江青年公园、曲江文化运动公园、大明宫国家遗址公园、兴庆宫公园、三河一山绿岛、西安城墙景区，

(6月新增)、汉长安市美中央宫国家考古遗址公园(6月新增)等景点内开展跑步或步行运动(之后增加了更多景点)，可以上传体育数据进行积累、较量和参与抽奖。与其避开三社，不如在一天三干队之前、月上柳树梢之后尝试一下。

融化可能是夏天的日常状态。走出空调的我们就像从冰箱里拿出来的饮料瓶一样，秒变成了“离开空调就不能活”的明星。早晨和晚上20度以上的天气、一点暑气、踩着朝霞，披着月光陪伴同伴，正好可以进行贯穿心灵的跑步式闲聊。几个提示，让您更加安心地修炼。

1.早晚没有阳光直射，但紫外线强度仍然不低，不能轻视防暑工作。森林、水流和屋檐下仍然是跑步的好去处。

2.运动结束后，最好立即品尝冰饮料，不要躲在空调室里，在景点悠闲地溜达一次，慢慢地把夏天吃到船上。

3.调节心率，及时减速，谨慎追求挑战自我。可携带的防身产品可以和同行的小伙伴一起分担携带，以应对不时的需求。

还有珍惜，唯一能暴露在大自然中的时间！

现在让我们一起公开“第八周能源排名(6.20-6.26)”！

恭喜上榜的小伙伴们又成功坚持了一周！

勤奋的人总是感恩赚到，懒惰的人永远在寻找托词。下周即将迎来月度排行榜，最后一周，抡起双腿，奔跑不停！

如何进入排行榜？

或许一些小伙伴还有疑惑：

我也在这些景区跑步了，跑得也不少，如何才能进入排行、与这些榜上有名的跑友进行PK呢？

TIPS>>>

1.报名「寻找你身边的跑步之王」线上活动；

2.每次在十个景区范围内进行运动后，一定要记得在【Qu奔跑】小程序中进行相应景区的打卡（打卡记录经人工审核有效后方计入排名）！

周/月能量排行榜，均以运动开始的时间为依据进行统计。不过，如果你打卡的时间已经超过了统计周期，就不能进入上一期的排名了哦~

举个例子：周排行的统计周期是自然周（周一至周日），因此即使是上周日的运动记录，却在周一才打卡，便无法计入上周总跑量。

如何进行运动打卡？

为了让更多跑友更加方便地进行运动打卡、积攒能量，【Qu奔跑】小程序共提供了三种参与方式。

TIPS>>>

活动期间，选手可选择以下三种方式参与运动数据排名：

a.使用【Qu奔跑】的「运动」功能，直接记录运动，运动结束之后即可进行打卡；

b.使用【Qu奔跑】的「应用与设备」功能，绑定第三方运动设备（支持Coros、Garmin、Suunto、Zepp），运动数据每天会自动进行一次同步，同步之后即可进行打卡；

c.使用任意第三方运动软件记录运动，通过【Qu奔跑】的「上传运动记录」功能，上传包含运动轨迹、运动时间、运动距离和运动日期的第三方运动软件截图，可以手工记录运动数据。

截图上传后，系统会自动审核。各项信息填写准确的情况下，一般五分钟内就会反馈审核结果。如果一直显示“待审中”，则说明系统无法判断，将会有工作人员进行人工审核。人工审核速度可能稍慢，需要你耐心等待。

而如果你的审核被误判，点击「申请重审」，会进行二次人工审核。

运动数据审核通过之后，就可以进行打卡啦~

「寻找你身边的跑步之王」线上活动正在进行中，全民跑起来，共同畅享运动生活的乐趣吧~

「寻找你身边的跑步之王」

线上活动

活动时间

5月1日﹣9月30日

活动地点

大唐芙蓉园/曲江池遗址公园

杜邑遗址公园/曲江青年公园

曲江文化运动公园

大明宫国家遗址公园

兴庆宫公园/三河一山绿道

西安城墙景区

汉长安城未央宫国家考古遗址公园

（后续将有更多景区加入）

活动规则

1、活动期间，选手使用【Qu奔跑】微信小程序进行报名，即可参与活动；

2、活动期间，选手可选择以下三种方式参与运动数据排名：

a.使用【Qu奔跑】的「运动」功能，记录运动轨迹；

b.使用【Qu奔跑】的「应用与设备」功能，绑定智能运动设备，如Coros、Suunto、Garmin、Polar手表等，或手机应用市场下载【Zepp】，并与【Qu奔跑】绑定；

c.使用【Qu奔跑】的「上传运动记录」功能，将第三方运动软件的跑步记录信息和截图上传（经审核有效方计入成绩）。

3、完成上述操作后，选手在各景区范围内自行开展跑步或健步走等运动。运动结束后，在【Qu奔跑】首页选择对应景区，点击「记录成绩」，勾选该景区运动，点击「一键提交」上传记录，如上传的运动记录与景区不符，则该记录无效。

注意：选手只可通过跑步或者徒步的方式完成活动，借助交通工具将会被取消成绩，例如：配速过快等。

活动奖励

1、所有报名选手可以在报名完成页面领取「汇跑有品」 “满400减120” 、 “满800减260” 的优惠劵，有效期1年；

2、每周三公布上一周各景区累计跑量前20名的跑友名单，第一名获得步道「周能量王」称号；

3、每月5日前，公布上一月各景区跑量前20名的跑友名单，第一名获得步道「月能量王」称号；

4、活动结束后，各景区将产生跑量前5名的跑友，直接获得2022西安马拉松直通名额。

「寻找你身边的跑步之王」

线上活动