摘要：牛奶营养丰富，每天喝的人很多，但喝牛奶的这种误解需要注意。如果不注意，身体会受损。快点跟着主编学吧。误解1，很多人早上起床后空腹喝牛奶。有些人选择牛奶作为早餐，不吃其他食物。这时服用的牛奶直接变成热量消耗，牛奶在胃里停留的时间很短，液体排出体外，不利于吸收。

误解2。喝牛奶的时候最好不要加糖。很多人认为纯牛奶太淡，喝的时候可以加一点糖，其实这是很错误的。特别是热牛奶不能再加糖了。因为在高温下，糖可以变成果糖钠。此外，牛奶中的钙容易流失。最科学的方法是不加糖。

误解3。牛奶不能和药一起服用。很多人用牛奶服药。其实最好不要这样做。药物的部分成分和牛奶会发生化学反应，大大降低药物的效果，所以喝牛奶后2小时内不能吃药。

误解4，茶叶和牛奶绝对不能一起服用。牛奶和茶叶一起喝是非常不健康的方法。茶叶中的一些元素会影响人体对钙的吸收，因此对健康非常不利，牛奶的营养成分也大打折扣。

结束语：好了，喝牛奶的这几个误会都学会了吗？

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